kiedy

Kazam-- od kiedy Ty wazysz powyzej 95kg???

[...] bo zauważyłem, że ilu specjalistów w działach, tyle opinii (i dobrze). Ja wiedzy takiej jak Bogowie w tych działach, którzy są strikte po studiach na odpowiednich kierunkach, mają przede wszystkim masę lat praktyki nigdy nie posiądę. Ale nie znaczy to, że sam nie mogę się dowiedzieć kilku rzeczy z forum, a kiedy mam wątpliwości to pytam. to tyle

hmm... diety owakej nie ma ale staram sie jak najwiecej jeść ryżu cycków kurczaka warzywa owoce wiec powiedzmy ze staram się :) jak mi wychodzi.. chyba dobrze bo od czasu kiedy nie cwiczylem wazylem 73kg a teraz ok80kg.. tłuszcz jest minimalny a tak w ogole to mam 192cm wzrostu i jak wyzej napisalem waże 80kg

[...] i jego składu.Nie wprowadzaj ludzi w błąd.I po kilku latach : Sprawę w ostatecznym sądzie administracyjnym bez możliwości dalszego odwoływania się przegrał FITMAX" Witam. Wszelkie sprawy sądowe zakończone oraz w toku dotyczące nazw i patentów produktów FitMax związane są z okresem, kiedy marka FitMax miała innego właściciela. Pozdrawiam

nie mam zadnego 197... mam 182... moja naturalna waga nie schodzi ponizej 90kg... 95kg jest dla mnie optymalne... przed 17 urodzinami, kiedy jeszcze jarala mnie masa i mialem czas na takie ******ly jak regularna silka, dieta etc, podbilem pod 115... robienie masy to nie problem jak sie umie i ma geny

Poza tym kiedy masz 13 lat, Twój plan treningowy powinien układać ci opiekun prawny, a nie forumowicze

[...] odpuscil... org.jest wymeczony jak i zapewne ukl.odpornosciowy ja bym sie wstrzymal ,organizm jest oslabiony i lepiej go dodatkow nie obciazac intensywnymi treningami zacznij od lekkich treningow z 1-2tygodnie(dokladnie kiedy to powie Ci Twój organizm,bo tylko Ty go znasz) i lecisz dalej z kreatyna lub poprostu zmniejsz dawke np.na 3-5g dziennie

do kiedy najpozniej maj byc foty? aparat bede mial w poniedzilek ale jak trzeba to moge mezrobic wczesniej

[...] Stadium nie może stracić punktów z drużyną Wigan Athletic. Drużyna z JJB Stadium zapewne wszystkim sypatykom Arsenalu kojarzy się z pamiętnym pożegnalnym meczem na Highbury, kiedy to w pięknym stylu wygraliśmy 4:2 i zagwarantowaliśmy sobie awans so eliminacji LM. Kanonierzy mają świetną passę spotkań z Wigan. Na pięć pojedynków wygrał aż [...]

Nie tylko ja siedze na moim koncie, niestety brat wchodzi na forum kiedy mnei nie ma... edit: ja tez dzisiaj taki zmulody, ale to chyba dlatego ze spalem 4 h zaraz sie klade Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 16:09:49

Spoko to nic dziwnego ja przed wizytą w szpitalu (operacja i 3 mies bez siłowni )miałem w łapce 42cm kiedy wróciłem na siłownie było tylko 40 i wpół roku skoczyło do 44 na suplach tylko przerwa i regeneracja sa bardzo wazne

Pomozcie mi zamierzam tez robic cykl na Cp w nastepnym tygodniu i takie pytania mam... Kiedy ZMA brac i w jakich ilosciach apteczne i ile po posilku CP wziasc. I czy ZMA nie bedzie sie wykluczalo z odzywka bialkowa na noc. Dzieki z gory

w takim razie kiedy zacząć go stosowac ? bezposrednio po zakonczeniu cyklu czy jeszcze podczas ?

[...] trochę się ostatnio zaniedbywałem i napewno sytuacja się pogorszyła (ale nie jest jeszcze źle) jednak problem z dysproporcją doskwierał mi nawet w czasach mojej świetności kiedy sporo biegałem i ćwiczyłem :) Ogólnie mój trening ograniczał się do ćwiczenia górnych partii z dużymi obciążeniami 3-4 razy w tyg i do biegania/jazdy na rowerze (długie [...]

Sachem kiedy mnie zaatakujesz?

1.Be Animal 2.Trenuj ostro albo nie trenuj wcale 3.Shut The f*** Up And Train 4.nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac 5.INTENSYWNOŚĆ - tylko to się liczy. To jest właśnie duch kulturystyki. 6."Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność [...]

[...] komórki. Dlatego zawsze wskazana jest dodatkowa suplementacja witaminami E i C w celu ich ochrony, czasami też się wspomina o selenie i koenzymie Q10. Jedynym przypadkiem, kiedy można mówić o ewentualnych antyoksydacyjnych właściwościach DHA, jest wzrost poziomu enzymów antyoksydacyjnych w korze mózgowej dzięki DHA. Jest to jednak działanie [...]

"Do tego musi mieć czym oddychać (śmiech) tak jak Jennifer Lopez czy Beyonce Knowles" - od kiedy oddycha się tyłkiem ?

"ona jest ze snu a ubrana w codziennosc dla mnie zrzuca ja kiedy robi sie cieeeemno... ona jest ze snu a ubrana w codziennosc..." w wakacje mialem mala przerwe w moim dluuugim zwiazku zakochalem sie w innej pieknej dziewczynie i ta piosenka mi sie z nia kojarzy wlasnie i pasuje idealnie dziewczyna ze snu, doslownie ale nie umialem z nia [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi I proszę zeby kts poradzil mi jak, co , kiedy i ile mam cwiczyc. Pzdr