kiedy

a ja uwazam ze "wprost" jest chuujowa gazetą i pieerdoole bajeczki ktore pisze!! ...a dlaczego spytacie? uwazam tak od czasu kiedy trafilem na kilka art. z tej gazety, zacytuje kilka zdan ktore utkwily mi w pamieci art. odnosil sie do polskich(albo warszawaskich) dyskotek poczynajac od tego ze dowiedzialem sie wtedy ze na kazdej [...]

[...] osob uzbrojonych w noze,siekiery itp to po przezyciu tego trzeba by odrazu zagrac w totolotka jak sie ma tyle szczescia... zastanow sie jakie ma sie szanse na przezycie kiedy zaatakuje cie jeden poj*** z siekiera a co dopiero kilkunastu z czego napewno kazdy bedzie chcial zaj***ac przynajmniej raz ( nawet jesli ktos nie chce zabic ale w [...]

Jak masz zamiar sie odzywac w ten sposob to sie nie wpie.. do rozmowy! Kiedy nalepiej ćwiczyć nogi? z ktorymi partiami? Prosze o odpowiedz normalnych ludzi a nie jakiegos narwanca

Ułóż sobie trening FBW i zbuduj jakieś podstawy, a nie pchasz się w splita. Którego możliwości po prostu nie wykorzystasz. Jak masz zamiar sie odzywac w ten sposob to sie nie wpie.. do rozmowy! W jaki sposób? Zabolało Cię że nóg nie ćwiczyłeś? Oj, oj ale mi przykro. No i najlepsze że mnie pouczasz o kulturze wypowedzi, a sam piszesz żebym się nie [...]

pogratulowac :)) i sog for you "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

Nutrifarm kiedy dodacie, o ile w ogole dodacie nowe produkty do oferty konkursowej nagrod do wyboru. Mam troche punktow i chcial bym wymienic na Chela MZB a nie ma produktu na liscie nagrod do wyboru. Pozdrawiam

"To narzędzia dla sportowca , a ty nawet nie wiesz na jakiej zasadzie działają jak i kiedy się nimi posługiwać . " Prosze Cię... 2 miesiące dopiero ćwiczę po przerwie... Nogi mi trenują mocno w pracy, więc nie mam zamiaru ich ćwiczyć, są dobrze zbudowane. Proszę o opinie na temat planu

[...] dobrze możesz zjeść normalny wartościowy posiłek, po cholerę wymyślać jakieś koktajle? kakao tylko prawdziwe, naturalne mleko w prożku odpada, kupa laktozy full kazeiny, która to prawdę mówiąc nadaje się jedynie przed snem - więc kiedy niby to spożywać skoro duża zawartość ww sugeruje porę po treningu? odpuść brakuje Ci kcal dorzuć orzechów

Prime i oxe dostanie, ale nie z tej firmy w pl, npp mieszane z propem stawiam na to 100%. Raw material primy jest jako jeden z nielicznych drogi (kiedy np deca i eq kosztuja te same psie pieniadze), wiec ladowanie kase w niepewnego undera to glupota. Albo schering, albo homebrew, albo nie ma co rozpisywac cyklu z prima bo w niej nie ma primy. [...]

a czym spowodowane te poziomy, kiedy ostatni cykl skonczyles?

Ze strongmanami mam do czynienia nie od dzis i... co do ich diety, ze nie maja w ogole, jest prawda. Jedza co chca, kiedy chca, choc minimum 5-6x diennie. W tym sporcie nie jest wazne (choc wydawac by sie moglo) co sie je, ale jak czesto dostarczane sa wlasciwe mikroelementy takie jak bialko, wegle, fat i reszta zwiazkow. Jarek Dymek, Pudzian, [...]

[...] może być wskazany. Startujący zawodnicy odpuszczają np. na tydzień przed startem trening aerobowy, następnie siłowy. Woda zleci... Z drugiej strony, czy warto to robić, kiedy do zawodów masz jeszcze ok 3tyg...? Jeśli to rzeczywiście tylko woda to jej usunięcie z organizmu nie jest procesem długotrwałym. Później przecież wystarczy odpowiednie [...]

[...] mocno rozgrzać biodra aż mu coś tam przeskoczy(często słychać to dosyć głośno jak mu coś przeskakuje ) i dopiero wtedy może sie rozciągać i kopać Skoro mojemu koledze pomaga i może po tym kopać to może też spóbuj? Chociaż ja kiedy słysze jak mu coś w tych biodrach strzela to sie zastanawiam czy kiedyś na starość nie będzie przez to cierpiał

Moze jeszcze raz problem dawkowania glutaminy przed treningiem, bo widzę, że ten amoniak wciaż was prześladuje Najpierw moze amoniak - dlaczego jest szkodliwy? Otóż zbyt duze ilość tego zwiazku mogą ograniczać dostępność glukozy do mózgu, utrudniac produkcję energii w neuronach a takze oddziaływac negatywnie na pracę neurotransmiterów. W [...]

[...] pod uwagę to, ze to dział dla zaawansowanych: -nie widzę treningu nóg -ramiona przeładowane, na biceps robisz więcej niż na same plecy, a to malutki mięsień Pamietaj, że kiedy robisz ramiona wteyd, gdy są wstepnie zmęczone, robisz na nie nieco mniej serii, niż zwykle. Równiez pompki na poręczach to raczej nie jest ćwiczenie na koniec [...]

Odzywka bialko to tylko suplement diety, nie ma okreslonych godzin jego spozywania ustalonych dla kazdego. Jest to sprawa indywidualna, uzywaj go w tych posilkach kiedy nie mozesz dostarczyc bialka z pozywienia i w takich ilosciach aby zapelnic braki w diecie. Pamietaj, ze bialko w proszku < bialko z jedzenia.

[...] duzo na forum. Na diete wcale nie przeznaczysz wiecej niz na dotychczasowe odzywianie. Uloz diete wklej tutaj i rzuci sie na to okiem. Rowniez mozesz podpatrzec diety innych uzytkownikow jak to mniej wiecej ma wygladac. P.s - ja tez zaczołem cała ta przygode od momentu kiedy siedzialem nacpany w fotelu gapiac sie na zawiasie w telewizor :)

Obojetnie kiedy wezmiesz kreatyne. Co do spalacza to sam zobaczysz, jak bedzie szlo opornie, to mozesz wrzucic. Jak na pierwszy spalacz to bedzie ok.

[...] poczytać w internecie...obecnie nie mam żadnych plam na ciele i utrzymuje się to ponad rok i jestem zadowolona tylko się obawiam tego ze to moze sie pojawić pod koniec sierpnia...to jest ten moment kiedy mozna dostać dużego wysiewu... JUŻ NIE CHODZĘ DO DERMATOLOGA...BO NIE WIERZE W ŻADNE JEGO SŁOWO...DZIAŁAM NA WŁASNĄ RĘKĘ CO JEST EFEKTOWNE...

Które to jest twoje HST? Jaki cel moim zdaniem za duzo na plecy. sugerowałbym takie rozwiazanie mc+ wiosło sztangą a w dni kiedy nie ma mc wiosło + podciaganie na drązku lub jesli nie masz na tyle siły to sciaganie drazka na klatke dałbym 1 wyciskanie + dipsy/ rozpietki bardzo dobrze ze nie dajesz w 15-tkach bic i tric, dołuż je w 10 i 5 tak jak [...]