kiedy

Witaminy można brać cały rok, anubisowi zapewne chodziło o to, że w okresie kiedy owoce, warzywa są świeze w sklepach to lepiej korzystać z takich źródeł. Poza tym od medykamentów oraz generalnie żarcia w prochu czasem lepiej zrobić sobie przerwę w okresie małej zachorowalności, przerw regeneracyjnych (w przypadku ćwiczących) itp.

[...] pytanie... Wczoraj grałem dość długo w piłkę plażową po gorącym i wyboistym piasku. Zrobiły się mi dwa pęcherza na stopach (na obu stopach pod najgrubszym palcem). Trochę mnie to boli i zastanawiam się co mogłoby mi pomóc i kiedy będę w stanie ponownir w ten sposób grać. Jestem też na wakacjach i codziennie pływam, to pogarsza sprawę czy ułatwia?

jak enan 1-10 to lepszy Galenika 250 mg/ml czy Jelfa 100mg/1ml, w jakich dawkach i co potym na odblok i kiedy

Ogólnie zauważyłem duże postępy od czasu, kiedy zacząłem ćwiczyć. Teraz jakoś słabo idzie, więc pomyślałem o odżywkach.

[...] dla naszych potrzeb - to ten progres nie jest przerwany, ewentualnie minimalnie mniejszy. Jeśli natomiast nie stosujemy się do zasad odżywiania - to przychodzi moment kiedy niestety stajemy w miejscu. Wtedy większość ludzi sięga po odżywki. Jest to błąd. Najpierw należy wykorzystać potencjał mięśniowy, a dopiero później sięgać po odżywki [...]

byles kiedys na redukcji? jadles malo wegli ze piszesz ze suple nie sa konieczne? 90% supli to placebo - to kazdy napisze,ale jest ta garstka ktoa dziala i dziala na wiekszosc osob jest kreatyna,beta-alanina i inne - ktore dzialaja slabo,dobrze lub bardzo dobrze ale znowu lwia czesc poczuje dzialanie slabo i bardzo,bardzo dobrze poczuje garstka [...]

[...] w odstepach 2-3 godzin. W kazdym posilku 30g bialka i ok 150 weglowodanow. Tak mniej wiecej, plus minus, ale raczej na plus :). Jajka lubisz wiec wpierdzielaj ile i kiedy chcesz ale wedlug zalecen dietetykow najlepiej rano, bo wtedy organizm 2x szybciej Ci wchlonie ich bialko, bo wtedy znajduje sie ( po śnie) w stanie katabolizmu , czy [...]

Denis spox, ale to nie ja przerabiałem... Orginalną fotkę macie w moim linku po wypowiedzią Są to fotki po miechu-dwuch ćwiczeń...dokładnie nie pamiętam kiedy były robione. W kwietniu zapodam nowe fotosy ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]

temperatura 37 ale mialem chrype strasznie duza. kiedy poszedlem do lekarza nie mowilem mu ze to po omie, to przepisal mi coz na plukanie gardla i jakis antybiotyk. choroba trwala 2 tygodnie od ost. strzalu omki. zdaje mi sie ze te 2 tygodnie to dzialala jeszcze omka i zaden antybiotyk mi nie mogl pomoc dopoki omka nie wyszla z organizmu. jakies 2 [...]

jesli jestes owlosiony jak małpa to gorzej... mozesz pomylec, njalepiej zrob to jesli masz zamiar w zimie zeby nie bylo tak ze w lato kiedy noisz krotkie sposdnie jednaego dnia kazdy widzi włoch a nastepnego nic./.. ale przez zimie pewnie zapomną _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN [...]

A jeszcze zapomnialem o owocach i warzywachUnikam gazowanych napojow,i od czasu do czasu%%% sie wypijeAle kiedy wejde na cykl to bede zmuszony odstawic ta przyjemnosc na bok

Ja tez kiedys mialem problemz owsianymi. Na poczatku organizm ich nie zabardzo chcial przyswaiac wiec od malych ilosc trzeba zaczac i stopniowo zwiekszac dawke. Mam jeszce pytanko, nie chce mi sie szukac w innych topach a widze ze tu na biezaco gadka wiec : czy jak sie ulozy diete (np taka jak jest w tym planie treningowym kilka postow wyzej) to [...]

pij wtedy gdy masz niski poziom aminokwasow we krwii, czyli w okresach kiedy wczesniej dostarczyles malo bialka z pozywienia, przyrzadzic mozesz wczesniej ale nie zostawiaj na dlugo i trzymaj w chlodnym miejscu

a od kiedy to więcej=lepiej?

najlepiej stosuj l-glutaminę bezpośrednio po treningu, kiedy deficyt glutaminy jest największy. Natomiast przez pozostałą część dnia stosuj np. co dwie godziny po 1 kapsułce. Nie ma sensu stosowania l-glutaminy w większych ilosciach, ponieważ zostanie ona szybko zmetabolizowana i wydalona. Inaczej sprawa ma się z peptydem glutaminy.

wiem ze mam jedno tylko juz nie wiem do kogo mam sie zwrocic... kiedy wyniki z krwi itp wychodza mi dobrze niby...

[...] ciezkie treningi nog w miesiacu u niektorych sie sprawda. A jezeli nogi sa wazne to mozesz robic co 2 tygodnie mocno, wylaczajac nogi na jeden dzien z pozostałych dni wtedy kiedy masz na to czas i wygladałoby to tak 1 tydzien; 4 treningi, 2 tydzien; 5 treningow, 3 tydzien; 4 treningi, 4 tydzien; 5 treningow ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]

[...] łychami, ale nie ma co się rozdrabniać i ważyć np.sól bo slyszałem o takich :) Albo sypać z paluszka żeby nawet smaku nie poczuć. Wychodzę z założenia które przeczytałem kiedyś u Adama Sukera w wypowiedziach. Nie pamiętam dokładnie jak to brzmialo ale postaram się w miarę podobnie to opisać. Z solą podobnie jak z wodą, pijemy mało=organizmowi [...]

a jak z faza nasycenia czy bez ? Zadko kiedy kupuje jakiekolwiek suplementy :))))) stad malutkie braki w wiedzy ehheeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Napiszę jeszcze raz, Red się ze mną zgodzi - kiedy On pisze kreatyna ma na myśli pirogronian - który ja też biorę bez nasycenia - monowodzian zawsze z nasyceniem - i co tak Red uparłeś się na tę Alicję , to jakaś fajna laska musi być - a tak na marginesie, też jej spróbuję Pozdro lucek