kiedy

1. Kiedy ostatnio robiles regeneracje? 2. Pokaz nam caly twoj plan treningowy, a nie tylko na klate. zdr.

Też uważam, że Kongo może tu sprawić niespodziankę, bo Mir to nie jest Velasquez, że obala kogo chce i kiedy chce i może mieć tu problem. Druga sprawa Mir ma bardzo dobre bjj, ale nie jakieś bajeczne i też łatwo nie będzie. Faworyt Mir, ale u buków na niego nie postawię

fi 28 mm odpada. Będą te z fi 29 mm za miesiąc? Wtedy bym kupił komplet. Albo napisalibyście, kiedy dostawa. Inaczej będę zmuszony kupić obciążenia u konkurencji. Są potrzebne na gwałt. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2013-01-22 12:00:35

[...] w glownych cwiczeniach) Juz w innym temacie uznalem ze faktycznie sie pospiesyzlem. SKoncze cykl i p******e zabawy w to, za skomplikowane na mnie, za duzo hajsozerne. I tak, zdecydowanie pospeiszylem sie P: Wegle dorzuce, a kiedy zmniejszyc ich ilsoc, jak zoabcze ze nagle w bardzo szybkim tempie tkanka tluszczowa mi rosnie ? (rece nogi brzuch)

Zadalas pytanie odnosnie jednego szczegolu diety a tu sie okazuje, ze cala dieta mam pare mankamentow. Rozpisz co i kiedy jesz to popatrzymy. BTW: 1). nie ograniczaj tluszczow do minimum, musisz ich dostarczyc 25-45g dziennie 2). jezeli to posilek potreningowy to trzeba dostarczyc rowniez WW zlozonych 3). ja smaze jajecznice z 4 bialek i jednego [...]

[...] jest lepszy od zadnego i to pozwoli ci spalic tluszcz. ale nic nie zrobimy jesli nie bedziesz mial okreslonego bilansu kalorycznego poniewaz nie bedziemy wiedziec ile kalorii potrzebuje twoj organizm. a na oko nie jestem w stanie okreslic. moze napisz co jesz? opisz swoje posilki -co i kiedy. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-06 19:35:58

kosz masa kosz masa kosz masa = pogrzeb po miesiacu gdzie REGENERACJA??!! (to tez zalezy od intensywnosci tych treningow ale jednak przemysl plan) miesnie nie maja sie kiedy odbudowywac, wiec przy takim trybie masy nie bedzie :/ pozdro

a jesli bialko jako antykatabolik to kiedy je brac i w jakich porcjach?

Jako, że minęły 4 tygodnie, aby nie zakładać nowego tematu, wiadomo kiedy będzie CWS w puszeczkach? i w jakich smakach ? ;-)

Mam pytanie nie bede zakładal nowego tematu zeby nie zasmiecac forum, jak m drol biore rano kolo 9 to na silownie kiedy powinienem isc??(o ktorej godzinie) czy jest to bez roznicy Zmieniony przez - Vice_Roy w dniu 2010-06-18 12:33:55

Dlugi ten temat :P z pewnoscia przeczytam caly, zaraz sie za to biore, mozna spokojnie przejsc z 6 posilkow na 2 czy trzeba to robic stopniowo?? i kiedy takie posilki najlepiej jesc? sniadanie i po tre?

Zarzucasz nam brak inteligencji,kiedy to ty zadajesz d****ne pytanie. Idz zapytaj dzieci w podstawówce czy mozna od kilograma cukru odsypać pół kilograma, żeby dalej ważył kilogram.

Żeby mieć co rzeźbić najpierw musisz masować kolego ;-) Odżywki odstaw na bok skup się na dobrym odżywianiu ( patrz dział odżywianie). Kiedy zapoatrzysz się w diete możesz pomyśleć o białku lub gainierze, ale same te proszki bez dobrej "michy" nic Ci nie dadzą.

[...] sposób odżywiania i czekaj na rady . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Suplementy to narzędzia dla osób z większym stażem treningowym i praktyką , którzy wiedzą kiedy i jak się nimi posługiwać. Moja propozycja treningowa zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]

[...] jakie kolwiek treningi np. ja. Bo uwarzam, że jak jest pora regeneracyjna to juz nic nie powinno sie robic Takze podsumowując okres regeneracyjny (CR) robi sie tylko wtedy kiedy zakonczyliśmy jakiś ciezki cykl. A nie po całym miesiącu przerwy kolejny miesiąc zacząc go robic, powtarzam bezsens Powinienes zabrac sie już za normalny cykl.. [...]

[...] w samym centrum obok sasiadka byla bita przez kolesia ktory byl w jugoslawi na wojnie przyjehal i zaczol pic bic zone wszystkie meble polamal rzucajac zona o meble ona sie kiedys zaryglowala w domu i krzyczala przez okno w bialy dzien ****a pomocy zadzwoncie na policje**** nikt jej nie pomogl a policja nei pprzyjechala inne zdarzenie maz zabil [...]

nie masz ani techniki, ani siły, ani timingu ani nic. wszystko przyjdzie z czasem, a techniki będą ci w miarę gładko wychodzić dopiero, kiedy do klubu przyjdzie nowy narybek.

[...] że nie masz pojęcia co robisz więc nawet kurację z GH bys zmarnował. 2 środki inj Ci w zupełności wystarczą. Cykl rozpisujemy na tygodnie i dawki a nie na strzały. Mamy sobie wywrozyc z fusow jak to wbiles, kiedy skończyles, itp? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-10 04:51:16 nic dodać nic ująć strasznie namieszałeś bez ładu i składu

no na stronie jest tyle napisane ze sekcja jest ale kiedy sa trening to juz niee, dzieki za numer zadzwonie na pewno i dowiem sie jak to dokladnie jest, rozumiem soerek ze trenowales w pomorzaninie, jak to oceniasz?

ja mam 166cm wzrostu waze 60kg biceps mam 32 klate 90 ! Jak mam ćwiczyć zeby byly efekty !Dopiero zaczynam ćwiczyć wiec prosze o pomoc! Najbardziej interesuja mnie biceps triceps i klata ! Jak mam ćwiczyc kiedy i ile!