kiedy

Nadal brakuje posiłku potreningowego. Jest to niby banan Kup tran do diety. Chodzi o te tabletki ? Bo sie tylko z takim tranem spotkałem. Kiedy on ma być spożywany ??

[...] bo w rytmie dobowym w tym czasie jest go najmniej w układzie krążenia. Dieta: - węglowodany tylko w posiłkach od śniadania do obiadu (chociaż tu trzeba uwzględnić kiedy jadasz) - Dawno nie pokazywałeś diety, czy/jak sie zmieniła? ile kcal jesteś na -? Metabolizm zwalnia, bo organizm sie przystosowuje, można go "oszukać" np. [...]

[...] w jakis plan, ale dla faceta/chłopaka z jajami, ktory chce naprawde nabrac masy miesniowej, takiej ktora mu sie przyda w normalnym zyciu i nie spadnie po kilku miesiacach, kiedy sie przestanie cwiczyc, to tylko cwiczenia złozone, czyli w przypadku ramion, dipsy (na triceps) i podciaganie na drazku (moze byc podchwyt, na biceps). I tak jak [...]

Według mnie najlepiej poprostu się podciągaj!! Ja w sumie podciągam się bez żadnego planu w sumie wtedy kiedy mam ochote i nachwytem szeroko jade 30 luzem. Podciągaj się pare razy dziennie raz nachwytem raz pod i wszystkie do maksa ja tak robiłęm

ja ćwiczę w przedziale 16-18 Każda godzina jest dobra, ale najlepiej iść wtedy kiedy jest najwięcej testosteronu. Czytałem, że 10-11 lub 18-19 czy coś takiego Godziny oczywiście są względne.

Co do skutecznych sprzetow z wyzszej polki cenowej polecam palke teleskopowa polaczona z paralizatorem cena okolo 700zl. Skutecznosc duza nawet kiedy ktos nie ma sily albo techniki.

na moj gust tez...kiedys... zreszta to nie moja sprawa ja nie mowie o koksie, tylko o tym ze 7 sciemnia... sam sie czesto zastanawiam kiedy zaczne sie kuc

[...] to zabawa z takimi ciężarami-jak twierdzisz 100+ na klate i prawie 100 przysiad- w całym najbardziej intensywnym okresie dojrzewania/dorastania możże wyjść po 10 latach kiedy stawy powiedzą NIE. Ale nie wnikam już w twoje obwody albo chociaż wyniki siłowe, które tylko mnie przerażają bo to nie ten czas. Dobra, to raczej już słyszałeś od [...]

ja właśnie jestem ciekawe kto wymyślił ta głupotę ze sie nie rośnie,od kiedy zacząłem ćwiczyć urosłem 2cm a wszyscy mówią ze przestane rosnąć

Ja też qr.. nie ma zbytnio czasu na trening bo prawko robie i ciągle jazdy i jazdy no i z żarciem kiepsko bo nie ma kiedy zjeść - albo żarcie podczas godzin jazdy i strata czasu albo skupienie się na jeździe - niestety coś za coś... Pozdro Byku

dokladnie ale kiedy juz ma sie ta swoja upragnioną własną silownie to wszytsko pomalu sie zwraca poniewaz nie traci sie pieniedzy na prywatne silownie a i mozna byc z siebie dumnym ze pomalu ale z sukcesem zakonczylo sie budowe swojej wlasnej silki pozdro

Następna ankieta: kiedy adzik123 dostanie moda? a) nie w tym życiu b) w innym życiu c) jak zmądrzeje d) jak bedzie koniec świata

Haha :D ja żadko kiedy potrafię być poważny ;D Chyba, że jest poważna sprawa - np Bery mnie denerwuje w jakims temacie ;D haha

ja wlasnie koncze 3,5kg prolo waniliowego i mogl bym wziasc nastepne ale sprobuje czegos innego... co do metki to coraz czesciej mysle kiedy cos zarzuce... pozyjemy zobaczymy

Kwiatula ,swój swego pozna. Jak tam od kiedy zaczynasz redukować? Dawidek ,obejrzyj sobie Wojny na stadionach - Polska ,będzie prawie cały odcinek o Wiśle i Craxie.

Mam nadzieję, że macie jakieś "wykrywacze plagiatu" w razie wu Nikomu nic nie zarzucam - wiadomo, ale chodzi o zdrową rywalizację Edit: kiedy wyniki? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-21 15:11:15

[...] na ławeczce skośnej i maszynie Reszta dnia bardzo ospała i bez życia. NitroE ładnie spompowało, ale postawić na nogi, nie postawiło. Ale nie wymagam nic z tych rzeczy, kiedy pogoda i ogólne samopoczucie wpędza mnie do piórnika praktycznie Myślę o jakiejś bardziej zaawansowanej odnowie biologicznej... Jakiś basen, ew. gdzieś nad wodę w [...]

Nie nooo bez przesady o Brazylie to ja sie akurat nie martwie że ich zabraknie . Kiedy będą musieli to wygrają . KATASTROFY nie przewiduje hehe .

idziesz ostro TEN kiedy jakies nowe maksy??

[...] skos 3 serie (obniżłylem poziom i robilem pod mniejszym katem niz osattnio będe tak zmienial te kąty na skośnej) Barki: - Wyciskanie sztangi 2s (nawet nie wiedzialem kiedy zrobiłem to ćwiczenie tak szybko je zrobiłem) Tricepsy: -Pompki tyłem 2serie (pierwsza seri aobciążenie 5 kg na nogach druga 10 kilo mógłbym więcej bez problemu [...]