kiedy

Kiedy pojawiają się wzdęcia? Po śniadaniu? Są osoby, które źle tolerują płatki owsiane. U mnie gdy próbowałem właśnie bazować na płatkach owsianych wzdęcia były nieziemskie, a brzuch jak skała ;-) Może to ten trop ;-)

dokladnie jak koledzy ... pewnie masz teraz tak ze boisz sie slowa dieta... nie ma czego sie bac ,kiedys mialem to samo , myslalem ze nie dam rady ze to jest jak dla mnie cos niewykonalnego liczyc wszystko co do grama itp. ale to nie na tym polega, na twoim poziomie wystarczy ze bedziesz mial podstawowe info na temat zywienia ... bedziesz zjadal [...]

Smoczek a od kiedy wegle i bialka maja 5kcal na gram?????????????????????????????????? Przeciez nie od dzisiaj wiadomo ze maja 4kcal na gram, i jak sobie dobrze policzysz to wyjdzie (7,5+13,6)*4=84,4kcal wiec moim zdaniem wszystko sie zgadza i nikt tutaj nie oszukuje BLo

bierz kiedy ci wygodnie moze byc raz dziennie 5g kazdego dnia nie zaleznie od treningu i posilku wazna jest systematycznosc zeby utrzymywac stale stezenie w organizmie mozecz wypijac z odrzywka po treningu ale pamietaj codziennie

z ciekawosci sie spytam od kiedy cwiczysz

[...] Ja zawsze na masie rezygnuję z kofeiny na okres około 5-6 miesięcy. Zero kawy rzadko energole, coca-cola itp. prawie wgl. Wchodząc na redukcje przez pierwszy miesiąc po jednej kawie jestem nie do zajechania :). Obecnie jednorazowe dawki rzędu 450-500mg nie robią na mnie żadnego wrażenia. Dlatego od dzisiaj mam off na stymulanty do nwm kiedy :).

sknociles pct jednym zdaniem ,tak zrób badania test e2 PRL lh FSH jaki był cykl i kiedy dokładnie weszło hcg

aby ta dyskusja była na faktach to wartoprzypomnieć że kiedy fedor nabijał sobie rekord podstawionymi kelnerami jak Filipovic, Zulu,Coleman, Hunt, LIndland, Choi, Arlovski, to Lesnar zamiótł glebe naraz Akebono (zbił go pasem mistrzowskim) i Riki Chosu (w jednej walce obu) a potem rozwalił Giant Bernarda.

dawkowanie kretki jak w punkcie 1, co do bialka to dawkujesz wedlug brakow w diecie, takze nikt ci nie powie kiedy masz dokladnie je wypic, to juz sam musisz wiedziec

[...] że chce walczyć z Lidell'em i ma zamiar łatwo go znoKautOwać) AK/Ironlife: Wow... wielkie dzięki! Nadal chcesz walczyć w wadze ciężkiej? Silva: Ta! Mogę Ci powiedzieć, że kiedy będę walczył w HW mam zamiar ważyć 106 kg (233 lbs). Jeśli nie będę mógł walczyć z Lidellem w grudniu to przeniosę się do wagi ciężkiej. Potem zajmę się Huntem, Cro [...]

pawelek770 Crocop owszem cwiczy Bjj ale nie zawsze tak bylo,kiedy zaczynal w Pride wystarczyl mu kick-boxing,zeby niezle pozamiatac.Zmienil zasady na jakich walczy i normalne ze teraz musi byc bardziej wszwechstronny.Mark Hunt cwiczy tylko kicka i wygral z Silva. sam jestem bardzo ciekaw jak by wypadli najlepsi uderzacze K-1 sprzed kilku lat w [...]

[...] To znaczy, białko serwatkowe jest szybciej przyswajalne dla organizmu niż sojowe, także serwatke spożywaj bezpośrednio po treningu. Białko sojowe w pozostałe dni, np. rano kiedy wstaniesz, czy też w południe. "Na masę" lepszę są mieszanki białek, a nie sama serwatka. I pamiętaj ten sport jest niestety drogi, jeżeli chcesz mieć efekty [...]

No nic, najlepiej jest przetestować na samym sobie. Mam kre-alkalyn TRECA, Gain Fasta no i Vita-Min Multiple... Olimpu. Jak się kiedy zbiorę na kurację to napiszę. A propos jak najlepiej je połączyć?

Nie powiem ci ile spalasz kalorii bo to zależy od wytrenowania organizmu. Stepper to fajna sprawa kiedy nie możesz biegać i rano po bcaa przed śniadaniem dobry pomysł.

bo tak wlasnie się czuję kiedy białko które miało być alternatywą przestaje nią być. Teraz mogę kupić biało w tej samej niemalże cenie ze znaczkiem popularnej firmy wiedząc że jest to produkt pewny (bo wałki to żadkośc wsród dobrych firm). Surowiec owszem mogł podrożeć ale w chwili produkowania tych że produktów miał chyba cenę niższą więc [...]

Stosowałem kiedyś kreatyne w kapsułkach oraz BCAA, byłem młody głupi, żadnych efektów to mi nie dało napewno, chodziłem na siłownie, w dni kiedy nie miałem treningów w piłkę nożna, tzn. środa, piątek. ćwiczyłem bez planu - tak wiem, że to głupie :). Dziękuję, że odpowiedziałeś mi na moją wiadomość, zależało mi na tym.

jakie trzy dni w czerwcu? No i czy wiadomo już kiedy będą w wakacje( mam śmiały bądź co bądź plan połączenia w te wakacje treningu bjj, karate kyokushin boksu i judo )? pon wto czw w czerwcu w lipcu nie ma treningow.

Wiesz rks to niestety ja nie jestem z tych wiecie dużo osób mi nie wierzy nawet w opocznie ale kiedy ich zaprosiłem na siłke to sie przekonali :)

Ten plan treningowy muszę wykonywać przez 8 tygodni bez przerw czy można z przerwami? I to nie raz dłuższymi przerwami. Bo są wakacje i ciągle gdzieś wyjeżdżam.Z tym mam problem bo przez to nie mam kiedy zacząć planu treningowego podanego przez was.

"Wiem, że u każdego jest to inaczej, ale czy moglibyście określić, po jakim czasie zacznie uwidaczniać się u mnie rzeźba, a co ważniejsze, kiedy poczuję wielki napływ siły? " to w końcu o co ci chodzi mase sile czy rzeźbę? kompletna ankiete wstaw i zobacz ten temat: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html