kiedy

Ja miałem na myśli push pull zwykły gdzie masz pusha i pushb oraz pulla i pullb. Nogi masz trochę w push trochę w pull. I wtedy po kolei robisz kiedy by nie wypadło pusha pulla pushb pullb. Dla Ciebie dobry były by push pulle z artykułu wpisz w Google "sfd pierwszy rok treningów" albo zerknij w podwieszone bo tam jest i tam interesuje Cię etap 5 [...]

[...] powodu rezygnacji Rosjanina. Na K-1 World Grand Prix 2010 w Yokohamie zastąpi go Tyrone Spong, dla którego będzie to wielka szansa na zaistnienie w świecie K-1. Ostatnią walkę na tych zasadach pochodzący z Surinamu zawodnik stoczył podczas -1 World Max 2009 Final, kiedy pokonał na punkty japońskiego mistrza wagi ciężkiej Kyotaro. F24.PL

Ponieważ ja piję odżywki na wodę, w ogóle jest tragicznie. Kiedyś dodawałem bezcukrowego koncentratu napoju, który kupowałem w Geancie po 3 zł za butelkę i starczało mi to na 2 tygodnie. Później mieszałem je po prostu z bezcukrowymi napojami niegazowanymi, a obecnie najczęściej mieszam z jakąś smakową odżywką w [...]

Sperti - z siłą nie jest tak łatwo że jak ją zrobisz to się trzyma cały czas Jak to określiłeś że Ci spadła - sprawdzałeś maxa??, kiedy ostatnio sprawdzałeś maxy i jaki trening miałeś w okoicach tych sprawdzianów? Rozpisz wszystko DOKŁADNIE -treningi, obciążenia, powtórzenia, serie - inaczej wszelkie rady i konkluzje będą domniemaniem

[...] moze nie jestem jakims specjalista, wrazie czego porsze o sktyrykowanie mnie przez znawcow:P ale przy wzroscie 175cm i wadze 64kg powinienes najpierw przytyc w normalny sposob tak ~8kg, pozniej poczytac czy warto stosowac ssa (jakie sa efekty dzialania) i na samym koncu kiedy juz wybierzesz ze chcesz leciec na omce, zadac pytanie na forum :)

Kradam oczywiście masz w 100% racje. Dlatego popieram tych którzy odradzają np. 15 latkom Muliple Sport Olimpa, ale sam mogę z doświadczenia powiedzieć, że 15 lat interesowania się tematem zdrowia, odzywiania i suplementacji doprowadziło do tego, że wiem kiedy brakuje mi danego składnika i muszę go uzupelnić go syntentycznym odpowiednikiem.

A co do jedzenia rano, kiedy wy jecie? Można jeść prosto po przebudzeniu? Ostatni posiłek max. o której powinien być spożywany? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-01 16:08:29

Jak to kiedy chce i ile chce ? Za dużo białka to też nie zdrowo przecież

michal.. hah nie przelicz sie.. wielu tak robi.. autorze.. pijesz wedle brakow w diecie.. to niby jasne.. to jak moze cie dziwic okreslenie pijesz ile chcesz i kiedy chcesz?? to wynika z tego samego .. BRAKOW W DIECIE .. i nic wiecej

generalnie pytanie do wróżki .. sam miewałem dni kiedy tak reagowałem.. ale to były dni a nie ciurkiem cały cykl :-D

Pytanie - osób stosujących aktualnie czy kiedy sie zaczęło?

bierz wtedy kiedy najtrudniej jest dostarczyc bialko z pozywienia, np w szkole czy na wieczor po to zeby nie napelniac brzucha a dostarczyc proteiny

Możliwe, "od kiedy rozpadły mi sie hakówki" ćwicze w zwykłych tenisówkach. Można się przed tym jakoś zabezpieczyć?

ok, zaraz sobie zamowie ta kofeine i yohe 5 mg. Mam jeszcze l-carnitine 1500 extreme olimpu 120 capsow. Jest sens to brac razem z yoha i kofeina? Moglby mi ktos pomoc ile i kiedy czego mam brac? Bylbym wdzieczny. pozdro

Norijaki wiesz tak ogolnie,gdzie popelniles blad? zwiekszasz obciazenia ZAWSZE wtedy,kiedy wykonasz zalozona liczbe powtorzen(poprawnych technicznie!) w swojej serii docelowej(roboczej),a nie raz na tydzien. rozumiesz? kazda sesje MUSI cechowac jakas forma progresji(progresu.postepu)-albo wykonasz chocby 1p wiecej,albo uzyjesz wiekszego ciezaru. [...]

czy kiedy będę robić masę to mogę trenować jakieś sporty czy lepiej tylko ćwiczyć , obżerać się i odpoczywać? 1)Mozesz 2)Dieta bo bez tego z masy bedzie g..no.

Od kiedy robisz te aeroby i ziolka ? bo w dwa dni to ci nie przejdzie

Ale nawet kiedy na treningu robie ok 140 pompek :) ? Jezeli tak, to ok dzieki za odp :)

To zalezy od indywidualnej budowy twoich stawow (a kolan przede wszystkim). Miales kiedys problemy z kolanami? Musisz siebie obserwowac...kiedy poczujesz ze cos jest nie tak najlepiej przerwac...dac nogom odpocząc, porobic wtedy cwiczenia izometryczne. Co do kreatyny to ci nie pomoge nie znam sie na suplementach bo ich wogole nie uzywam (moim [...]

Hmm... ławeczka też dobra sprawa, tylko niestety musze też patrzeć pod kątem swojej mamki ewentualnie. Bo ona też by sobie poćwiczyła, ja kożystał bym tylko wtedy kiedy nie miał bym możliwości pójścia na siłownię.