kiedy

od czasu do czasu tak dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia ale nie na redukcji kiedy nam to duzo zaszkodzi i nie za czesto. ja np. teraz jem merciiii tak podziekuje ci.... hehe

a kiedy i gdzie w Toruniu będzie klatka? :)

[...] slabnie choc kosztuje grosze wiec wart uwagi... phenibut - stan podobny do lekkiego podpicia... calkiem fajne na wieczorny chill out... rozaniec gorski - calkiem uzyteczne kiedy masz sporo spraw na glowie, przezywasz wiekszy stres, niedosypiasz etc... zen-szen - tez raczej nie poczulem wplywu na samopoczucie... choc ja ogolnie jestem raczej [...]

Siema!!Cwicze karate shotokan!!Mam pytanie. Czy moge cwiczyc w domu karate w dzien kiedy nie mam treningu,poniewaz chciałbym sobie wszystko powtórzyc i utrwalic.Mam worek treningowy!!Czy to wogle ma jakis sens!!Głownie chodzi mi o poprawe techniki w kata i podstaw kihona wiec worek nie bedzie potrzebny!! Moge tez robic jakies małe kumite z [...]

[...] nam sie o tym jak to trzeba dbac o wszechstronny rozwoj mlodziezy itd itp a ile razy przyjde za wczesnie na hospitacje i mam okazje zobaczyc jak nauycziel prowadzi lekcje kiedy niema na niej studentow zastanawiam sie jaki to wszystko ma sens skoro nauczyciela i tak nie ma na lekcji :-/ wydaje mi sie ze nauczyciele w-fu ulegaja uczniom ktorzy [...]

Najlepszy sposob na zakwasy to ciepla kompiel jest tylko jeden mankamet tzreba sie poruszac wtedy organizm sam sie pozbywa kwasu mlekowego ktory zgromadzil sie w miesniu, kiedy doszlo do powstania srodowiska beztlenowego

[...] na całe lustro. Rany. to był szok! nigdy czegos takiego nie widziałem. całe justro w kropelkach i jeden glut na srodku lustra. a feeee. ale bylem szczesliwy. czerwona górka jednak została, troche ją zamazałem i poszedlem szalec. mam kolege w klasie który ma bardzo duzo krost i z tym zyje. ma tak od kiedy go znam. powodzenia w walce. pozdro

macie racje, nivea jest po prostu swietna. Kiedy uzywałem kremu do mycia twarzy i kremu do twarzy for men z tej marki, to buźke miałem słodziutką. jesli chodzi o pianki to polecam gillette w formie zelu zamieniającego sie w pianke, rewelka dla mnie. i Wystrzegajcie sie jednorazówek z Biedronki, po prostu tragedia! ;)

[...] dobrych wystepow w Celticu Boruca Szkoda że Kuszczak nie zagrał z USA 45 min ... chcialbym go zobaczyc wreszcie w bramce , na co chłopaka stać . Ogólnie wynik z USA mnie nie martwi gdyż Polska potrafi grać co udowodniła w I połowie kiedy to USA 7 drużyna w rank.FIFA nie istniała Druga połowa to już inne warunki do gry wiec o czym mowa ...

"tylko 2 razy w tyg." to ile razy Ty go ciwczysz??!! 3 razy 4 razy na tydzien biceps:>? a kiedy on odpoczywa:>? radze dobrze poczytac atlas.. i forum ogólnie.. na moje skromne oko Twoja łapa nie ma czasu odpoczać a dobrych treningów w bród.. tez mam problemy z łapą i powiem ze najlepszym sposobem zeby ruszyc było zmiejszenie [...]

[...] strony - miedzy pierwsza i druga seria mozesz wydluzyc przerwe, a cluster na zasadzie - np. 10 + 3 + 2 tez jest do przyjecia - tylko nie wiem jak wygladaloby to na kolejnych treningach w miare wzrostu ciezaru, kiedy faktycznie moglby byc za duzy. wiec chyba pierwsze rozwiazanie bedzie lepsze. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-02 23:02:25

[...] "biceps wolno mi rośnie, zrobie 2 treningi na bika w tygodniu" Po 3 miesiącach: "kurde jeszcze gorzej, pewnie się przyzwyczaił do tych 2 treningów w tygodniu, to moż 3 albo 4 treningi będe robił albo najlepiej jak bym machał 24h/dobe" Ćwiczenia są tylko bodźcem! Mięsień rośnie kiedy odpoczywa pobudzony bodźcem.

[...] dopingu nigdy nie istniał w Polskiej kulturystyce i nigdy go nie będzie, nasza kadra nie bierze środków dopingujących, i nigdy ich nie brała... poza kilkoma przypadkami, kiedy udowodniono a zwodnik sam się przyznał, do brania, wszyscy są czyści....takie podejscie, dopinguje mnie ( za przeproszeniem), do dalszej pracy nad sobą i swoja [...]

[...] odnośnie "gryfu od sztangielek" żebyście mnie dobrze zrozumieli, gryf łapiemy po środku, co w tym przypadku jest niemożliwe bo na środku jest umocowany sznur, kiedy założymy 2 talerze np. po 5 kg z każdej strony to powstanie nam coś w rodzaju kołowrotka, miejsca gdzie sznur będzie się nawijał, dłonie trzymamy po zewnętrznej [...]

i kiedy tu sie uczyc? juz sie nie moge doczekac

Trening który napisałem nie jest dla początkujących, jest cięzki do wykonania ale daje efekty, zastosowałem go po 1,5 roku treningu kiedy mialem 37,5 w bicepsie trenowałem tym sposobem przez około miesiąc i bic urósł do 39,5. Bardzo ważna jest w tym treningu technika nie ciężar.

ja mam z reguly wylozone na wszystko zawsze i wszedzie :] a teraz na on jest mi tylko lepiej w momencie kiedy znow wykladam ;p

nie ma znaczenia kiedy sie ogole ,poniewaz podraznienie utrzymuje się do nastepnego golenia a musze golić się codziennie Mysle wlasnie o wizycie do dermatologa ,ale znajac zycie jak sie ogole przez wizyta u lekarza ,pewnie nie wyskoczą mi zadne kroski ani podraznienia bede miał skóre na szyi jak pupcia niemowlaka :).

EnvyY, za to ich będzie skręcało jak zobaczą CIę i Twoją sylwetkę na basenie, kiedy sami rozleją się na leżakach to motywuje

Nie powinieneś ćwiczyć nóg na każdym treningu to jest bład, bo one nie mają kiedy sie zregenerowac a przecież to bardzo duża partia mięśni