kiedy

[...] dużej masy mięśniowej.Widzieliście Tysona czy innych bokserów wagi ciężkiej?To nie tylko ryż i kurczak.Jeśli zamierzasz łączyć te dwie dyscypliny,to po prostu uwzględnij wydatek energetyczny w swojej diecie,obniż nieco intensywność treningu bokserskiego i zmniejsz ilość treningów,nie rób dwóch treningów dziennie i śpij kiedy możeszPzdr.

[...] enan wkreca dopiero wlasnie kolo 4-5 tygodni. Ja bym lecial tak: 1-4 prop 100mg pon-sr-pt 1-? prolo odpowiednia dla ciebie dawka e4d/e5d. Chyba, ze brales enana i wiesz kiedy zaczynasz go czuc, to krocej moze byc prop wtedy. Tak w ogole to bilbym dalej propa na twoim miejscu. Bije wlasnie balkana i jakos daje rade. Zmieniony przez - [...]

orientuje się ktoś kiedy ta kreatynka będzie dostępna w sklepie sfd? bo na gg nikt nie raczy odpowiedzieć a pisze już trzeci raz..

"Nalezy co 3 h dostarczac bialko aby organizm nie pociagnal brakujacych aminokwasow z pozywienia - dlatego nie wystarczy jesc 5 czy 6 razy - nalezy wiedziec co i kiedy jesc " Po pierwsze: kup sobie lepiej za te pieniadze gainera xxl - lepiej na tym wyjdziesz. Po drugie, Megon się pomylił, chodziło o niezużywanie aminokwasów z [...]

a kiedy wrzucić ten armidex i ile czasu go ciagnać? w czasie odbloku czy po? (odblok 12-14 clomid +nolva 20mg ed ) i czy jest jeszcze jakas inna mozliwosć? jak wiadomo armidex= big kasiora

a co z nolvo do kiedy mam ja brac?

wygląda kozacko skład, zakupie jak tylko się pojawi, wie ktos moze kiedy?

Na przyszlosc ,kiedy zostaniesz zbanowany dostaniesz na maila wiadomosc z informacja co jak i dlaczego. pozdrawiam

Jak masz tą "diete" to sam powinienes wiedzieć kiedy masz brać gainera. Po treningu jak już, przed zjedz odpowiedni posiłek :)

[...] będzie w kosmosie , warto go wtedy zbić do widełek. dajmy przyklad leci tak teraz 1-6 40mg ed metka i tak zostawie test leci jak narazie 250 mg 5ed Chce leciec 24 tyg okolo kiedy zwiekszyc testa? dac 250 mg 3ed test i to 750 mg bolda rozbije na dwa zeby dodawac do testa moze byc? wtedy polece bolda do 23 tyg a testa skoncze tydzien pozniej?

[...] się co dziwić że dziwnie wygląda w tych butach nie zależnie jak by się ubrać źle by się wyglądało tak samo dziwnie wygląda kobieta w szpilkach i stroju kompielowym to że niektóre kobiety się w tym lepiej czują bo mają kompleksy z powodu krótkich nóg nie jest żadnym argumentem niektóre kobiety czują się tez lepiej kiedy ważą 30 kg i co z tego :)

[...] rzecz biorąc każdy nowy kilogram mnie cieszy a moje wyjściowe w diecie na masę to 2g b.,4-6g w.,1g tł. i zwiększam bądź zmniejszam węgle.Nie jest to prosta sprawa kiedy nie uznaje się żadnych dopingów,a tylko suplementację no i do tego dosyć kosztowne hobby.A jeżeli chodzi o trening to myślicie że przy zdobywaniu kilogramów lepszy jest [...]

Witam,czy jakiś ekspert pomoże mi konkretnie,ile,,i kiedy mam brac bcaa??? Mam 191 cm wzrostu,126kg wagi,zacząłem przygode z dietą i siłownią co 2 dzień...Czytałem już od h..a odpowiedzi związanych z najlepszym dawkowaniem,,,ile przy moich parametrach mam dawkować capsów,,dzięki z góry

[...] (ogorki, salata albo np. brokuly) - czasami zdaza mi sie trenowac dopiero po 20, juz po kolacji. Co do nog to ja juz sama nie wiem czy to tłuszcz czy meśnie. Napewno od kiedy zaczełam cwiczyc rozwineły mi sie przednie czesci ud i łydek ale wydaje mi sie ze reszta to tłuszcz. Z reszta cos mi sie wydaje ze miesnie sie nie trzęsa jak galareta a [...]

[...] sobie przerwę na zrobienie w dużej intensywności brzuszków (skłonów do kolan). Staraj się zrobić ich tyle, aż poczujesz, że zaczynają Cię boleć mięśnie brzucha. Następnie znowu poskacz sobie na skakance i znowu brzuszki, tym razem nie do bólu. Potem znowu skakanie aż do momentu, kiedy poczujesz, że już blisko do miejsca, gdzie nie możesz!! szaba

Dzieki hehe własnie to juz dorwałam wczesniej, zaczełam czytac, ale nie skonczyłam... praca :/ ale skoncze. to ciekawe i fajnie sie wciela w zycie :) Grasik jeszcze mam pytanko co do dawkowania TP. Kusi mnie by wskoczyc na 3 tabsy. Od 4 dni jade na 2, i w sumie nic sie nie dzieje... tzn wiadomo zwiekszona ilosc energii... Kiedy bedzie wiadomo ze [...]

Od kiedy je się dokładnie 1.8g/kg białka? :/ j/w popraw gramaturę klikając na ilość i wpisz tyle ile zjadasz.

Ja też biorę antykataboliki po treningu siłowym, jadę szybko do domu, tam wsiadam na 40 minut na rower stacjonarny i kiedy skończę czeka na mnie posiłek (ryż + mięso). Jeśli nie masz możliwości zjeść, to po aerobach pij carbo lub gainera. A BCAA bierz przed aerobami. SONBATY

To jeszce ja odpowiem ------------- 1. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? ZALEZY OD DIETY I SUPLEMENTACJI PRZEDTREINGOWEJ. OGOLNIE SKLONILBYM SIE DO WSZYSTKIEGO NARAZ NAWET JESLI PRZED TRENINGIEM WSZYSTKO BYLO SPELNIONE. 2. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? TAK. CHOC JESLI WEZMIESZ INACZEJ [...]

A myślisz, że inni jak robią redukcję to biorą na ten czas urlop? %-) Żarcie w pudełka i jesz kiedy Ci pasuje. ;-)