kiedy

aby zrobić instruktora, potrzebna jest Ci matura. W przypadku kiedy jesteś na AWFie możesz zrobić trenera II klasy, jeżeli nie studiujesz to żeby zrobić trenera II klasy musisz mieć instruktora. Następnym etapem jest trener I klasy, aby zacząć kurs musisz mieć już odpowiedni staż w zawodzie, a w czasie kursu musisz odbyć staż w klubie [...]

z tym nasyceniem to chodzi mi o to zeby ta woda mi caly czas zostawala w organizmie ewentualnie dochodzilo jej jeszcze wiecej . kiedy np biore kreatyne rsano pije 1.5 litra wody to widze ze mam bardziej spuchniete miesnie do poludnia wszystko znika bo nie biore kreatyny, i chce wlasnie zeby one caly czas byly napompowane woda

[...] 2 msc) jest w organiźmie w takiej ilości, że nie ma znaczenia czy bierzemy ją rano po południu czy wieczorem ? Pomijając kwestie brania jej po treningu w oknie anabolicznym, kiedy wypada najkorzystniej, godziny/pory dawkowania nie mają takiego znaczenia? Często doradza się branie kreatyny z przerwą miesiąca (chociaż wiadomo - temat rzeka), więc [...]

wolę być przygotowany bo już kiedyś walczyłem z gino jako nastolatek i delikatne guzki zostały pod sutkiem. A jak z hcg i clomidem, kiedy i jakie dawki?

[...] chcesz poeksperymentować,to tylko teraz.Bo dla seniorów sezon startowy w tym roku,już się skończył. Jeśli zbijanie rozłożysz w czasie,to efekty mogą być dobre.Najgorsze jest kiedy zbijasz wagę ,a przed samymi zawodami masz nadwagę 2kg i już nie ma z czego stracić.Wtedy wielu zawodników ogranicza płyny,a to moim zdaniem pierwszy krok do sporej [...]

Krzysiek zainteresowala mnie twoja opinia na temat BCAA tzn. duze ilosci sprzyjają wytwarzaniu wolnych rodnikow , kiedy wszyscy wiedzą ze BCAA to antykataboliki. Jesli mogl bys mi podac dojscie do jakiegos materialu na ten temat, bede wdzieczny. Czlowiek sie uczy cale zycie

przeznaczyc moge jakies 100-120 zl .. aha i co powinien zawierac ..chodzi mi o bialko. Jak najwiecej czy jak najmniej ? Dajcie konkretna propozycje .. i kiedy go stosowac. ??

i caly czas przypominam ze nie chodzi tylko o silownie ..pamietajcie o kickboxingu. Wiec czekam na propozycje a pozniej prosze o odp na pytanie czy gainera uzywac nawet w dni nietrenigowe ? i czy pic go kiedy mam trening kickboxingu??

Ja miałem ok 14 lat kiedy zacząłem tańczyć break dance ale szybko mi się znudziło ;p

[...] stabilizator całej sylwetki. Inaczej podstawa, podstaw. Do tego podchodzi jeszcze brzuch. Nie możesz ich olać. Na twoim miejscu nie chodził bym na siłownię przez ten czas do kiedy nie dowiesz się co ci dokładnie dolega. Pamiętasz takiego pana, jak Szymona Kołeckiego i jego walkę z Grekiem Akakiosem Kakiasvilisem? Szymon miał kolegę na widelcu, [...]

sam to wymysliles ? ja bym powiedzial ze to prawie jak snołbołard tyle ze po podworku mozna jezdzic kiedy sie chce :P

Napisz dokładnie od kiedy będzie otwarty już klub, to może się wybiorę. Praktycznie każdy z tych dni będzie pasował, oprócz wtorków.

kiedy dokładnie kupisz ten sprzęt? PS: Worek treningowy odpuść jeśli nie zamierzasz zapisac się do klubu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-09-30 18:45:35 No to worek odpuszczam. Sprzęt kupuje w ciągu najbliższych 7 dni.

T-100 Hardcore będzie bazowało na DAA? W artykule w najnowszym numerze nie jest wymieniony ten składnik. No i kiedy można się spodziewać tego produktu?

Oczywiście, że jest możliwość przetrenowania. Dla jednej osoby codzienny trening to mało, dla innej 3xtyg to dużo, więc nie wykluczałbym takiej możliwości. Tym bardziej, że ma 13 lat... nie wiemy od kiedy trenuje, jak sie odżywia itd

Jedno i drugie można, chociaż tak w 80% skłaniam się w kierunku masy. Zależy co i kiedy chcesz uzyskać.

WITAM OPUCHLIZNA USTAPILA - ZASINIENIE JESZCZE NIE , I BOL PRZY PORUSZANIU - staram sie niechodzic ale juz mnie boli druga noga od skakania - juz siedem dni od zdarzenia -kiedy to ustapi-POMOCY NIC niemoge robic JAK dlugo jeszcze ??? POZDRAWIAM

[...] na coś jeszcze ze sztangą? i czy do uginania ramion w PULL można dodać uginanie chwytem młotkowym (przywykłem do 3 ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia. no i oczywiście kiedy robić uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem w siadzie ?? boję się tylko tego że ćwiczyłem i strasznie napierniczałem mięśnie a ten plan na trening 3 razy w [...]

[...] trening ogólnorozwojowy) i treningu specjalistycznego. Nie wolno tego zaniedbać, obok REGENERACJI! Kolejnym zgadnieniem jest timing. Czyli robic to co trzeba, wtedy kiedy trzeba, to daje wrazenie niesamowitej szybkosci, choc zmierzona nie odbiega od normy. I to sa wszystkie (upraszczając) aspekty tajemnicy szybkości w walce" [...]

W Twoim wieku nie powinno się liczyć kalorii, co najwyżej zwracać uwagę na jakość jedzenia i żeby było go odpowiednio dużo. Co jeść, jak jeść, kiedy jeść - znajdziesz w linkach z regulaminu i dziennikach innych dziewczyn.