kiedy

[...] Ci po 1 cyklu hst to nie przerywaj, tylko trwaj w zalozeniu tej metodologii gdy zamierzasz wyrzezbic mase miesniową to trening na rzezbe jest dopuszczalny. "I czy kiedy zacznę rzeźbę, po 1 makrocyklu HST, czy mięśnie nie zaczna zmniejszać swej objętości, czy będą tak duże jak po zakończeniu makrocyklu HST?" * jesli dieta masowa [...]

Dodam, że trenuję piłkę nożną... ale czy to aż tak bardzo przeszkadza? Hst mam w planie robić od października, czyli wtedy, kiedy częstotliwość treningów spada do 2-3 w tygodniu... Chcę przytyć chociaż te 5 klocków, tylko tyle , da radę?

Tomek opisz krótko swój cykl, kiedy wrzuciłeś wino, oral czy strzały ? Uważam podobnie, że lepiej robić dwa cykle, no ale sianko... Czy ktoś stosował tylko prolke i wino ?

[...] na narciarskim telemarku, ale rozkrok trochę mniejszy, naturalny). Skaczesz do góry bez przenoszenia się do przodu (bo w koszykówce/siatkówce najskuteczniejszy jest wyskok kiedy idziesz jak najbardziej w górę). Ćwiczenie w mniejszym rozkroku wygodniej się robi jak używasz obu nóg i nie wyobrażam sobie, by używać tylko przedniej, ale jeśli [...]

Siemka chłopaki ostatnio zrobiłem sobie przerwe.Całe 5 dni juz nie jeżdze. trzeba sie zajac chyba siłka lub bieganiem . ps.rzeka prosba kiedy będziesz miał ten plan dla osoby zaczynajacej przygode z bieganiem. Dzieki pozdro.

[...] racje testa mam 310ml fiole i walac go 1ml c2d to starczy ledwo na 9tyg a wybralem opcje decad... 1-4 25mg antka 1-9 testenat c2d 5-10 silka 50mg c2d 1-9 nolva 10mg 10-12 nolva 20mg 10-12 PCT i mysle zeby albo dokupic jeszcze jednego testa albo tyg kiedy zaczyna sie silka czyli 5-10 właczyc propa??? ale to wy sie lepiej znacie....... wiec???

[...] sylimalor ( liverX ma w swoim składzie sylimalor ) Witaminy musisz mieć zawsze to podstawa. Kup sobie jakies daily Ultimate np. Aspargin sie przyda jak najbardziej, choć kiedy bedziesz miał problem z ciśnieniem raczej jakos znaczaco na jego poprawe nie wpłynie ... Np na nadciśnienie możesz kupic prestarium. Choć watpie zebys go u siebie [...]

Kiedy sie ruski naucza jakis estetycznie wygladajacy towar robic?

Czytałem kiedyś taki kurs "szybkiej nauki". Wydaje mi się, że po prostu zbyt wiele myślisz o siłowni, tym co musisz zjeść itd, a nie o tym, co robisz w danej chwili, np. kiedy się uczysz. Pozatym postaraj się, żeby w czasie nauki nic Cię nie rozpraszało, znajdź sobie jedno miejsce, w którym będziesz się uczył i ucz się czytając tylko [...]

no teoretycznie tak, ale musi też popracowac, nad brzuchem, bo nie ładnie wygląda kiedy brzuch jest taki zwężony na środku :/ chyba wiecie o co mi chodzi... jak by był szerszy w brzuchu to by było inaczej i wtedy nie było by widac, tego że jest szerok z biodrach i ma duże uda :) ale dzieki za odp, sogi lecą :)

hmm umiem ten trick =] no normalnie chodzi o to ze kozlujac piłke np za plecami nisko reka wyzucasz piłke w gore za swoimi plecami zeby przelobowała przeciwnika tylko jak w opisie jest wczesniej trzeba troche pomieszac miedzy nogami zeby sie nie zorientował kiedy przezucasz piłke =]

chińske budki i stadion dziesieciolecia przestałem tam kupować od kiedy sprzedają tylko gołębie z importu bo warszawskie wybili

Kiedy wontła twa postura Oraz słabość ci doskwiera Chciałbyś prypominać Tura? Walnij z rana se GAINERA! Przy braku diety Gainer będzie lepszym rozwiązaniem no chyba że masz problemy z tłuszczykiem ,a? nie obiecuje że to był ostatni wiersz ,zrymuje wszystko Pozdrawiam.

Ogolnie z badan wynika ze weglowodany przed treningiem nie poprawiaja ani nie zmniejszaja sprawnosci fizycznej podczas cwiczen. Jesli po sniadaniu jestes w pelni sil i masz czas to mozesz cwiczyc rano, jesli wolisz wieczorem to nie ma roznicy. W kazdym razie powinienes cwiczyc wtedy kiedy czujesz ze nie jestes slaby (nie masz sil)

jak pakowac to na maksa a kiedy gainera brac? i jeszcze jeden problem lewą reke mam silniejszą od prawej jak to wyruwnac?

[...] grzbietki. Może inna kolejność??" -- no nie wiem czy martwy ciag jest dobry na skrzywienie (!!!) konsultowałes to z lekarzem, czy mam tu jakieggos speca zwerbowac? Prostowniki mozesz tez inaczej cwiczyc- choc ciezko by to było zrobic metoda HST. MC jak juz to przed przysiadami i najlepiej oba na poczatku- kiedy mamy najwiecej siły i energii.

kor** ja nie wiem moze ty masz problemy z pedalstwem ale ja sie chce tylko dowiedziec kiedy mi to gowno zejdzie a dzieki twoiemu tresciwemu wpisowi nic sie nie dowiaduje wiec sobie takich oszczedz... czemu nikt mi nie moze napisac ile mniej wiecej to schodzi tylko ciagle czytam zejdzie, spoko, nie przejmuj sie ja p..le

heh ??? kiedy nastepne mecze ?

[...] MT,ale to różnie bywa Ja od niedawna trenuje kicka i mi się podoba,zapisz się na to co Ci odpowiada a nie na to co najlepsze na ilice,no chyba że chcesz się nap*****lać nałogowo Placek jesteś Ty kiedy na gg??Bo mam do Ciebie zapytanie,a dokładnie to pare pytań ale dostępny nigdy nie jesteś Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-09-26 14:51:56

[...] niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze :D , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie. Nalezy jesc ok. 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. [...]