kiedy

Z samą sztangą to tak naprawdę możesz sie uczyć po każdej sesji treningowej ;-) Jednak kiedy zaczniesz dorzucać obciążeń to już nie można przesadzać. A w dni wolne szkoda czasu według mnie na to-chyba że naprawdę Ci zależy.

napisz mi na pw kiedy wysyłałeś być może pominąłem gdzieś twoją wpłatę dlatego uzupełniam na bieżąco aby jak coś na szybko wyłapać nieścisłości

[...] Jak zrobic dobry odblok po takim cyklu ? 1-12 Susta 250e3d 1-6 Bold 600week 12-14 Susta 250e6d 12-14 HCG 1500j e3d 6-20 Bold 800week 14-20 Susta 375e3d 20-23 Susta 250e4d 22-32 prop 130e2d 22-25 Master 100e2d 25-30 Master 200e2d kiedy dokładnie wjechac z HCG i Clomidem i jaka ilość ? dorzucić armidexu ? (jestem w 29tyg.) Pozdrawiam :)

A ja sie łamie jak mam trzeciego zjeść czy nie przesadzam z błonnikiem ;) i co? Dalej plan realizujesz teraz? I pytanie dnia!!!!! Kiedy masa?!?!?!?!?!? :-) dobre pytanie plan na wyjscie z redukcji mam inny niz rok temu tj. postanowilem posiedziec troche na niskim %bf i niskich kcal wraz z podwojnym CarbNite Nie CarbLoading a CarbNite. To co Ty [...]

Ale najlpesze nadeszlo dzis. 1 dzien LC - wczoraj. Mao plynow niestety i od razu widac bylo ze..........że nic nie bylo widac. Skora i kosci. Na wage wszedlem tak dla zabawy to waga mniejsza niz po odwadnianiu. Nie wiem co jest grane ale chyba kur*a mam jakiegos tasiemnca albo matabolizm tak hulniety ze az niepojęte. A jak hulniety to moge sopbie [...]

A ja sie łamie jak mam trzeciego zjeść czy nie przesadzam z błonnikiem ;) i co? Dalej plan realizujesz teraz? I pytanie dnia!!!!! Kiedy masa?!?!?!?!?!? :-)

[...] koncze cyklon z : prop 30amp - 1 cm e2d krótka deka 20amp - 1cm e3d wczesniej byłem na cypku i boldku ale towar nie był najlepszych lotów wiec to pomine. Dece skończyłem wbijac w ten poniedziałek a propa mam jeszcze 4 strzały. Kiedy mam zacząć wbijać HCG ( bede jechał 1000j co 2 dni) ????, no i clomid kiedy ??? Dziękuje za pomoc :) pozdroooo :)

[...] ja juz w domu. Urlop w Polsce mega udany. Jak nie w Polsce w sumie. Byliśmy jakieś 12 dni. Ale dzień tu,dzien tam,dwa dni tu,potem 3 dniu nad 'Bialym' - weekend chyba roku kiedy bylo 30-34stopnie i ani jednej chmurki. Potem znowu do domu. Na koniec 2 i pol dnia w lublinie. Menu wrzucalem w miedzy czasie. Bazowalem na swoim artykule. Czyli Post [...]

Panowie takie szybkie pytanie jestem na odbloku pierwszy dzień poszedł clomid i tamoxifen po tabletce , kiedy mam zrobić badanie żeby sprawdzić czy wszystko ok w czasie odbloku jakoś czy po skończeniu? I jakie ?do tej pory badałem tylko teścia i estrogen w czasie cyklu a teraz jakie?

[...] szczęśliwymi. Ja już ważyłam 62kg i nie powiem, żebym była wtedy szczęśliwa, dodatkowo wszyscy mi mówili, że wyglądam na chorą, a ja codziennie walczyłam sama ze sobą. Teraz kiedy robię to co lubię i do niczego się nie zmuszam, od czasu do czasu pozwalam sobie na coś spoza tzw.”czystej michy” czuje się dużo, dużo lepiej, nawet pomimo nadwagi. [...]

Hmm, a kiedy zaczynałeś?

1 kiedy chcesz 2 zalezy jaki sposób obierzesz jak stała suplementecja to bym dał tylko po treningu jak cykl to np przed i po treningu 3 mozesz

od ponad 2 miesiecy robie ogolnorozwojowke czyli 3 razy w tygodniu co drugi dzien nogi>plecy>klata>barki>biceps>triceps>brzuch>cardio i stad moje pytanie, kiedy powinienem zaczac dzielenie partii miesniowych? widac spora roznice w sylwetce (jechalem na redukcji) z 95kg na 91kg przy 190cm do tego sila wzrosla okolo 2-3 razy (pierwszy 2~ tygodnie po [...]

kurde myslałem że to promo w biedrze, a do kiedy jest? bo netto chyba tez gdzies mam:D

A powiecie mi dawkowanie oraz pory dnia kiedy brac te suplementy? 1. Beltor - Flexor 2. mutant-core-zma-90kaps 3. Trec Clenburexin 4.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html?gclid=CN65uv7t7s4CFUu6GwodEZ0BNQ 5. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formuła_-opis28477.html?gclid=CICW0Nfu7s4CFe0y0wodZ24MBQ Bo [...]

Zapisuj sobie w kalendarzu w kuchni jak masz. Co, jak, kiedy i jakie dawki bierzesz, ja tak robię i jest ok. Nie ma żadnych rozkmin.

Panie Janku --ile na wadze ?? i od kiedy redukcja ?? w przygotowaniach do MP Nie mogę być za chudy jeśli chcę wygrać z panem Waldemarem Nolem . Na razie nie myślę o redukcji. Właściwie to mam dosyć kiepskie samopoczucie aby pogłębiać je redukcją . Waga się nie liczy. Liczy się wygląd na scenie. Dzisiaj zrobiłem tylko wznos nóg na drabinkach 4x10p [...]

[...] przykładowo: lepiej robić jeden tydzień 3 serie tym samym ciężarem i co tydzień dokładać, czy trzy serie z progresją np 10% ( np. 10x50kg 8x55kg 6x60kg). Jeżeli progresja to kiedy zwiększać ciężar? Też co tydzień? O ile? Pytanie 3: Czy musi być co tydzień A-B-C, czy można tym "żonglować" co tydzień? Co lepsze? Pytanie 4: Co z brzuchem, łydkami, [...]

Panie Janku --ile na wadze ?? i od kiedy redukcja ?? w przygotowaniach do MP

Luuuzik. Trudno żebyś pamiętał co kto i kiedy ćwiczy :-) dzisiaj mija 14 dni VLCD. A to na co czekam najbardziej to wbrew pozorom nie wegle, a trening power :-) Dokładnie :) Ja po pierwszym treningu power to byłem szczęśliwy jak dziecko }:-( Teraz czekam i na łądowanie i na power trening po równo :) Wojtku czekam na jadłospis - zobacze co tam [...]