kiedy

[...] z gipsu narazie więc tam sie nie dokłada to jest wszystko jedność i później po cięższym treningu ręka nie wytrzymuje, czy teraz mam zacząć prace z hantlami? a zwykłą sztange z obciążeniem będe miał za jakiś czas ale napewno nie teraz i czy jeśli ją bede miał to ćwiczyć do tego momentu kiedy będzie dawała ona rade czy robić powtórzenia oszukane

[...] wszystko jedność i później po cięższym treningu ręka nie wytrzymuje, czy teraz mam zacząć prace z hantlami? a zwykłą sztange z obciążeniem będe miał za jakiś czas ale napewno nie teraz i czy jeśli ją bede miał to ćwiczyć do tego momentu kiedy będzie dawała ona rade czy robić powtórzenia oszukane, może inaczej czy dawać 100% wysiłku czy mniej

niektórzy patrzą na swiat przez różowe okulary... A propo tematu...jeszcze za starych dobrych czasów kiedy trenowałem kajakarstwo klasyczne w klubie (nazwy nie podam bo nie chce złej sławy robic ) starsi zawodnicy koxowali...jak sie ich pytałem czy nie mogliby wygrac MP bez tego to mnie wysmiali...miałem 14 lat wtedy

[...] jest, żebym dzieląc swóje 2 zwykle posiłki na 5-6 nie odczuwała co 2 godz. PUSTKI w żoładku (biorąc pod uwagę, jak małe musiały by być to porcyjki),pytanie tylko..po co? kiedy z powodzeniem można zjadać 2 lub 3 posiłki dziennie (i do tego zmierzam) i chudnąc. Ponieważ tu nie tyle ilośc "nakręca" metabolizm, co sam skład posiłków, [...]

hehehe na mleku z bykla z dzemem? chodzilo mi o na mleku z bulka z dzemem - sorki tak mi sie czasem litery mieszaja jak szybko pisze... Apokalipsa a zen szen w jakich porach mimo wszystko wszamac Producent zaleca chyba jedna tabl raz dziennie ale kiedy najlepiej? Po treningu?Przed?Na noc?Moze do drogiego sniadania?

potezny stack kreatynowy w stylu NItrobolona zmykam do pracy i nie wiem kiedy bede Pozdrówka dla wszystkich

Sparingi lato 2005 kiedy? z kim? gdzie/wynik 13 lipca Pogoń Leżajsk 3:2 16 lipca Hetman Zamość 2:1 20 lipca Ceramika Paradyż 3:1 20 lipca Siarka Tarnobrzeg 1:1 23 lipca Orlęta Radzyń Podlaski 4:2 27 lipca Motor Lublin 2:0 28 lipca Orzeł Rudnik 7:0 29 lipca Wisłoka Dębica 17:00 w Dębicy Następny mecz: Sparing: Wisłoka Dębica - Stal Rzeszów [...]

poza tym o czym juz na forum bylo: kiedy ci uliczni zabijacy atakuja w pojedynke? bo ja nie znam takiego przypadku

[...] zmierzy się w Warszawie z Milanem Becakiem - informuje „SuperExpress". W ostatniej chwili zastąpił on swojego rodaka - Petera Simko, który zrezygnował z przyjazdu do Polski, kiedy zobaczył kasety z nagranymi treningami i sparingami Mariusza. - Wcale mu się nie dziwię - śmieje się Waldemar Bartkowski, menedżer grupy Boxing Europe & Glormax. - O [...]

[...] wiecej obiektywizmu. Gainer to odzywka kompleksowa, majaca za zadanie uzuplenic diete w kalorie, zastepujac niektore posilki w ciagu dnia (np. potreninowy). W momencie kiedy dyskutujemy nad kilkuprocentowa roznica bialka, to jakbysmy badali kazdy nasz posilek czy zawiera odpowiednia ilosc protein. Ilu forumowiczow zastanawia sie, czy na [...]

[...] tym temacie ). Jeżeli tak to najskuteczniejszą metodą są walki uliczne. Nie uczą może za dużo walki strikte , ale uczą tzw. cwaniactwa ( wyczucia sytuacji ).Pozwalają wyczuć kiedy udeżać a kiedy uciekać. Uczą różnych "nieczystych" zagrań itp , a to wiedza przydatniejsza na ulicy niż umiejętność kopnięcia obrotowego z wyskoku , czy [...]

U mnie w rodzinie wszyscy późno rośli, tak w wieku 16-17lat. Bracia kiedy byli w moim wieku byli tez takiego wzrostu albo 2-3cm wyżsi, wiec prawdopodobnie bede jeszcze rósł.

kiedy będzie dostępna nowa wersja tego świetego programu ??

Chce zrzucić jak najwięcej tłuszczu i tak sie zastanawiam kiedy najlepiej robić aeroby. Mam ambitny plan i chcę robić je 6x w tygodniu. Moje dni treningowe to poniedziałek, środa i piątek. W dni nietreningowe chcę robić aeroby rano, a w dni treningowe wieczorem tak 4-5 godzin po treningu. Myślicie że to dobry plan czy może coś zmienić, np. w każdy [...]

[...] wtorek czwartek piatek sobota )i 6-7x w tyg grupa zawodnicza do tego dochodzi grupa dziecieca (poczatkujaca i zawodnicza)ale juz nie pamietam ile oni maja treningow i kiedy poczatkujaca ma treningi o 17.30 edit: niewiem jak grupa poczatkujaca ma normalnie w ciagu roku szkolego bo teraz sa polaczone grupy zawodnicza i poczatkujaca ale [...]

zostalo mi 400 ml oleju mct, planuje teraz cykl na krecie, powiedzcie kiedy moge ( i czy wogole moge ) brac olej. Chyba ze najlepiej bedzie poprostu dodawac do potraw około 5ml codziennie?

mavrovic Czlowieku opanuj sie jak znasz sklad,dokonania,budzet to co ty piepsz... ze Wisla jest faworytem Kiedy ostatnio Wisla grala w LM ? Kto ma lepszy sklad ? Wiekszy budzet ? Dla dobra polskiej pilki wszyscy zapewe tzymamy kciuki za wisle ale badzmy realistami

a regeneracja kiedy?? ten plan to masakra. Mięśnie nie rosną podczas ćwiczenia ale właśnie podczas regeneracji! Jak masz chwile to napisz jeszcze ile serii i powtórzeń robisz na daną grupę.

a mam pytanie ile juz ćwiczysz tym samym planem...a tak jak wyzej regeneracji nie ma i nie ma kiedy rosnac...mieśień...Odpowiedz na pierwsze pytanie.

siema mam nastepujace produkty: bialko sp80, kreatyna mono, tauryna mega caps, carbo Bialko bede pil 30min po treningu i przed snem po 30g Kreatyne rano i po treningu po 5g w jakich ilosciach i kiedy mam brac pozostale produkty - chodzi mi o tauryne i carbo ? ( carbo zamierzam raz dziennie tylko nie wiem kiedy najlepiej) za odp thx