kiedy

zwroc uwage KIEDY masz z tym najwiekszy problem - ja osobicie popoludniu - wiec rano nie mialby sensu dla mnie :D

nie potrzebnie sobie glowe zawracasz takimi p******ami.. zamiast cieszyc sie tym co osiagnales Ty czekasz kiedy spadki zobaczysz?? chyba nie o to chodzi, i nie mierz sie co chwile, daj sobie czas, rozwój sylwetki wymaga czasu, a wazniejsze jest to co widzisz w lustrze niz to co pokaże miara ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 17:55:21

Nie chcialbym publicznie pisac pewnych rzeczy (zreszta uwazam, ze to i tak nie ma sensu). Mam wielki szacunek, do osoby pana Jozwiaka, co niekoniecznie musi sie przekladac na to, iz bede bezkrytycznie podchodzil do jego wypowiedzi. KAŻDA KRYTYKA, JEŻELI JEST OBIEKTYWNA MA SENS – TAK JAK I KAZDA POLEMIKA, KTÓRA MA WYJAŚNIĆ SPORNE [...]

Ja jestem dalekowidzem. Wzrok pogorszył mi się mniej więcej od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć. W lipcu 2004 byłem u okulistki ( wtedy nie pomyślałem że to od ćwiczeń) i miałem wadę 0,5. Kipiłem okulary, nic nie dały. Teraz nawet okulary mam za słabe. Trzeba będzie odpuśić sobie ćwiczenia (((((((((((

Sam dobór ćwiczeń ok, ale z logicznego punktu widzenia lepiej porobić min. 8-10 powtórzeń. Po pierwsze, większa powtarzalnośc a więc szybciej przyswoisz poprawne wzorce ruchowe. Po drugie, nie będzie konieczności zakładania dużych obciążeń a to głupota kiedy nie masz opanowanej techniki. Po trzecie, masz możliwość wprowadzenia progresji liniowej.

szkoda slow ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

no zaczelo sie , a co bedzie jak sie skonczy?? a jak sie skonczy przegrana ameryki?? ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

mnie boli najczęsciej jak zachacze ubraniem kiedy sie ubieram lub przebiaram wtedy sie wkuurzam ze o nim zapomniałam

Zapomniałem dodać moja waga ok 70-72 kg DNT: a kiedy te BA brać ? bez różnicy ? DT: to wszystko co wymieniłem moge łyknąć w tym samym czasie ? Współgra to wszystko ze sobą czy coś jest zbędne ? Zmieniony przez - mariusz48 w dniu 2011-11-18 18:01:56

kiedy ja chce kaloryfer - to moje pierwsze i główne założenie jakichkolwiek ćwiczeń

[...] do tej pory i rzeczywiście nie było to najlepsze rozwiązanie :P Domer, chętnie bym zajadał orzechy i migdały, gdyby nie ich cena :( Marecki dlaczego wywalić szpinak, kiedy go lubie ^^...czyli proponujesz dzisiaj zjeść ok. 2.7kkcal? A od jutra zwiększać stopniowo o 50-100 kcal? i do jakiej sumy dobić? Aha i jeszcze jedno pytanko, moge [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: obojętne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna, ale to były dni kiedy się do niej stosowałem, przeplatane gorszymi dniami Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 100 zł/mc. Cel/problem/opis: otóż nie waże wcale dużo, problemem [...]

Od kiedy to bicepsy sa najważniejsze ? Trening + dodatni bilans kaloryczny Zmieniony przez - JBrx w dniu 2016-01-14 01:29:28

Kiedy telefon byl zakupiony, czy ma aktualna gwarancje i ile bateria trzyma?

[...] do konca mi sie nie udalo...) dopiero przy wadze 75kg/182cm i przy diecie z minimum weglowodanow prostych. Jak nietrudno sie domyslic, co z tego ze brzuch byl w miare plaski,kiedy wygladalem po prostu chudo... Teraz jest 80kg przybylo troche masy, ale i odrobine tluszczu - mimo to wyglada to lepiej niz wtedy. Ogolnie w moim przypadku kluczem do [...]

a kiedy to było ?

Wystarczy jedno, a jojo-zawsze kiedy przestajesz gwałtownie trenowac-zaniżasz swoją aktywność występuje jojo i to nie z winy kaqrnityny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klatka - 50kg (na ławeczce, płasko), plecy - 60kg (podciąganie sztangi do klatki), biceps - 14kg (na hantlu), barki-40kg (wyciskanie sztangi nad głowę) Na nogi do tej pory nie ćwiczyłem, ale zamierzałem zacząć w dniu kiedy ćwiczę barki. Zmieniony przez - wviper w dniu 2012-12-31 10:53:23

[...] ok, a jednak nie jest... Podobnie z witaminami i innymi składnikami. Jeśli poprawki w diecie nie pomogą, to najlepiej się przebadać, bo to może mieć też podłoże zdrowotne - kiedy dzieje się coś złego, organizm się stresuje, a to przekłada się na nerwy i kiepski nastrój. Pora roku też sprzyja takim pogorszeniom nastroju - mniej słońca, witaminy D [...]

ja ebde walic 50 mg czyli 2ml e3d i bez tescia zoabcyzmy co wyjdize z tego kiedy odczuje ajkies zmiany i co nimi bedzie