Bro jak to dziala ze cos na swieta firma takie jakies bony czt cos mam wypelnic na temat rocznych zarobkow Przedzial Ponizej 2kola, miedzy 2-3, powyzej 3 No to raczej powyzej 2 nie mialem tak ze.zaznacze.do 2000... I ciekawe jak to dziala z czego wyliczaja ile itd I kiedy daja cos xd
[...] nigdy w życiu nie miałem tak nabitego i spompowanego tyłka %-) W boxach jest błąd w nazwie filmiku bo poszło w pierwszej 140 a nie 160. Wykroki już cięzko po takim zestawie. A gdy przyszło do uginania na maszynie to w trakcie ćwiczenia aż czwórki paliły. Coś takiego to nawet nie wiem kiedy czułem o ile wgl. No ogólnie nogi zaorane konkretnie %-)
[...] bólów w stawach spowodowanych zbyt dużym obciążeniem zalecanym przez „większych” kolegów czy tez brakiem diety a co za tym idzie utraty sensu ćwiczeń (ciężko trzymać dietę kiedy mieszkasz z rodzicami a zawartość lodówki może być tylko delikatnie sugerowana na tyle by jadłospis reszty domowników nie uległ zmianie). Wracając do tematu, ćwiczenia [...]
[...] podejścia zadysponowałem vabank 4-te 225kg ...ale nie tym razem wyszła z klaty i stanęła.ZŁOTY MEDAL zawisł na mojej szyi ;-D Ponieważ zapisałem się i opłaciłem start w kategorii OPEN 110kg , to mój wynik był też tam liczony.....i tutaj moje zaskoczenie kiedy okazało się że wynik 220kg dał mi SREBRNY MEDALGratuluję, na prawdę świetne wyniki! /-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siły dlatego wybrałem BCAA, ponieważ znajomy mi to polecił. Chciałbym teraz zadać kilka pytań do specjalistów. Ile tego stosować, jak to stosować (w formie shake'a) i kiedy mam to wypijać. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu lub 1 raz w tygodniu, w zależności od tego ile mam czasu. Mój plan treningowy wygląda tak, że najpierw robię; ćwiczenia [...]
[...] po Europie;-D Był na 2óch siłowniach na Węgrzech, a teraz kierunek Czechy. Są fajne filmiki jak męczy Petera Molnara pod sztangą 140kg, wycisnął z niego 35x;-D Ja się pytam- kiedy Polska?:-( Przydałby się jakiś sponsor, który ogarnąłby seminarium u nas. Podejrzewam, że po wyprzedaniu biletów mógłby nawet zarobić- Banan, podpowiedz proszę coś [...]
[...] to już 8 tydzień treningu. Za półtora tygodnia zaczynam upragniony urlop, treningi zamierzam kontynuować (w końcu to sama przyjemnosć, poza tym lubię chodzić na siłownię, kiedy jestem w Polsce, mogę sobie porównać atmosferę jaka panuje w PL a w UK, sprzęt itd. :-P ), poza dniami swiątecznymi, kiedy siłownia będzie zamknięta lub nie będę miała [...]
[...] w ziemię. Skoro mam nad czym pracować, to nie będę kupował kuli (z niedowagą), żeby ją tylko mieć.. Nie bój - nie ucieknie przede mną!! A te uchwyty - neuro grips, to kiedyś trafiłem i zapisałem linka. Robiłem porządek na kompie i go trafiłem - typowy kompulsywny zakup (Mikołaj to dobra wymówka). Co z tym będzie? Może skończy w szufladzie, [...]
O Milanie i jego przejściu do Open gadano / sugerowano w naszej i zagranicznej branży od kiedy chłop pojawił się na scenie. Trochę za wysoki do 212, i dlatego zawsze wyglądał tam "chudo". Nawet po rozważeniu wszystkich za i przeciw, uważam że dobrze zrobił, choć też wydaje mi się, że superstar'em to on niestety nie zostanie. Puki na szczycie w [...]
Temat jest mi bliski, gdyż wiele lat temu pewien lekarz mocno postraszył mnie na najbardziej szczegółowych i przekrojowych badaniach stanu zdrowia, jakie kiedykolwiek przechodziłem. Wziąłem sobie do serca (dosłownie i w przenośni) jego ostrzeżenie, mimo iż w przeszłości kilka razy przechodziłem próby wysiłkowe pod pełny kontakt i nigdy nie [...]
[...] makarony, płatki, ziemniaki, bataty, pieczywo pełnoziarniste. 3. Oleje, oliwa, masło, jaja, tłuszcze z mięs, nabiału, orzechy, nasiona. Przytrafiają się jednak sytuacji, kiedy to jesteśmy osobą z szybkim metabolizmem i spożywać musimy ponad 4000 kcal. Nie zawsze mamy czas, możliwości i ochotę, aby zjeść aż tyle kalorii. W takiej sytuacji [...]
[...] - witaminy i minerały Ostrovit ma również dobrze rozwiniętą żywność dietetyczną: https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit-Żywność_dietetyczna-p66600168_k150.html W sytuacji, kiedy nie znajdziemy dla siebie określonego produktu, to skorzystać możemy z produktów innych firm. Np. monohydrat lub jabłczan kreatyny w ekonomicznej cenie: [...]
[...] lekarzy bo takie porady dostaję, że nie wiadomo czy śmiać się czy płakać. Najlepsza była jedna lekarka, która najpierw stwierdziła, że maść mi pomoże jak umarłemu kadzidło (kiedy zasugerowałem jej by przepisała mi może jakaś maść) a na koniec zapisała mi... maść. Tacy (we większości) są nasi lekarze. Gdzie i jak załatwiłaś sobie nadgarstek? [...]
[...] że temat jest stary ale być może komuś się przyda moje doświadczenie w walce z trądzikiem. Najpierw chcę powiedzieć że miałem ten problem zawsze. Najgorzej było wtedy kiedy miałem gdzieś 17-20 lat. Też próbowałem wielo różnych środków, w tym tabletek (nie kupowałem sam, tylko moja matka), i oczywiście, sposobów domowych, ale potem [...]
Witam, mam problem. Chodzi o micronised creatine powder. Jem kreatyne juz okolo 2 miechow, bylo wszystko ok. Kreatyna byla praktucznie bez smaku, az do dzis kiedy wzialem porcje. Zrobila sie strasznie slona jakby ktos wsypal do niej cala solniczke soli. Nie wiecie czym to moze byc spowodowane?
Ludzie idą coraz częściej głosować dla beki z różnych powodów. Jeszcze nie tak dawno moglibyśmy być światkami ciekawego eksperymentu. Do zgłoszenia kandydata poza warunkami formalnymi jest wymagana liczba 100 tys głosów. Narodowcy z Podlasie XXI spełnili wszystkie wymogi i wystawili Kononowicza. Kiedy złożyli dokumenty, one nagle przepadły. [...]
[...] aby podbródek znalazł się na drążku, następnie zawodnik opuszcza się w dół do pozycji początkowej, ręce powinny być wyprostowane. 7. Krótki odpoczynek możliwy w pozycji, kiedy zawodnik znajduje sie na dole z wyprostowanymi rękoma (maksymalnie 10 sek). 8. Zabrania się używania pasków, taśm i innych przedmiotów ułatwiających wykonanie [...]
[...] Rodriguez to bardzo popularny "naturalny kulturysta", który prezentuje niesamowitą sylwetkę. Jest duży i estetyczny. Rodriguez rozpoczął karierę kulturystyczną w college'u, kiedy spotkał n swojej drodze osobę, która odkryła w nim prawdziwy potencjał. Uważa, że kulturystyka jest czymś naturalnym dla jego ciała, jest zwyczajnym stylem życia. [...]
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
