kiedy

No drugie rzeczywiście dobre Dobrze, że producenci kurczaków i jajek nie piszą na etykietkach jakie dawkowanie kurczaka trzeba zastosować i kiedy Te jajca nieprzegotowane tylko martwią. Można dostać salmonelli No i czemu woda a nie mleko? Mleko daje jeszcze dodatkowe składniki odżywcze i jest dobre w smaku Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]

Ostatnio musialam brac tabletki hormonalne Yasmin.Juz ich nie biore,ale waga mi sie troche powiekszyla i to straszne... Bo dokladnie nie wiem czy to wina tych tab.czy dodadtniego bilansu. (Daze do zerowego,ale nie wiem kiedy on dokladnie bedzie)

[...] tym czasie żuje glume Orbit xD wyrobuje przez tydzien taki schemacik -- Bialko + Tluscze 1,5 h godz przed treningiem -- Porcja WPC bezposrednio po treningu -- 30 min po WPC posilek WW zlozone + miesko + warzywa takie same "okno" zrobie w dniu kiedy mam HIIT i Silownie. Co o tym sadzisz ? chce miec dopiete wszytko na ostatni guzik.

z czasem kiedy te ćwiczenia nie bedą sprawiały Ci trudności dokładaj obciążenie nie zwiększając przy tym ilości powtórzeń po ok 3 miesiącach powinieneś zmienic plan na inny

tez mam taka skore, od kiedy pamietam

Jednak mam odnośnie tego parę pytań - czy łapać się za trening HST, kiedy jeszcze na zwykłym treningu ciągle mam wzrosty i efekty? odloz narazie ten pomysl skoro masz efekty no chyba ze bardzo chcesz sprobowac ;) Czy trening HST wykorzystuje suplementy, czy raczej lepiej robić go bez nich? jak kazdy trening mozesz uzywac jakich chcesz Czy przy [...]

Hehe ja tam wolałem tyrać na moim poddaszu w lato w dobrym upale niż w zimę kiedy miałem kilka stopni w pomieszczeniu BTW jak dla mnie w lato da się robić formę(chociaż chyba rzeczywiście wolę okre jesienny i wiosenny), tylko problemy mogą być z uchwytem, szczególnie w ciągu bo sztanga się chamsko wyślizguje...no chyba, że ktoś ma klimatyzowaną [...]

kondek kiedy wreszcie wstawisz jakis avek?

ok dzieki. Moglibyscie mi jeszcze powiedziec ile i kiedy brac ta kreatyne? Kupilem ta co napisalem wczesniej. Treningi na silowni 2x w tyg (aktualnuie trening na mase) plus jeszcze 2x w tyg trening specjalistyczny, tzn mam na mysli trening pilki recznej, bo to chyba wazne, inaczej sie bierze w dni treningowe, inaczej w inne z tego co wiem, tylko [...]

[...] to tego jaki ma Senegroth i najlepiej się w tym czuję.Super by było jakbym zaczynał start z dupą bardzo nisko,taki przysiad ze sztangą w dłoniach.Ale nad tym będę pracował później Co do chwytu to stosuję przemienny ale kiedy najzwyczajniej pocą mi się dłonie podczas wykonywania serii to ręka"nachwytowa" po prostu ześlizguje się z gryfu

Prawdziwą siłę Skry i w ogóle Polskiej siatkówki poznamy za rok, ciekawy jestem, czy znowu zobaczymy jakąś naszą drużynę w finale, kiedy trzeba się będzie się tam samemu zakwalifikować. Bo realnie rzecz biorąc w tym roku Skra nie dała by rady, lepiej radził sobie nawet Jastrzębski Węgiel. Inna sprawa, że w finale na pewno nie odstawała od [...]

[...] w Wodzisławiu był nadkomplet w tym ponad 1000 kibiców Gornika, którzy chodzili sobie po Wodzisławiu jak chcieli, jechali autami z wywieszonymi szalikami za szybą, do czasu kiedy nie zjawiła się spora grupa kibiców Odry którzy ruszyli na kibiców z Gornika, którzy przyjechali pociągiem, po krótkiej awanturze uspokoiło się. Na meczu słychać było [...]

ty masz problemy ze starymi !!! ja to mam spoko starych . ostatnio pojechałem z nim kupić odżywki i teraz jadę ale nie wiem kiedy i gadałem z nim powiedział ebym nie kupował przez neta kreatyny bo to jakiś syf może byc, lepiej żebym z nim pojechał do sklepu . nie możesz z nimi pogadać o odżywkach ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-30 [...]

Kolejny mega konkret zestaw Z tego musi coś wyjść! Jak znajdziesz chwilkę czasu to napisz,tak tylko żeby ciekawość zaspokoić, co z czym kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem [...]

[...] i pytalem sie o bol jadra powiedzial ze moze to byc spowodowane nadmiernym wysilkiem i naciskiem na kregoslup a pozniej to promieniuje na jajka ja mialem za***isty bol jak pracowalem na budowie i nosilem kostke przez tydzien mnie tak nawalalo ze masakra byly momenty kiedy sie zwijalem z bolu teraz jest ok chyba przenioslo sie na bark heheheh

No cześć wszystkim ****a już sie nie mogłem doczekać, kiedy znów na sfd posiedze. W sumie nie było mnie jakieś 8 dni, ale dla mnie to było jak wiecznosć. Polaco już przeglądnałem i wpisa zostawiłem. Ładnie

[...] już od dawna na nie zasluguje o to chodzi . Jasne że Krzynek powinien grać w pierwszej "11" to nawet nie warto o tym dyskutować bo to sprawa oczywista . Ja wiem kiedy Krzynówek zdobędzie zaufanie Magatha ... po ME 2oo8 Ja wam mówie niemcy to są cwaniaczki poszła komenda z wyższych sfer by nie wystawiać gwiazdę Polskiej repr. bo tak [...]

[...] miał skojarzeń ). Potem on Ciebie zaczyna okładać a w międzyczasie z Tobą "ciśnie" - tzn. wyzywa, popycha, pcha Ci się z mordą do oczu, etc. Musi dojść do momentu kiedy będziesz w stanie odpowiedzieć agresją na agresję. Trener z boku niech przypilnuje żeby się to nie przerodziło w coś za bardzo niemiłego. Jak raz się tak przełamiesz [...]

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i pokaż co jesz, kiedy i ile

siodema ja tez nie jesteś sam poczytajcie sobie ty tez siodema Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym. [...]