kiedy

A jednak... Wspominałeś w dzienniku, że już Ci nie podchodzi TS. Od kiedy BB? Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-24 20:30:28

oj sebus sebus kiedy cos "mondrego" napiszesz

Super sylwetka, pozazdrościć. Wpis żebym wiedział że coś się tudzieje bo warto śledzić. Jakbyś jeszcze od czasu do czasu mniej więcej rozpisał co i kiedy jesz byłbym wdzięczny

[...] nie bd próbować %-) Super sylwetka, pozazdrościć. Wpis żebym wiedział że coś się tudzieje bo warto śledzić. Jakbyś jeszcze od czasu do czasu mniej więcej rozpisał co i kiedy jesz byłbym wdzięczny Dzięki ;-) Co do diety to jem dana ilosc KCAL w zaleznosci od DT np: plecy/nogi : ~4500kcal klatka/bic/tric/barki ~4300kcal DNT / aero w [...]

cięzko jest wtedy (w sensie ciężarowo) kiedy mam wyciski sztangi po 8-10p :-D serie do załamania itp, a tu takich nie ma, tu typowo na uzyskanie dobrej pompy ;-))

[...] szerokość pleckins i bajceps ale w Krk na takiej zaj**istej silce, nie jakieś typu pure czy cos ale taka kozacka %-) .poznalem babkę którą ponoc byla mistrzynią Polski w WL, Serie robiła po 100-120 bez żadnego jęki czy cos i podobno 3cia na świecie. Ale nie wiem kiedy to powygrywala bo teraz będzie mieć z 40-50 lat. Klatkę ma dosc doj**ana %-)

[...] gada :D szczerze - jak ktoś prześwietli treningi osób typu Branch Warren, Denis Wolf czy Victor Martinez, to każdy z nich zaczynał od partii 2x w tyg aż doszli do momentu, kiedy treningi były tak wyczerpujące i na takich klamotach, że musieli robić te 5-7dni między treningami bo nie byli w stanie się regenerować. Ja nawet nóg nie potrafię tak [...]

[...] małym szczególe a mianowicie o "wrzucie" na ktorej są ;-) i jednak ta regeneracja jest inna wiec i trening moze byc inny.. co w zasadzie nie zmienia faktu ze nawet pro malo kiedy cwicza po 2 x week dana partie, jest to fajna odskocznia ale nie na dluzsza mete bo idzie sie zajechac. a co do regeneracji okej racja.. sa partie ktore zregeneruja sie [...]

oj tam... Kobiety w ciazy nie raz wyglądają b. dobrze aczkolwiek jakby to bylo w tym przypadku to nie wiem ;D Hekade - a kiedy ostatnio cos z czarnej listy wpadlo? Pamietasz ?;)

oj tam... Kobiety w ciazy nie raz wyglądają b. dobrze aczkolwiek jakby to bylo w tym przypadku to nie wiem ;D Hekade - a kiedy ostatnio cos z czarnej listy wpadlo? Pamietasz ?;) Z ciemnej strony jedzenia wpada od czasu do czasu kebsik ale raczej potreningu ;-D wczoraj też wpadło... zwykłe 2 kromki chleba białego posmarowane margaryną, na to szynka [...]

Czasem od razu widac kto od kiedy trenuje ;)

hekade szacun za pogres ;) a wracajac pamiecią do czasów kiedy prowadzilismy razem test supli to mega progres zaliczyłes ;)

Bartek na kiedy przewidujesz pierwszy zakup biustonosza ?;)

No wczowasz sie w cialo i wiesz kiedy mozesz znow przykatowac dana partie :)

z wyjadem się zdupcyło i obecnie nie wiem kiedy mnie nie będzie %-) a redu przedłużam ale kcal jakos specjalnie nie bede obcinał, wlatuje CF i interwałek

Wiadomo w ogóle kiedy wraca?:) Aaa ten Twój czit to był z radości w takim razie bo 'narzeczona' się odezwała :D

[...] jest to że w wiekszosci pracach sa elastyczne godziny pracy, tzn przychodzisz na ktora godzine chce i wyrabiasz te 8h lub siedzisz dluzej i next dnia robisz krócej lub wg a kiedy indziej odrabiasz lub w domu. wiekszosc firm tez oferuje darmowa opieke medyczna i jakas karte fitsport czy cos ze jest duzo siłek,kortow,basenow za free i firma za to [...]

nie no forme masz zayebistą i imo robisz świetny progress, ale nie chciałem się powtarzać jak reszta przedmówców };-) Tak serio, rozegraj dobrze masówkę i wiosna 2016 myślę, że stoi otworem dla Ciebie :-)) kiedy oficjalne rozpoczęcie masówy ?

[...] trneing, jeszcze mnie choroba lekko trzyma i juz po pierwszych seriach siadów zdychałem, dosłownie, a po regresie to sie ze mnie tak lało że masakra %-) Nie pamiętam kiedy tak niedoyebany na treningu byłem. 180 jakoś ciężko szło, niby poszło 11x wiec całkiem spoko bo na ost treningu poszło 9x ale jakos srednio zadzowolony jestem bo na 12p [...]

j/Marian. Ujowy jest też ten okres kiedy się wychodzi z redukcji, jakis czas po jest fajnie, skóra w miare cienka, zylki są na brzuchu, nabicie bdb, a potem tylko się patrzy jak ta forma sp*****la, sylwetka idzie za mgłę i fatu coraz więcej ;-D Klatka ciezko, barki + lapy lekko -Wycisk sztangi skos dodani Rampa 8 + 2 regresy konczyłem na 6x100 i [...]