kiedy

[...] chce mieć wtytrzymałośc siłową do wykonania tych ćwiczeń to nie potrzebuje tyle białka ile typowi pakerzy.Skupiłbym siuę tutaj na odpowiednim treningu i dużej ilosci weglowodanów. Kreatyna będzie pomocna.Pamietaj z eretencja wody sprawi ze będziesz ciezszy a to nie pomoze przy podciąganiu Trenuj w sposób planowy a nie wtedy kiedy chcesz. Pozdro.

Schevchenko to ukrainiec ... za hajsem leci jak widać . W Milanie już "za mało" dostawał i kiedy pomachano mu nieco większą kwotą postanowił tak a nie inaczej . Jeszcze przed odejściem rozmawiam z kimś tam z Milanu zapewne o hajsie którego nie wynegocjował. Ballack to samo , wolał większy szmal obay się szwab skompromitował w tej Chelsea

teraz.. tamoxa bierzesz kiedy zaczynaja wystepowac objawy gino.. laduj 40mg przez pare dni (najlepiej tak abys nie odczuwal swedzenia i pieczenia) i jesli to objawy ustapia to jedz do konca po 20mg ed

do jurasa:trenuje sw od kilka lat.teraz chodze na kickboxing i jestem chyba najlepszy z grupy(nie liczac sily bo cwicze z doroslymi).na treningach ciagle trzymamy garde a kiedy poszedlem na solo i dostalem niespodziewanie 2 tuby to skupilem sie na napieprzaniu w ryj.technika uderzenia zostala(tak mysle) ale styl cos niezbyt... ps:dzieki wszystkim [...]

Sam mam skolioze. Skolioza powstaje wtedy, kiedy rozwój mięśni nie nadąża za wzrostem - zbyt słabe mięśnie nie są w stanie utzymać kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Tak więc jedyne, co możesz zrobić, to wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie pleców - pozwoli to uniknąć bólów w okolicach lędźwi. Poza tym spanie na twardym wyrze też ma zbawienny wpływ. [...]

parę strzałów wypić ,byłeś ty kiedy na weselu wesele to wesele bawi się, pije się, chłopak tylko pyta jak zminimalizować działanie alkoholu. może kiedyś będzie zawodowcem ... po to jest forum aby zakłądać tematy, rozmawiać i doradzać ludziom bo człowiek mylny jest i czasem nie wie co zrobić.

Ludzie kiedy się wkoncu nauczycie ,ze testosteron to podstawa!!!Uderz wino z propem i ci styknie .

[...] 1 PYTANKO jak np robie rano aero to moge bezposrednio opo wypic np profi masaa w dace 100gr czyli 45 wegtli 45 bialak wiec mysle jest ok to zaznaczam jak nie mam czasu i 2 pytanko jka np jem posielk wiadomo po aero to troche mija np 30 min to kiedy znowu psoielk za 1,5hgodz czy normlanie co2,5-3 wiecie o co chodzi dzieki panowie sogi poszly

Braki na pewno sie znajda:D Ogólnie bede brał białko tylko w dzien trenningowy aby dostarczyc aminokwasow po trenningu no i białka przy okazji..A jak z l-karnityna kiedy ja brac i ile?Trenning zmienic na split czy zostac prze FBW bo jade nim dopiero 1,5 miesiaca?

a od kiedy zalicza się wysiłek do 'treningu;?

dobra dzięki więc będę męczył te negatywy a wiesz może czy progres jest szybki kiedy przychodzi 1 podciągnięcie albo 5 to na pewno zależy od każdej osoby ale tak mniej więcej ile to może trwać w moim przypadku

[...] na łatwizne ale czy przy okazji mógłby mi ktos pomoc w ułozeniu jakiejs fajnej diety? poza tym hmm nie wiem kilka osob z porządnym stazem doradzało mi 2 razy w tyg klatke nawet jak dla poczatkujacego, czy plan jest dobry? bo mnie sie wydaje ze cos szwankuje i kiedy mam dołozyc te nogi chyba tylko wtedy gdy znajde czas na 4 trening w tygodniu:)

masarniak kiedy ostatnio wbijales ome?

od kiedy tluszcz zamienia sie w miesnie jak to sa w ogole 2 inne tkanki

No wlasnie-180 cm i 80 kg, niby nie duza waga ale mam duuzo tluszczu na brzuchu i dlatego redukcja. Po prosttu taka genetyka. Od kiedy pameitam to zawsze tak mam tzn. duzo tluszczu na brzuchu.

a kiedy jest konsultacja ? chodzi mi o konsultacje przed ułożeniem diety i treningu. dziekuje za odpowiedz

Ja chodzę bez czapki,bez ciepłej kurtki,bez ciepłych butów,bez rękawiczek. Lubię jak w zimę trochę mnie tu i uwdzie przymrozi, a kiedy byłem chory to dokładnie nie pamiętam, ale z jakieś 4 czy 5 lat temu. Poczekaj pare lat, będziesz miał 30 lat i będziesz po ścianach chodził z bólu jak cie reumatyzm bedzie trapił i inne g****, dobrze sie mówi i [...]

[...] Bogatszych kriokomora. Więcej nie trzeba bo wątroba to wszystko musi zmetabolizowac więc nie przemęczajmy jej. Korzystam z takiego zestawu od 2003 roku kazdej zimy i nie pamietam nawet kiedy mialem katar. Nie oznacza to ze mozecie polać sie wodą i biegać po lesie w mroźne noce, ale ZNACZNĄ poprawe odpornosci organizmu zauwazycie gwarantuje.

Ja juz niepamietam kiedy ostatni raz jadlem przed i po treningu cos innego niz ryz i piers z kurczaka

Ale ja mam trochę tego tłuszczu na policzkach i na szyji, ale mniejsza z tym... Możliwe że w wieku 15 lat zmienią mi się jeszcze kości policzkowe? Słyszałem że twarz zmienia rysy na ostrzejsze w wieku 16 lat, czy to prawda? Kiedy u was to się stało? Mój brat dość szybko miał dobrą twarz...