kiedy

TOTAL zwiekszasz w momencie,kiedy wykonanie zadania nie sprawia juz takich trudnosci,jak na poczatku i nie zajmuje tyle czasu. np. TOTAL=30p jak zaczynales,musiales wykonac np.6-8serii,aby zaliczyc total po jakims czasie total zaliczasz juz w 1-2 seriach. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-10 13:02:36

[...] nazywam ten bieg. Czytam teksty Tyki. Masa tam "trudnych słów" :) Im dluzej czytam tym mniej wiem czy to bieganie ma sens czy nie ma, co mam jesc a czego nie jesc, kiedy jak? Mam juz kompletna pustke w lepetynie :( Moj tryb pracy jest siedziacy, biegam kolo 23. Czy to za pozno? Co zjesc po biegu a co przed nim? pozdrawiam szymon

[...] 200mg wystarczy. Tauryny nie wiem ile. BCAA, tyrozynę i kofeinę na pewno będę brał przed treningiem, ale nie wiem ile czasu przed i czy wszystko na raz? Taurynę nie wiem kiedy brać. 30-15minut przed treningiem: okolo 10g bcaa (srednio 1g na kazde 10kg wagi) tyrozyna zacznij od 1g - tj.2kaps tauryna 3g - tj. zacznij od 2kaps kofa - zacznij od [...]

stosuj tylko z dzien kiedy ciwczysz to ani sie zbytnio nie uodpornisz i jest duza szansa ze bedzie dlugo dzialac przy tych dawkach minimalnych mozesz brac np.miesiac i po tym czasie zwiekszyc porcje o ~50% jesli przestaniue dzialac,ale jesli nadal bedzie dobrze to stosuj dawki minimalne

[...] musisz odpoczywac ale od reszty tak. To, że od kofeiny warto robić sobie przerwy to rozumiem, ale że od tyrozyny, a także tauryny to jestem zdziwiony. stosuj tylko z dzien kiedy ciwczysz to ani sie zbytnio nie uodpornisz i jest duza szansa ze bedzie dlugo dzialac przy tych dawkach minimalnych mozesz brac np.miesiac i po tym czasie zwiekszyc [...]

Meta 40mg ed 1-4 A jak chcesz konkretną bombe to: Meta 40mg ed 1-4 Enan/Cypio 500mg ew 1-14 Jak zaj**iesz taką bombe z tylu środków biiorąc pod uwage to, że żadnego z nich wczesniej nie stosowałeś i dostaniesz cięzkich sidów to co wtedy zrobisz? ODstawisz wszystko ? I co dalej? Zaczynij od cyklu na 1-2środkach. Efekty będą i tak zaj**iste bo [...]

Jeśli nie czujesz żadnych dolegliwości ani dyskomfortu to będzie ok. Data do kiedy?

Przerzuciłem węgle ze śniadania na 18:00. Białko zmniejszyłem, węgle tak samo (i ewentualnie zmniejszę jeszcze bardziej poprzez mniejsze porcje ryżu, makaronów). Kiedy jeść owoce przy takim jadłospisie? Nie wiem do końca czy w odpowiednich godzinach je umieściłem. /SFD/Images/2016/6/8/37cdb8f147c547af9c14303586875080.jpg

Łodzian a wg CB kiedy jest "za długo"? Jak zmuli apetyt, rozjedzie lipidogram strasznie czy wyebie bardzo wątrobę? Sam lecę tren E już druga butle. I jeśli chodzi o sajdy czuje jak bym nic nie bral poza testem :-) sprawa ubocznych to temat indywidualny dwa lata wstecz leciałem 10 miesięcy na trenie , badania robione na mostku ok 2 miesięcy po [...]

Łodzian a wg CB kiedy jest "za długo"? Jak zmuli apetyt, rozjedzie lipidogram strasznie czy wyebie bardzo wątrobę? Sam lecę tren E już druga butle. I jeśli chodzi o sajdy czuje jak bym nic nie bral poza testem :-) sprawa ubocznych to temat indywidualny dwa lata wstecz leciałem 10 miesięcy na trenie , badania robione na mostku ok 2 miesięcy po [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna1997 WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD BIODER: 125 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112 OBWÓD TALI: [...]

Dziękuję Wam bardzo za Wasze rady. Są dla mnie nieocenione. Czyli radzicie wywalić gluten. Tak od razu. Wszystko na raz. Będzie trudno bo uwielbiam chleb. Dobrze. Robię listę rzeczy z glutenem i eliminuję. A co z laktozą? Paula, BMR wyliczyłam wg wzoru, który znalazłam w jednym z linków na stronie. W innym miejscu jest gotowy kalkulator. Poniżej [...]

Zalezy co, ile i kiedy sie je... Z tym się zgodzę w 100%. Odnośnie mojego metabolizmu, to na pewno rozwalony i na pewno mu nie pomagam. Czas to zmienić

Tez wlasnie po to pisze... Po to napisalem cos o sobie i jaki jest cel zeby ktos pomogl mi cos ulozyc. Przynajmniej bylem szczery a tu widac zero wsparcia a sytuacji kiedy wchodzi malolat na forum nazmysla jakis niesamowitych wymiarow i ze chodzi juz na pake pare lat jest co nie miara i rozpiski leca az milo... Albo ze dla kumpla. ehh To ze od 2 [...]

od kiedy ją masz? nie koniecznie to musi byc wina hormonow.... jakies zdjecie daj Zmieniony przez - blasem w dniu 2008-10-04 22:18:59

Wrócę jeszcze na chwile do tematu. Mam ostatnie pytanie. Skupiając się na proporcjach 1:1:1 i potem na stosunku o3:o6, kiedy brakuje mi kwasów o6 w tym stosunku aby zmieścić się w zalecanych proporcjach, zatem chyba jednak warto uzupełnić to tym olejem ?

[...] 30 minut przed zawodami i mówił że to mu pomagało skupić się wewnętrznie ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] ja tylko wyjaśniam te zdjęcie ale dzieki za nazwisko i za nazwe pozycji ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] sensu przerw między seriami po kilka minut, żeby tylko wykonać jakieś powtórzenie. Zawsze też można ciąć powtórzenia czy serie. A pytanie trochę offtop: jak jest z Chelsea kiedy w minute nie zmieścimy się z całością? Np. robimy podciąganie i pompki, ale przysiadów już nie zdążymy. Robimy od nowej minuty znowu podciągania? Bo w późniejszych [...]

[...] kolejności potrzebne adeptowi w razie utraty broni na polu walki, a w drugiej kolejności do samoobrony w walce ulicznej, nigdy dla sportu ( sportu w naszym pojęciu, ponieważ kiedyś pojedynki staczane były na śmierć i życie). Kiedy okres Odnowienia Meiji nadszedł, nie było już zapotrzebowania na JJ na polach bitewnych. To było wtedy Fusen Ryu [...]