kiedy

[...] dodatek białka sojowego, nie sądzę jednak by był to mix pszenicy z soją, zwłaszcza że wyraźnie czuć w smaku proteiny mleczne. Pisanie jednak, że coś jest na 100% pewne, kiedy na pierwszy rzut oka matematycznymi metodami trudno uzasadnić taki a nie inny skład chyba jest za daleko posunięte. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-15 15:47:12

kiedy noga przestanie bolec to w duzej mierze zalezy od Ciebie. jesli nie miales nogi w gipsie, a minely juz 4 tygodnie to powinienes juz dawno zaczac rehabilitacje. trzeba wzmocnic torebke stawu skokowo-goleniowego. najlepszym sposobem jest ruch stopa w roznych plaszczyznach - podnies noge do gory i ruszaj stopa tak jakbyś nią coś pisał. po [...]

[...] malo bialka! nie ma miesni! jeszcze szynka z kury pewnie wedzona. polowa wody reszta konserwanty, moze sie myle. dieta dla mnie mizeria. idz do dzialu odzywianie, nie bede ci diety pisal. tyle jest info o tym co ile i kiedy jesc, ze mozna cos wyczaic dla siebiee i swoich warunkow. rosnij ! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-06 14:35:53

Zgłoś się z takim pytaniem do swojego OZB. Okręgowe związki organizują zawody i podadzą wymagania. Dowiedz się ze strony OZB kiedy są najbliższe zawody i powiedz, że chcesz startować. Można robić karierę będąc niezrzeszonym, ale nie znam dokładnie początków. Na początek warto startować z klubu i w przypadku jak jesteś dobry to trener wystawi do [...]

Linka do takiego jak powyżej wyciągu możesz wysłać i dodam że muszę wydać jeszcze 700zl opcja zostaw sobie na kiedy indziej odpada muszę wydać cała pulę na raz dlatego chciałem coś kupić za 1500zl

[...] na łatwizne ale czy przy okazji mógłby mi ktos pomoc w ułozeniu jakiejs fajnej diety? poza tym hmm nie wiem kilka osob z porządnym stazem doradzało mi 2 razy w tyg klatke nawet jak dla poczatkujacego, czy plan jest dobry? bo mnie sie wydaje ze cos szwankuje i kiedy mam dołozyc te nogi chyba tylko wtedy gdy znajde czas na 4 trening w tygodniu:)

plecy ladnesog ps.kiedy wrzucisz nowe fotyalbo czy masz zamiar...jestem ciekawy czy przod sie poprawil

[...] bylbym na Twoim miejscu to te pieniadze ulokowalbym w naprawde dobra diete ew. wzbogacona jakims gainerem...chociaz nie sadze zeby przy tym stazu byl potrzebny, w zupelnosci starczy Ci kalorii z diety z perpektywy czasu patrzac uwazam ze w tym sporcie trzeba byc oszczednym bo nigdy nie wiesz kiedy zabraknie Ci funduszy na porzadna dawke jedzenia

No właśnie ale mówisz że Cię usypia. Tzn usypia podczas brania beta mimetyków czy w okresach kiedy ich nie stosujesz ?

Ahaha. Suchar -.- Pytam się poważnie . Wiem ,że są specjaliści . Dlatego zależy mi na tym aby powiedzili ,jak w jakiej kolejności i kiedy. Noi czy można wszystko naraz :).

Tabsy za to rzadko kiedy zawieraja to co jest na ulotce a przyswajalność jest co najmniej wątpliwa.

No i jak z tymi namiarami - przynajmniej adres i kiedy się odbywaja treningi

na dresik (czarny góra i dół) czekam cierpliwie. A wiadomo czy kiedy bd ta bluza jeszcze ? http://www.trec.pl/akcesoria-treningowe/ubrania/hoodie-003-nutrition-r-regular-2436.html. Bo mój asortyment ubrań jest skromny i chętnie zrobiłbym większe zakupki ;-)

Sam mam skolioze. Skolioza powstaje wtedy, kiedy rozwój mięśni nie nadąża za wzrostem - zbyt słabe mięśnie nie są w stanie utzymać kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Tak więc jedyne, co możesz zrobić, to wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie pleców - pozwoli to uniknąć bólów w okolicach lędźwi. Poza tym spanie na twardym wyrze też ma zbawienny wpływ. [...]

mam HMB MEGA CAPS na stanie czy moze byc? jezeli tak to kiedy i ile tego wziac? i jeszcze jedno po aerobach zjesc od razu posilek czy odczekac jakas chwile? Jezeli zjesc to normalnie platki na mleku czy cos innego? Przepraszam ze az tyle pytan ale chodzi mi zeby nic nie stracic z miesni.

[...] udaje mądrych bo chodza na silke juz od XXXX czasu a jak sie pojawi ktos poczatkujacy to wysmiewaja. Nikt od razu nie jest dobrze zbudowany. Czy wy nie potraficie zrozumiec ze istnieja tacy jak poczatkujacy. Przypomnijcie sobie jak wy wyglądaliscie kiedy zacczela sie wasza przygoda z silownia. Nie zdajecie sobie chyba z tego sprawy. Szkoda gadac.

[...] 30 min po treningu inaczej organizm zacznie pobierac bialko z twoich komorek miesniowych, jak po treningu zjesz posilek nie za duzy albo odzywke to pojdzie na odbodowe miesni, jak zjesz o wiele za duzo to sie odlozy proste, po treningu silowym do godizny czasu organizm pochlonie 50g bialka kiedy bez treningu jednorazowo pochlonie tylko okolo 30g

a kiedy jest konsultacja ? chodzi mi o konsultacje przed ułożeniem diety i treningu. dziekuje za odpowiedz

Kalistenika też obciąża barki - weź se popatrz jak wyglądają choćby pompki koreańskie. Miałeś/masz w ogóle jakąś rehabilitację? Co to znaczy OSTATNIO PRZESZEDŁEM ARTROSKOPIĘ? Ostatnio to znaczy kiedy? 5 dni temu? Z BARKIEM WSZYSTKO W PORZĄDKU - a co powiedział rehabilitant?

[...] diety. Widziałem wcześniej że nie było efektów masa stała w miejscu, problem jest jedynie z tym białkiem. Ile twoim zdanie powinienem tego białka w ciągu doby przyswajać? i kiedy twoim zdanie jest ten moment odpowiedni do stosowania kreatyny. A co z tym białkiem? inwestować w to? czy wierzyć ze dieta bogata w małe ilości białka da jakieś efekty?