kiedy

[...] na maksymalne pobudzenie mięśni na cały tydzień wykorzystując w maksymalnym stopniu działanie hormonów -- poza tym trening dłuższy naprawde nie ma sensu ( jedynie w wypadku kiedy cwiczysz na wytrzymałość ) bo organizm po tym czasie zaczyna zamiast reagować na bodziec , sie do niego przystosowywać i trening siłowy staje się wytrzymałościowym [...]

To pozostaje kwestia brania krety. Bo mam zamiar zamówić Jabłczan . Kiedy to brać bo tak przed treningiem na czczo to nie zabardzo :(. Można to do jedzenia dodawać albo podzielić na 3 mniejsze dawki ?

Wszystko zależy od tego co i kiedy chcesz osiągnąć.

plan grubo przeladowany, 24 serie na jedna partie? kiedy ty stary odpoczywasz? CZas na zmiany, poczytaj o trening FBW lub HST.

[...] dziennie ale w;asnie nie wiem czy tylko w dni treningowe jesli caly czas to starcza na miesiąc Nic nie piszą czy tylko przed treningiem czy codziennie brać tylko ze 2 razy dziennie po 3 caps jak ktoś wie dokladnie kiedy to niehc pisze. Wydaje mi sie w DT 3 na czco i 3 przed treningiem ale nie wiadomo jak DNT skoor to no booster to chyba w ogółe?

na wakacje robi się na rzeźbę aby uwydatnić te mięśnie co się ma, a na zimę kiedy metabolizm spada robisz na masę

a kiedy zacząć ćwiczyć w poszczególne dni różne partie ?

Cabaser/dostinex? Kiedy i ile?

Zdąrzyli, zdąrzyli, bo akurat skończyło się wszystko, nawet wręczanie medali i dyplomów, kiedy zaczęło kropić, a potem lunęło :)

mucia nie było pytania kiedy mięśnie rosną tylko ile serii

domer hiit i aeroby wykonuje w dni kiedy nie robie siłowego. Byłam na dodatnim przez ok. 100kcal-150 przez 1,5 miesiąca.

No właśnie kiedy nic mi nie doszło.. Sprawdzać priva rozumiem, przez sprawdzenie swojej poczty e-mail co nie %-) ? Zawsze tak odczytywałem wszelkie prywatne wiadomości. Chyba, że o czymś nie wiem i tu na sfd można to sprawdzać? Jeśli nie to na prawdę nic nie doszło, a ja już do Ciebie pisałem tydzień temu o to UFC pamiątki Zmieniony przez - [...]

Jeżeli potrzebujesz koksu żeby podtrzymać masę/ siłę to znaczy że coś mocno nie gra w twojej diecie i innych takich. Bez sensu, lepiej poczekaj na okres kiedy będziesz mógł się bardziej poświęcić siłowni. A mety nie bierz jeśli nie musisz. To jest trujące

Mam tak samo :

Ja jak ide na solarke to tylko do gabinetu kosmetycznego kobitki wiedza co mowia i unikaja sytuacji kiedy ktos wyjdzie spalony na raka i bedzie pozniej omijal to miejsce z daleka!! Konkurencja jest duza!! Pozdrawiam Maciek182

Ja bym tobie radził jeszcze żebyś zrobił cykl na zwykłym mono, później jakiś ester albo jabłczan, a dopiero na końcu brać się za stacki, kiedy słabsze formy kreatyny przestaną już działać na twój organizm.

A jogurty oraz owoce kiedy mam jeść ? Czyli z ziemniakami i smażonym mięsem oraz rybom koniec?

Na CKD powinineś jak najbardziej zabezpoeczyć się przed katabolizmem, szczególnie w pierwszej fazie diety, kiedy organizm nie jest jeszcze przystosowany do wykorzystywania tłuszczu jako głównego źródła energii. Inwestowałbym w aminy proste, BCAA oraz kreatynę bez wahania.

pozodzenia i ponawiam pytanie kiedy obrzezanie?

[...] znam osoby, która ćwiczy byle jak, je byle co i wygląda dobrze. Ciężko - na miarę swoich możliwości - to chyba jasne? antek0981, naucz się nie używać obraźliwych określeń, kiedy z kimś dyskutujesz, bo to co najmniej irytujące. Naiwny to może Ty jesteś sądząc, że każdy człowiek ma na tyle intuicji by sobie nie zaszkodzić , tak co do diety, jak i [...]