kiedy

Mozesz podnosic nawet 80 kg i nic ci się nie stanie. Powiem ci jak ja robie. na duże partie tzn. np. klata plecy robie 4 ćwiczenia po 4 serie, a na małe to 3 ćwiczenia po 4 serie, albo 4 ćwiczenia po 3 serie. Sam będziesz czuł kiedy trening będzie przynosił efekty. Jest to tzw. trening intuicyjny

[...] spadek wagi (w porównaniu z dwoma tygodniami wczesniej o 2 kg.)Dalej szukam,sensownego połączenia.Myślę nad odpuszczeniem boksu by zwiększyć czas regeneracji ,zostanie k-1 i grappling x2.Trening mma dla własnych umiejętności,a siłownia ważniejsza, tylko teraz,kiedy jest najkorzystniej ćwiczyć.Przed treningiem mma ,czy np.dzień po?

pewnie że może zwłaszcza na początku treningu kiedy połączenia mózg-mięsień nie są dobrze rozwinięte zwróć uwagę jak rozwijają się wszyscy początkujący, choć masa stoi siła idzie szybko w górę , organizm adaptuje się do wysiłku, za każdym razem angażując do pracy większa ilość jednostek motorycznych, uczy się lepiej "wykorzystywać" [...]

marek1910 Posłuchaj odzywki suplementy to narzedzia cwiczysz i z czasem stazu i wiedzy mozesz jakie wyjac i zaczac nim pracowac, ale musisz wiedziec kiedy i jak, nie słuchaj kolegów bo bzdury ci wcyiskaja młdozi sa sami niewiedza pojecia nie maja gdzies cos na siłowni podsłysza i powtarzaja. Naucz sie odzywiac , bo to sprawa nie łatwa i wymaga [...]

5tys hcg na strzala wbic? Zobaczę na kiedy uda sie skołowac cypio, dzięki Panowie :)

siemka! potrzebuje pomocy! wziąłem 5 zastrzyków omnadrenu po 1 ml co drugi dzień i teraz biorę deke 1ml co drugi dzień plus metandienonum. co, kiedy i jak stosować na odblokowanie??? proszę o pomoc!!!

a dokladnie ? powtorze CP 665 + creatyna Mono 150 caps najprawdopodobniej bede mial takie polaczenie , dokladnie jak mam to dawkowac ile capsow i kiedy....

Spoko art ale co ze strzelaniem w stawach kiedy brak treningu na siłowni więc brak też możliwości nabycia urazów? Ja miałem taką przypadłość (czasami znow sie pojawia) ze strzelaly mi doslownie wszystkie mozliwe stawy - nadgarstki, stopy, palce, kręgosłup, barki, mostek itd itd... Lekarzy wykluczył zmiany chorobowe

Dobra teraz na poważnie. O epi nie będe się rozpisywał bo lipa ... po 2 tygodniach żadnych efektów a nawet jest troche gorzej. Duzo spadków siłowych i masowych. :/ . Zrobiłem inny zakup ... mój pierwszy cykl z igłami xD 10 strzałów omki i 100 metki.Czy ktoś by był miły mi to rozpisać jak zacząć, kiedy brać jakie igły. Z góry dziękuję :)

[...] 5)1oma---------1test---3 6)-------------1test---2 7)---------------------1 8) Jak dla mnie nie musisz nic brać na odblokowanie ani też nic na gino.Ale wiem że tutejsi forumowiczę zaczną zaraz mną motać i mnie wyzywać to ci rozpiszę: clomid 0d ósmego tygodnia przez 10 dni po 1 tabletce. A nolvadex weż kiedy zaczną cię szczypać suty.

Zmien sposob myslenia TZN niemysl co jest lepsze na ulicy ! zapisz sie na co chcesz ,to zalezy co ci bardziej pasuje ,odpowiada,obejrzyj jakies walki obu dyscyplin i spojrz co bardziej pasuje do twojego stylu...jesli trenujesz na siłowni to przez jakis czas chodzenia na treningi wyzej wspomnianych dyscyplin zrezygnuj z siłki ( takie jest moje [...]

[...] ciekawa a zdrowie będzie nadwyrężone po drugie rozkład makroskładników wręcz fatalny , za dużo węglowodanów , masakra jednym słowem o drugie też w pewnym stopniu liczy się kiedy i co zjesz , czy węgle jesz około trniengowo czy cały czas , takie szczegóły właśnie zaważają na wyglądzie niestety Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-07 21:08:11

Białko brać z posiłkiem, to jest dodatek żebyś mógł łatwiej zbilansować diete, a kiedy brać to masz napisane na opakowaniu.

obciazajac przy tym watrobe i nie dajac jej mozliwosci gromadzenia glikogenu kiedy jej to najlepszy moment na to przy okazju bardzo istotna kwestia jest tryptofan, ktorego transport zostaje utrudniony przez aminokwasy bialkowe

[...] siebie a nie gotowiec z netu napisany dla 1000 osób przez oszusta. Dobierasz treningi i ich częstotliwość pod słabsze grupy mięśniowe aby robić je albo na początku tygodnia kiedy po weekendzie mamy więcej energii, niekiedy robi sie słabsza partie 2x na tydzień a ja bo u mnie czworogłowe dominują od zawsze kilka lat temu żeby zniwelować różnicę [...]

Kiedy oficjalnie zostanie założony związek NABBA w naszym kraju? A może już jest?

[...] do jednego worka byłoby po prostu głupie. Człowiek to unikalna jednostka, podobieństwo grupy krwi o niczym specjalnym nie świadczy. Choćby fakt konfliktu serologicznego, kiedy osoby o odmiennym Rh mają ze sobą dziecko - grupa krwi może być taka sama, ale ich organizmy się różnią i jest to dla dziecka niebezpieczne. Wg mnie te podziały [...]

Niekoniecznie jest to sprawa techniki. Bezel20, mam pytanie: Czy w Twoim planie na klate masz przenoszenie sztangielki czy jakoś tak to się nazywa? Przy tym treningu pracują także motyle Sam też czasami mam zakwasy po dniu, kiedy mam klate z powodu tego ćwiczenia (chyba). Pozdrawiam.

Otóż jeśli chodzi o odżywianie to mam dietę,2.5 białka, 3 wegli i 1.5 tłuszczu nie chodzę głodny więc wydaje mi się że jest ok, zma biorę 3 tab przed snem, śpię po 7 8 h, ważę 95 kg. Stosowałam kofeinę w tabletkach, zaczynałem od 200 mg, później 300 a teraz 400 i nic. Kiedy za lepka piłem dużo energetykow, zdazalo się że przez cały dzień wypilem [...]

[...] byles taki madry to teraz radz sobie sam". Srodki temu zapobiebajace sa bardzo drogie i napewno Cie na nie nie stac. Jesli juz MUSISZ koxic to zrob to za kilka lat, kiedy stwierdzisz, ze mimo intensywnego i roznorodnego treningu efekty sa naprawde znikome. Na moje oko tak sie dzieje dopiero po 25 roku zycia. Ja nie koxe, tylko [...]