kiedy

Siema Jak zwykle w kryzysowej sytuacji zwracam się z prośbą o pomoc do Was. Od około tygodnia, nawet przy niewielkim ruchu bardzo bolą i strzelają mi kolana. Kiedy siedzę lub leże wszystko jest ok. Ból występuje głównie na jednym- prawym kolanie ale lewe też nie jest w 100proc ok. Co do jego umiejscowienia to jednego dnia jest odczuwalny pod [...]

Róbcie i jedzcie, podejrzewam, że w tym tygodniu znowu zrobię%-) Marian, wpadaj kiedy chcesz, zrobię pare:-D

Dostales podpowiedz ze sam test z winem wystarczy bez mety to oxe dorzuciles,eeeh...tylko ciekawe co w tej oxie jest...wino daj 50mg ed tak zeby skonczyc w 17tyg wiec wylicz kiedy musisz je dodac...

Co do redukcji skoro odradzacie odrazu po to kiedy na nią wejść? Będzie to lajtowa redukcja raczej.. odrazu na bombie nie da rady bo mam za mało czasu..

[...] trening cała w skowronkach %-) Nawet nie przeszkadza mi, że ląduje w toalecie średnio co 10 minut. Swoja drogą to panowie, którzy wiedzą, że jestem w ciąży, są przerażeni kiedy mnie spotykają na siłowni, haha. Nawet bawiły mnie teksty, że oni swojej kobiecie nie pozwoliliby się schylić chociażby po siatkę z zakupami, ale to było jakieś... [...]

[...] 230ww 190b 80t w Dnt 200ww 200b 90t czyli kaloryka podobn. Co będzie lepszym rozwiązaniem pod kątem spalania fatu?Czy posiłek przed trenem ma znaczenie??? 4. W momencie kiedy przyjdzie zastój, i będe juz na etapie powiedzmy 4 x siłowo + 2 x interwał, bede ciął kalorie, mam zamiar w pierwszej kolejności ciąć fat w DT i odrobine ww w DNT. Czy [...]

To w sumie bardziej może nauka napinania mięśni grzbietu a nie ramion - bo na początek to zazwyczaj polega na wstawaniu z dużą pomocą nóg i robieniu przystanków kiedy angażujemy mięśnie grzbietu żeby się utrzymać. No ale coś tam można popróbować.

[...] W innym przypadku mówimy we wszelakich ćwiczeniach małpiemu chwytowi nie :-) Wydaje mi się, że plecy będą pracowały tak samo, jednak zmniejszysz minimalnie udział przedramion i zginaczy. Coś w tym jest. Osobiście zawsze najlepiej czuję, kiedy podciągam sie małpim chwytem i stosuję paski, dzięki którym przedramiona nie muszą tak mocno pracować.

[...] i niech viktor odbiera sandowa? no i oddac mu kolo 100k $ ? sam siebie nie widzisz na tej scenie, do tego stan w jakim jest twoj leb i myslenie tez nie dzialaja najlepiej kiedy tam stoisz i setki osob patrza sie na ciebie kiedy maja oglosic ze jestes najlepszy na swiecie :-D nikt by nie zrobil tak jak ty piszesz, nie mowie ze nie masz racji, [...]

No i wizyta się odbyła, mam zwiększoną częstotliwość do 100mg na 10 dni, kiedy upomnialem się o 7 dni stwierdziła że to za dużo, posłała mnie też na badanie krwi żeby sprawdzić ile tego testa mam po zastrzyku z soboty. Następna wizyta na koniec maja. Przepisała mi jeszcze 10 ampułek więc na tą chwilę mam łącznie 12 Więc jeśli następna wizyta jest [...]

[...] wychodzi 40 g). Już wiem, że w moim przypadku, nie mam wątpliwości, że to najlepsza opcja - najwięcej siły na treningu, najlepsze samopoczucie - a libido dobre jak rzadko kiedy (choć przyznam że u mnie największy wpływ na libido ma po prostu duży deficyt kaloryczny, wtedy nic nie pomaga) Przede wszystkim wg mnie dobra rada. To start z nowym [...]

[...] Osobiscie nie lubie rdla i wiosla po sobie (za duzy nacisk na kregoslup), a rdl (jak dla mnie) nie jest cwiczeniem stricte na plecy. Rozdzielenie tych cwiczen podciaganiem kiedy dochodzi do rozciagniecia przestrzeni miedzykregowych,a pozniej zaladowanie kregoslupa wychyleniem do przodu w wiosle to sredni pomysl. Interwaly oszczedzaja miesnie, [...]

[...] 3 X W TYGODNIU CARDIO LUB INTERWAŁY. CO LEPSZE BYŁOBY NA MIĘŚNIE? BO SŁYSZAŁAM, ŻE ZA DUŻO CARDIO SPALA MIĘŚNIE A INTERWAŁY BUDUJĄ MIĘŚNIE I SIŁĘ. Ja osobiście nie lubię kiedy priorytet na barki polega na multiplikowaniu treningów na nie. Raczej raz a dobrze - to moja filozofia. No ale można i tak jak Ty proponujesz. Trzeba tylko pamiętać ze [...]

[...] niemniej jednak myslalem o czyms takim: 1-16 cypio 400/500 mg c5d czy week? 1-14 tren e 500/600 mg c5d czy week? 10-18 wino 40mg ed Pytania jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to [...]

29.03.2017 40 min aero rano za mną, w domu pewnie dłużyłoby mi się bez końca, a na siłowni nie wiem nawet kiedy to mija ;) /SFD/2017/3/29/274732a584df40a8b33faaa3aad24341.jpg Dzisiaj dzień LC, zacząłem go przepysznym omletem i pierwszymi w tym roku borówkami :-} /SFD/2017/3/29/9826aa9c3b4d4f9694bf4163e1a1a959.jpg

[...] np 300g). Moim zdaniem rozbicie 300g białka na 5-6 posiłków jest lepszym i zdrowszym rozwiązaniem. Podobnie z weglami. Po co pakować w siebie np 2 torebki ryżu po 100g każda kiedy można to rozbić na 2x po 100g? Sam z trudem wciskam te 100g w posiłku i nie wyobrażam siebie, ze musiałbym wcisnąć kolejne 100g. Zmieniony przez - SzeA w dniu [...]

[...] 1-4 dni 100mg, pozniej do konca przez 5 tyg 50mg - exe - jesli e2 bedzie wywalone to tym bede zbijał - provi 50-100 mg ed przez 3-4 tyg. Pytania jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to [...]

Tez wole na silce, bo w domu ciezko mi wygospodarowac staly czas kiedy robilabym trening. Plus nie mam miejsca, bo moje domowe studio i tak powoli przejmuje salon %-) A teraz ladnie mam ustawione, ze po pracy prosto na silownie, jestem spakowana, nie ma wymowki :) Spalam dzis ~5 h i czuje spore zmeczenie. Plus moja kawka, mimo, ze 'z Ekwadoru' i [...]

[...] rzekomego dobierania sobie łatwiejszych przeciwników. Wszystko to jest spowodowane oskarżeniami o to, że Belfort chce łatwej walki, co właściwie wyszło od niego samego kiedy zażartował, że mógłby teraz zawalczyć z łatwiejszym przeciwnikiem jak CM Punk. Więcej /SFD/2017/3/29/1f7b9fbd5f164864af2f57e584be21f8.jpg Ginger Beard Dillon Danis – [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marta199128 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenowałam rok temu na siłowni przez okres 4 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]