kiedy

[...] to możesz walić do końca. Jedni twierdzą że to źle inni że dobrze. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz ja osobiście bym walił w jedno pompkę. Co do HCG to nie będę pisał kiedy bo nie do końca jeszcze to ogarniam ale wiem że najlepij robić co codziennie 1000j.m lub e2d 2000j.m bo 5000j.m co 5 dni to trochę zbyt długo okres. Dokup sobie do tego [...]

[...] nie zrobisz.No i chyba takie coś można zrobić raz na jakiś czas w odstępstwie od diety(ale nie często tylko tak jak pisalem raz na jeden-dwa tygodnie).A z tym w jaki dzień lepiej takie danie zrobić sugerowałem się tym, że w dni treningowe kalorie są bardziej spalane, a w niedzielę kiedy jest odpoczynek to jakby mniej wysiłku i wogóle relaks.

Pokaż ludziom,że mocno się starasz to chętniej będą odwiedzali Twój dziennik. Byłbym za znacznie większą ilością powtórzeń.Zakres między 12-20-to taka mała zmiana.Na filmiku bicepsy wykonują mało pracy,pochyl tułów lekko do przodu,kiedy sztanga wędruje do góry

od 50 cm. robie progresje z treningu na trening + 2.5kg. Tylko że klate mam co drugi trening wiec rzadko kiedy sie dokłada. ja wiem czy radykalnie... w gre wchodziłoby jakby przeskoczenie 1 treninu w ciezarach , jakis tydzien przyspieszyc. No kreatyne juz 3 tyg biore, poki co efektow w sile zero bo maly ciezar, wiec zostaloby jakies 4 tyg [...]

Kiedy czytam takie posty to ręce, nogi i w ogóle wszystko mi opada.. Wypełnij ankietę, napisz jakim planem ćwiczyłeś itd...

Cena ta sama 100tab wina i flakon wina 10ml x 50mg = 500mg 100t x 10mg = 1000mg Od kiedy 500mg = 1000mg? tez zastanawiam sie nad sensem

[...] planu, a potem dopiero ucza sie wiecej o diecie, a nawet jak juz cos o niej wiedza to i tak czesto jej nie przestrzegaja. dla wielu poczatkujacych dieta to po prostu zje kiedy akurat ma czas - czasem przesteje jesc fastfoody i zgodnie z rozpiska laduje rozne suplementy, a to tak nie dziala, suple powinno sie stosowac tylko jako uzupelnienie [...]

Nie ma na skladzie i nie mam pojecia kiedy beda , zreszta na allegro nie ma :) Pozdrawiam.

dziwne ze nic nie piszesz o tym co jesz , kiedy i w jakich ilosciach

[...] to tak zaosac jak bedzie słabo szło to dołożysz,jednak bcaa to dwka przed i po treningu to ok7/8 kap. Co do spadków to moge Ci ręczyc ze taki ten sport jest że w okresie kiedy nie trenujesz nasz organizm zam nie potrzebuje takiej masy i spadki niestety są ,szczególnie wakace gdy jest ciepło i masa organizmowi tym bardziej nie jest [...]

[...] jest głównym lekarzem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. 26-letnia mistrzyni olimpijska z Sydney w rzucie młotem zmarła w środę podczas zgrupowania w Portugalii. Zasłabła kiedy rozpoczynała rozgrzewkę do treningu siłowego. W drodze do szpitala w Vila Real de Santo Antonio straciła przytomność i mimo trwającej ponad godzinę reanimacji zmarła. [...]

do szkoły oficerskiej? szkoła trwa 5 lat i sa to studia stacjonarne wiec kiedy chciałbys pracowac?%)mozesz probowac po zakonczeniu pracy w wojum, ale to raczej sredni pomysl badz po zdobyciu magistra startujac do studium oficerskiego zdr

Jeszcze takie pytanko kiedy najlepiej brać massacre w dni treningowe porcje rano naczo i przed treningiem ? dzieki za odp

Ale dalej nie odpowiedziales mi na pytanie, kiedy zmieniac pozimom to ja wiem!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-19 14:21:29

Ojciec a co Ty tak raz na silni raz w domu?? Dzien 7 i 8 Od kiedy tydzien ma 8 dni?? czy jak Ty to liczysz?? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-19 17:02:34

[...] millitary press (a nie jakieś unoszenie w opadzie/zwisie/padzie czy co tam jeszcze ludzie wymyślają) Francuz może zostać, chociaż mógłbyś sprawdzić jak podziałają Dipsy Na biceps zamiast uginania daj drążek podchwytem. Do czasu kiedy masz przyrosty nie myśl o zmianie na A/B jeden plan starczy, najwyżej co jakiś czas możesz pozmieniać ćwiczenia.

Fajny art. SOG już nie wejdzie :( Ja chyba skorzystam z Twojego treningu klatki, bo już nie pamiętam kiedy ostatnio miałem na niej zakwasy :) Teraz robię 5x5 i całkiem nieźle idzie, ale skoro wszyscy radzą eksperymentować to i ja zaryzykuję :) W związku z tym mam 2 pytania: 1. co rozumiesz jako "regresja"? chodzi o to, aby zrobić [...]

Ja Cię mogę przygarnąć. W zamian za noszenie loga mojej firmy będziesz otrzymywać garnek bigosu(pojemność 3l) raz w tygodniu+ worek ziemniaków raz na miesiąc. A tak na poważnie to wymień swoje osiągnięcia sponsorowi i przyszłe zawody(gdzie kiedy, czy będzie relacja w Tv) i takie tam.

[...] stoje w miejscu...;] czytałem opinie ze max. ilość powt. to wytrzymalość i nie powinno się uzywac dodatkowych ciezarow bo wtedy idzie na siłe. jaki trening wykonywales kiedy byles na takim poziomie? jeśli to istotne : wzrost:183cm waga: 85kg siłownia: ogólnorozwojówka, bieganie, ergometr wioślarski. staż:no już troche wytrenowany czekam [...]

[...] 40 na łapie, zrobilem 40 to teraz chce 45, jak zrobie 45 to bede chcial zapewno 50 i tak dalej i tak dalej. co do narcyzmu to nie znam osoby cwiczacej na sile nie napinajacej sie przy kazdej okazji. Chociaz niekiedy jest przegiecie jak na fotce koles dalej 12 zdjec z 10 bez koszulki na taniej na pince (juz pomine fakt ze nie widac ze cwiczy )