kiedy

[...] i troche tłuszczyku. Moj wiek to 15 lat mam około 175 cm wzrostu i waże koło 65-70kg. Głównie wykonuje około 100 brzuszków seriami rano po szkole i wieczorem. Dlatego go nie masz. Bo robisz brzuch codziennie... kiedy te mięśnie mają rosnąć? Wystarczy Ci max 3x w tygodniu ale porządnie (ABS II). I zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych.

a kiedy regeneracja miesni brzucha ?? nie rób tej a6w

Nie po to stworzono paski i haki, żeby z nich nie korzystać w tedy, kiedy rozwój pleców jest szybszy od rozwoju przedramion.

Wszystko zależy od tego jak masz ułożone pozostałe dni-co kiedy i z czym?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

I już nie Ósmy głos na biceps - jedynie słuszny związek A mówiąc poważnie: mój kumpel kiedyś łączył klatkę z tricepsem, ale od kiedy zmienił nieco plan (właśnie na biceps z klatką) mówi, że... nie widzi różnicy Ja podchodziłbym do tego indywidualnie - najlepiej przetestowac obie opcje na przestrzeni kilku miesięcy. pozdr, Pivo "He who [...]

CeZaRiTo o ****a jakie glupoty ******lisz Osobiscie zgadam sie z Beast23 poniewazn dieta low-carb jest dobra tylko wtedy, kiedy umie sie ja stosowac. Nie mowie tu o diecie Adkinsa czy Kwasniewskiego, oni wywalaja z diety wszystko co jest roslinne a daja tylko zarcie ze zwierzat... ...mam ksiazke Kwasniewskiego, mowi on, ze zwierzecy pokarm dla [...]

Tak,ale uważaj z obciążeniami. To klasyczny przypadek, kiedy ciało nie nadąża za umysłem

kiedyś kiedy moja sekcja była nie zrzeszona to też nam trenerzy robili masakryczne jazdy.Potrafili nas napierdzielać z całej siły.Traz sekcja jest zrzeszona z PZKB i tak nie ma.Szczerz czasm brakuje mi ostrych treningów

[...] gore, a na drugi tydzien skosna w dol( na zmiane) hantelki rozpietki . biceps to na lamanym krotkim macham. Plecy - Martwy , wioslowanie sztangi w opadzie , na atlasie ciagniecie , nie kiedy drążek . barki - na suwnicy z przodu i z tylu . podrzucanie sztangi do gory , kaptury i hantelkami . a nogi to przysiad , na takich tam maszynach roznych

Zobaczyłem to wczoraj, więc nie wiem od kiedy to mam. Może to dlatego że pare miesięcy nie ćwiczyłem a potem zacząłem ostry trening na worku, nic innego nie przychodzi mi do głowy. Mógłbym zrobić zdjęcie ale niewiele będzie widać. Iść z tym do lekarza czy to coś normalnego? Nie wiem, rozwój mięśni, cokolwiek.

na silowni mozesz ciwczyc, ale na siedzaca ew lezaco. na pewno jeszcze kolec nie jest stabilny, a cwiczac na stojaco mozesz przez przypadek zrobic wykrok z ciezarem i kontuzja na nowo murowana. to samo jest z cwiczeniami miesni brzucha - jeszcze za wczesnie. szwy rozpuszczaja sie wtedy kiedy wszystko sie zrosnie :) Tobie to nie zrobi roznicy.

Teorytycznie w momencie kiedy poziom substancji czynnej opadnie, kazdy srodek ma inny okres poltrwania

nic nowego, jak sama nazwa wskazuje to pewne jakas glodowka z efektem yoyo. Kiedy ludzie sie naucza ze nie ma diet cud , sa tylko kalorie ,zdrowe produkty (makro zalezne od celu) i sport ?

o farmadonie mozna juz zapomniec... od kiedy rosyjska Milicja rozbila "laboratoria" ich stuff jest marny...wrecz nie dziala... polce propa z Lyka Labs... jedyny dobry stuff z Lyki to wlasnie prop... na cyklu prop 100mg E2D + wini 50mg E2d...poszlo 8 kg...suchej masy i zyly wyprulo... ps...dieta zachowana przez caly cyklon..polecam

No własnie nie wiedzialem jak to obliczyc ile tych gramow, czego, kiedy.. 16lat, 175cm wzrostu, 64kg

[...] postawy powiem Ci LKWW, że nie trzeba dużych mięśni by nabawić się dysproporcji. Wystarczy jedne mięśnie mieć dużo silniejsze, a antagonistow dużo slabszych. Tak się dzieje, kiedy ćwiczymy tylko jedną stronę ciała. Dlatego tego typu teksty: Nie przejmuj się też żadnych wad postawy się na pewno nie nabawisz i o dysproporcjach też nie będzie mowy, [...]

[...] zależy kto jakie ma uzębienie... ja np. będąc u dentysty, siedząc koło godziny, płacąc dokładnie 950zł z efektu byłam zadowolona jakieś 2 tygodnie nie mówiąc o tym jak wrażliwe miałam zęby...... nic poza tym....później z powrotem mi pożółkły.... ponoć taką mam kość...a pastę stosuję kiedy chcę i mam teraz śliczne białe ząbki za 8zł a nie 950zł.

Panowie kiedy najlepiej brac clen rano naczczo jak wstane po pierwszym posilku? Jezeli dojde do wiekszej ilosc tabl wciagu doby to rozbijajaca na dwie dawki jaki odstep czasowy zrobic wtedy? Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-04-25 08:38:21

masz jakieś info gdzie i kiedy prowadzi grupowe? byłbym wdzięczny:)

Na ich stronie teraz jest sprzedaż byków;) numer na [email protected] , ale jakbyś miał od kogoś info gdzie i kiedy będę wdzięczny.