kiedy

ja pierdykam wypowiedz sie pelnie - tzn te 4 miechy trenowales kiedy ? do konca wakacji rok temu ?

* plan ok możesz spróbować "Mam jeszcze pytania kiedy w HST należy się rozgrzewać czy wystarczy na początku ogólna czy należy przed każdą partia mięśni oddzielna seria z małym ciężarem" * to zależy od ciebie i twojego organizmu, ja sie rozgrzewam wtedy gdy czuje ze jest taka potrzeba, robie serie rozgrzewkową z małym ciezarem [...]

Jestem na cyklu z kreatyna,biore rano 5g z 40-50g carbo i zaraz po silowni to samo.Do tego pol godziny po silowni 35g SP80, a przed snem 40g Sojavitu 70 i 3 kaps. ZMA Treca.Kiedy polecacie brac do tego multiwitamine i koenzym q10 z Olimpa?Czy moze pora jest obojetna?

Po przeczytaniu waszych odpowiedzi dalej mam spore wątpliwości, bo dla mnie najważniejsze było wiedzieć, czy przy założeniu, iż moim głównym celem jest ubytek 10 kg mam biegać codziennie czy właśnie 3-4 razy w tygodniu, a dalej tego nie wiem, bo zdania były podzielone. Proszę więc jeszcze raz, aby ktoś mi napisał jak to jest, czy będę miała [...]

Mianowicie co wziasc zaraz po przebudzeniu? A co po wieczornym treningu?

Witam Zakupiłem sobie mały zestawik(Białko SP 80, kredke i TT 90) Jak i kiedy brac kredke i białko wiem, ponieważ nie jest to mój pierwszy cykl ale mam problem z Tribusteronem, kupilem go żeby sprawdzic go osobiscie, bo zdania są podzielone, ale nie wiem jak długo moge go brać(mam 120 kapsułek) ile kapsułek dziennie, kiedy i z czym(słyszalem ze [...]

[...] wieku i pierwszych dekadach XX w. 6-dniowe wyścigi kolarskie parami na torze przyczyniły się do stosowania przez startujących zawodników środków dopingujących. W okresie, kiedy tzw. 6-dniówki były najbardziej rozpowszechnione i oczywiście przynosiły duże dochody, wielu zawodników otwarcie mówiło o używanych przez nich środkach mających [...]

Trenuje koszykowke i teraz dodatkowo zaczynam program na wyskok.Wiec wlasnie zakupilem sporo WPC(4 kg) i Glutaminy zeby szybciej sie regenerowac. Kiedy najlepiej je spozywac?Szcegolnie nei wiem co zjesc zaraz po ciezkim treningu,wiem ze dobre jest carbo ale nie mam juz nic grosza bo sie doszcetnei splukalem wiec co w takim razie zaraz po treningu [...]

Panowie, to wyciag z ksiazki "seks kontrowersyjny" p. Starowicza. Nazywa on wszystkich koksujacych "pseudomacho" i podkresla to w kilku innych fragmentach w ksiazce, ktorych nie chce mi sie szukac. Zaczalem sie troche martwic bo niektore rzeczy nawet do mnie pasuja. Here's cytat : Obecnie można wyodrębnić kilka wariantów tego typu męskości: [...]

[...] najmniej). Trening jest morderczy, po ostatnich seriach człowiek ma ciemno przed oczami i trzeba po 10 minut dochodzić do siebie. Sam staram się na przykład robić w seriach kiedy schodzę z ciężaru nawet po 28 ruchów (na 100 kg). Przysiady w serii robię dość dziwną metodą. Robię je w grupach po 3 przysiady, a między kolejnymi tójkami daję sobie [...]

[...] bicu na miesiąc nie zauważają żadnych zmian w swoim organiźmie!!A glutamina działa i tyle!!!Stosuję ją 5-7 gram po każdym cieżkim wysiłku fizycznym i ok.5 gram pzed aerobami kiedy robię rzeźbę.Rezultaty:w czasie rzeźbienia masa mięsniowa nie spada, siła tym bardziej, a po nawet bardzo ciężkim 2 godzinnym treningu czuję się bardzo dobrze i mam [...]

Marcinkiewicz: Krystian chyba za bardzo chciał... Jedynym polskim zapaśnikiem, który w Atenach otarł się o olimpijskie podium był Krystian Brzozowski, który walkę o brązowy medal przegrał dopiero w dogrywce. 22-letni Krystian Brzozowski jest wychowankiem Orła Namysłów gdzie trafił jako dziesięciolatek, a pierwszym jego trenerem był Wiktor [...]

Nie robi sie zdjec powypadkowych bo to jest igranie z losem. Mowisz wtedy "patrz, nic mi sie nie stalo, ****u". Ja tak zrobilem kiedy moj samochod dachowal 18 IV 03 - nastepny wypadek mialem 11 VI 03 - o wiele bardziej tragiczniejszy i malo brakowalo kilka osob bym wyslal na tamten swiat. Zapamietaj to sobie. I mowie calkiem serio. Nie [...]

Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]

Kiedy masz te zawody?

Witam!Kupilem dzisiaj creatine monohydrate 1000 Olimpu i BCAA!Niewiem jak to brac i w jakich godzinach moglby mi ktos pomoc!Wiem ze jest pelno takich postow ale bylbym "wdzieczny" za pomoc!Dzieki Pozdro

Dokładna nazwa produktu BCAA? masz opracowany trening i diete? kiedy brales creamass? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-02 16:32:03

kupiłem amino anabol pq, protein 80 2,5 kg, amino 1800 125tabl., l-glutamine t6 400g., creatyne i carbo. Nie wiem kiedy to wszystko brać i w jakich ilościach. Chcę to rozplanować na 2 miesiące. Czy mógłby mi ktoś dać rozpiskę?

[...] już mocniejsze rzeczy i ze wywale tylko pieniadze w bloto a i tak mi nic już nie pojdzie. I co wy na to? A może jakies inne suplemencie. Z gory dzieki za pomoc. Tylko nie piszcie ze da jeśli to nie jest prawda bo do sterydow i tak nie wroce. Wszystko jest dla ludzi ale w określonych ilościach. Trzeba wiedziec kiedy powiedziec sobie STOP i tyle.

VLAD.IV i om uwazacie ze cykl jest ok? Dzieki za cieple slowo wsparcia bo myslalem ze bedzie niezbyt ciekawy. Mam do Was obu jeszcze jedno konkretne pytanie. Kiedy zaczac brac Clomid? Zaraz w nastepny dzien po ostatnim kapsie m1t? Czy jak? Myslalem brac w stylu 1- 200mg 2-4 - 100mg 5-14 - 50mg ale niewiem dokladnie ktorego dnia zaczac brac. [...]