kiedy

powiadomcie odpowienio o finale erulf kiedy gramy bo my tez finał w koncu gramy

Michail kiedy będzie cykl II ??? da rade dzisiaj ??

ten IV plan chyba był ocenieny, ale nie pamiętam dokładnie. Natomiast jeżeli chodzi o to czy coś poszło to mam wrażenie że szło właśnie do czasu kiedy zastosowałem ten plan (równiez tłuszcz), a najlepsze wyniki miałem po tym (II HST): 1.Przysiady (sztanga na „kapturach”) 2 serie 2.Uginanie nóg na maszynie leżąc 1 seria 3.Martwy [...]

[...] w HST jest manipulacja ciężarem a tu jest bardzo dużo technik dodatkowych czy to jest prawidłowe? Czy te poszczególne techniki są wstanie w zadawalający sposób zastąpić progresje ciężaru ? PS. Dzięki za wcześniejsza pomoc. Trening na + kiedy ćwiczyłem normalnie zig-zagi były duże co się tak nie sprawdzało jak stałe zwiększanie intensywności.

[...] czy to dobry pomysł. Co do mojej oceny to dzieki jestem obecnie w lepszej formie niż na zdjęciach choć nie dużo lepszej biorąc pod uwage to że minoł już grubo ponad rok od kiedy zamiesciłem tutaj swoje zdjęcia. Co do treningu to tak jak każdy trening, nic specjalnego, moja sylwetka jest wyłącznie zasługą regularnego treningu, noi tego że [...]

przede wszystkim dieta zwieksz ilosc bialka, utnij ww i tluszcze albo zapodaj CKD-wiecej szczegolow w dziale odzywianie do tego aeroby a z supli to TS w sumie styknie BCAA to antykatabolik ktory sprawdza sie przy niskim poziomie tluszczu kiedy chcesz ochronic swoje miesnie

ja robię samą dietą i aerobami. kończę już i niestety fat leci coraz wolniej. Kłopot z mierzeniem się w pasie jest w tej sytuacji taki, że ubytki tygodniowe są dość niskie i przy np wzdętym brzuchu mogę ich w ogóle nie zauważyć. Mam taką wagę mierzącą bf i kiedy nie widzę postępów na centymetrze, to ta waga poprawia mi humor

[...] sobię że musi Ci to przeszkadzać. Sporo lat temu mialem podobną przypadłość. Nie zawsze ale dość często przy prostowaniu ręki następowała blokada łokcia i nie mogłem jej ani do końca wyprostować ani też ugiąć. Wprawdzie Tobie poradzę iść do lekarza choć mi to samo przeszło nawet nie wiem kiedy.A trwało to dosyć długo bo około roku. Pozdro

Dzięki Xaero, chociaż mnie i tak zawsze mało Myślałam o przerwie, problem w tym, że nie potrafię żyć bez ćwiczeń. Przez te 3 lata w dni kiedy mi nie szło, dokładałam sobie następną serię i było dobrze. Boję się, że po przerwie będzie jeszcze gorzej i jakoś nie mogę się do tego przekonać.

Przed treningiem mozesz jeszcze dac carbo+wpc Kiedy? Pół godziny po posiłku to razej bez sensu najlepiej by byłoby wszystko szybko wchłanialne Dlatego napisałem, że właściwie logika nakazywała by rezygnacje z tłuszczy, ale z drugiej strony one sa mocno energetyczne co równiez odgrywa istotną rolę.. Może olej MCT sprawdził by się tutaj.. pzdr.

Przepraszam, kiedy ta zmiana nastapi bo juz kupiłem granatowe okulary

wiecie kiedy człowiek udomowił krowy?? 8 tysiecy lat temu,człowiek nie jest ewolucyjnie przystosowany do prawidłowego przyswajania mleka :)

Obecnie dostepne sa biale, niebieskie,czarne,czerwone, moro, jeans( krugans), moro ( gameness)Moro-braz ( Koral). Zaczyna sie od bialego paska pozniej odpowiednio niebieski, purpura, braz, czarny. Na zawodach jeden z zawodnikow ma dodatkowo czerwony pasek, podobnie jak sedzia przepaske na jednym z nadgarstkow rowniez koloru czewonego.Kiedy [...]

skoro juz wzial kox to raczej nie namowisz go do tego zeby wmawial sobie ze kreatyna dziala Chociaz patrzac po dawkowaniu 50 tabs mety i takie przyrosty, jak mowi bez diety to jest niezly wynik wiec moze chlopak ma dobra genetyke i by dal rade i bez koxu... mozesz napisac kiedy miales ten cykl z tej metki i ile czasu minelo od tego?

hahah... takiego trenera to sobie można gdzies.. wsadzic. Przecież zależy najwięcej od własnej determinacji o tego jak się przykłada do trening a w mniejszym stopniu od tego kiedy się zaczyna (oczywiscie to też jest ważne). Jak się przykładasz i solidnie pracujesz to jakies szanse zawsze masz

Don już ci napisał, czytaj uważnie. "Białko - wal wtdy, kiedy nie możesz dotarczyc odpowedniej ilości białka z posiłku." I wszystko jasne.POzdro

Hej! Dzięki Banan. Pytanie jeszcze jedno mam. Zadałem je wyżej ale w mało widocznym miejscu. Ponieważ mam Xpanda Energ i Clouta, pytanie kiedy najlepiej dawkować. I ile razy dziennie? Można np. Xp rano a Clout przed treningiem. Albo Xp przed treningiem a Clout po. Albo Xp rano i przed treningiem a po Clout. No i masz... "osiołkowi w żłoby [...]

hehe od kiedy od brzuszkow spada tluszcz? Zmieniony przez - RkW w dniu 2005-10-08 16:05:28

[...] łamana zmniejsza naprężenia w nadgarstkach. Osoby, które mają słaby uchwyt dłoni, powinny używać pasków mocujących. Paski pomagają w kontynuowaniu ćwiczenia nawet wtedy, kiedy uchwyt dłoni słabnie. Pewną odmianą jest podciąganie sztangi na specjalnej maszynie. Tam klatka piersiowa jest oparta, więc całą swoją uwagę możemy skoncentrować już [...]

I to jest prawidlowa odpowiedz - ze swojej strony dodam ze stosuje szybkie bialko wtedy kiedy jest one najbardziej potzrebne - po obudzeniu i po treningu wolne natomiast przed snem szybkie: WPI ( perfect whey protein Trec, iso cool Ultimate ) wolne : kazeina i mieszanki ( nitroprogen trec, pro-90 optimum )