kiedy

czesc. kupilem kreatyne w proszku i l-glutamine tez w proszku, mam diete i nie wiem jak stosowac te suplementy. kiedy to brać i ile tego brac? moze mi ktoś pomoc? z gory dziękuje za odpowiedzi. pzdr

[...] sie i naszukałem iz nalazłem tylko ogólne informacje ;] a mianowicie chodzi mi o to iż prubuje zrobic kaloryfer (a kto nie -no chba ci co go juz maja eheh)w każdym razie kiedy pytałem sie jak schudnąc na brzuszku dowiedizałem się, że potrzebuje spalacza.. TYLKO JAKIEGO lol a wiec: 1.Co leprze tableteczki na odchudzanie czy maście ( i jakie) [...]

[...] na wiele frapujacych nas pytan a ktorych odpowiedzi nie znajdziemy nigdzie indziej, chocby: - kwestia stezenia poszczegolnych srodkow testosteronowych sprawa nietrudna, kiedy pojawia sie nowy srodek/partia wbijamy go i walimy na badania i +/- mamy REALNY wynik zawartosci testosteronu w preparacie danej firmy/serii etc, jednostkowy koszt [...]

[...] sie nie zmienilo, w tabelach dalej bedzie fakt, iz dekanian wygasa do 3tyg.. jednak metabolity nandrolonu nie znikna tak szybko stad tez czesto mozna spotkac sie z sytuacja kiedy po cyklu z uzyciem dekanianu nandrolonu pomimo przeprowadzenia PCT dalej jestesmy zblokowani.. no i teraz zadajac sobie pytanie dlaczego tak jest mozna dojsc do [...]

Mam jeszcze jedno pytanie kiedy bromergon zacznie dzialac,kiedy dzialanie jest odczuwalne, na razie jem 1,25mg dziennie a mam dojsc do 5mg boje sie za szybko dojsc do ostatecznej dawki ,bo slyszalam jak to sie konczy. Czy nalezy stosowac jakas specjalna diete przy leczeniu?

diete mam rozpisaną akurat z tym dorbze jest witaminy / zdrowe tłuszcze białko tti ww w odpowiednuich ilosciach. podzielone na 6 posiłkow w zaleznosci kiedy trening itp więc dieta jest. heh a ja zakupiłęm puche cp 665g chyba wystarczy ?

że idzie mi w mase to bardzo sie obtłuszczam i idzie mi w brzuch. u kolo 80% cwiczacych naturlanie zysk miesni = zyskowi tluszczu w proporcji 1-1 niestety niewiele idzie zmienic w tym kierunku dlatego tak wazne jest co i jak robisz no i kiedy

[...] stronie propomp (jeśli ktos chce otrzymać link do strony propomp to proszę wysłać do mnie powiadomkę z sfd, napewno podeślę ) Po 10—15 minutowej rozgrzewce ogólnorozwojowej, kiedy ćwiczący przystępuje do trzech pierwszych serii, powinien wykonać je po np. 40, 40, 40 pompek, a właściwie pozostałe serie pomiędzy 10 a 20 pompek w serii. Jeżeli [...]

[...] ruszyło na naszych poziomach trzeba zapodac duzo. Poza tym twierdze ze nie ma sensu w twoim przypadku schodzic z cyklu robic odblok i znowu na cykl. Odblok robi się wtedy kiedy mamy zamiar zrobic dłuższą przerwe w cyklach. Proponuje ci w przerwach schodzic na krotkie estry i antykataboliki np: 3 propy na tydzien + 3tab mety/dz i tak przez 6 [...]

miałeś już jakieś cykle?? jezeli tak to zakup se XP+XPe a na drugi cykl pomyslimy kiedy indziej :]

[...] jakis czas pewnie dojde do tych 15-20 minut. Jednak chodzi mi o zoptymalizowany czas posilku po aerobach i hiit (mam tu tez na mysli zmnimalizowanie katabolizmu). Po treningu silowym zawsze spozywam carbo i whey w stosunko 2:1 (60g carbo i 30g białka). Jak to sie ma do aero i hiit kiedy najlepiej spozywac posilek po takich treningach? Pozdrawiam.

[...] Moze jeszcze Zegan i Proksa, ale kariera Zegana jakos ostatnio stala w miejscu(oby teraz w USA cos drgnelo), a Prokse dodalem troche na wyrost bo dopiero zaczyna. A bez dobrego promotora trudno byloby mu przeskoczyc pewien poziom i zawalczyc o jakies "porzadne" mistrzostwo (chyba ze jako mieso armatnie kiedy wynik jest pewien).

192-193cm i rosnę nie wiem kiedy przestanę dobrze mi z tym:D:D:D

Fajnie wiec teraz dodam pytanie juz zadawane przeze mnie kilka razy to kiedy mozemy sie tez spodziewac KO w MC? i jakie nowosci mozemy ogolem sie niedlugo spodziewac? thx

Wedlug mnie wzor ktory "obala" Tomassio jest dla poczatkujacych bardzo wprowadzajacy w blad. Ktos nowy w te klocki uwaza go za alfe i omege i kiedy nie widac efektow moze sie zniechecic. Ten wzor to tak jak kupienie ksiazki tylko ze spisem tresci Dlatego wydaje mi sie ze wzor dr Ellisa powinien zostac podwieszony i zastapiony [...]

elo byki:* spalem od 23 do 12.30<lol> dzieki za zyczonka:* ide cos siamac ,nie wiem oktorej bede i kiedy bo dzisiaj teatr,bar,w domu i takie tam...spontan jednym slowem

[...] rzeczywiście wyraźniejsze napompowanie mięśni i jeszcze wyższe poziomy siły. Zatem w przypadku trójboistów, głupotą byłoby nie przyjmować maksymalnych dawek w dniu zawodów, kiedy trzeba pokazać, jak jest się silnym. W przypadku kulturystów należy pamiętać, że środki odżywcze to narzędzia, dlatego należy stosować maksymalne dawki, aby podnieść do [...]

No ok to jak mam Zrobić Diete masową i ograniczyć tłuszcz to jak Ona ma wygladać bo Ja sie wogule na tym nie znam!:P Ile ww białka itd i co z czym kiedy :P

Ja bym odczekał jakis czas( w zależnosci kiedy brałeś cykl) i dokupił nitroII albo TCM.

Kiedy nie widac efektow to dadaje lub odejmuje sie kalorie, zawsze piszemy o tym nowym.