kiedy widac

Krac, co tu dużo mówić, jesteś dla mnie numer jeden na tym forum od kiedy Cromwell przestał wstawiać zdjęcia prezentujące jego formę, kto wie, mam nadzieję, że nie marnuje czasu. PS. Krac, mógłbyś coś napisać o swojej diecie? bo gen wiem, że masz, co zresztą widać.

kiedy eskimos może powiedzieć że jest zimno? --------------------------------------------------- czapę? chętnie ... z kondoma zresztą na Twoim avku hooja widać czapa by tam nie pasowała Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-28 19:27:37

Sorry, że tak długo to trwało. Nie miałem kiedy się za to zabrać ,żeby wszystko rozpisać . Tak więc, obecnie jestem pierwszy tydzień na treningu masowym. Przyjmę przykładowe dni treningów, ponieważ różnie to bywa z czasem, zróżnicowany grafik życiowy. Z ćwiczeniami też jest różnie, raczej mieszam, żeby nie było nudno, więc pewnie wszystkiego nie [...]

ale brzuszek! :) u mnie zaczyna coś tam być widać ale daleko mi do typowego ciążowego brzuszka. Kiedy czułaś ruchy? bo u mnie nadal nic? Bardzo się cieszę że już na swoim, będzie spokojnie, możesz w końcu wypoczywać i wić nowe gniazdko :)

[...] Czyli chce pan, panie ministrze, powiedzieć: to nie my, Platforma, tylko konkurenci polityczni zagrali kupcami? - Nie, nie, ja spojrzałem sobie, kto podpisywał aneks i kiedy. To dokładnie wymieniam te rządy. Rządy, oczywiście, Warszawą, w których podpisywano aneksy do tej umowy, to jakby umacnianie przekonania tych osób, że mimo iż 7 lat [...]

[...] i lekcje historii odgrywaja bardzo wazna role... moze zapomniałes juz ile czasu spedzałes w szkole ale jak sobie przypomnisz to bez watpienia stwierdzisz, ze w okresie kiedy ksztaltowała sie Twoja osobowosc był to Twój drugi dom." Wiesz ja lekcje historii w podstawówce miałem z nauczycielką, która była sekretarzem POP (Podstawowej [...]

[...] zaprogramować i będzie działa zgodnie z oczekiwaniami. Odpowiednie słowa, trochę ciepła i czułości, kwiaty, miła kolacja itd. itp. i program działa. Zawsze wiadomo, co, kiedy i jak się stanie, i na co i jak zareaguje. Pralka i kobieta są w swym działaniu identyczne, z tą tylko różnicą, że pralki nie da się zapakować od tyłu. SOBOTA 20.06. [...]

[...] walki z Mike'm Perrym w BKFC: "Zdecydowanie miałem to w głowie" Topowy zawodnik wagi półśredniej Bellatora, Michael Page zaskoczył świat sportów walki w zeszłym tygodniu, kiedy to oznajmił, że stoczy pojedynek z Mike’m Perrym na gali BKFC 27. Wieloletni pretendent do tytułu Bellatora zszokował wielu ogłaszając swoją kolejną walkę. Page nie [...]

[...] był chwalony za ziarnistość mięśni podobna do tej co posiadał Yates. W sumie to nie wiem więcej o jego "cwaniackiem" charakterze, jak piszesz, poza jednej sprawie, ze kiedyś gdy miał już wjazd na Olympia po wygraniu jednego konkursu, brał z rzędu udział w drugim, który również wygrał. Był wtedy krytykowany za to że zabrał komuś [...]

[...] ławce-(bicepsy), 11."francuskie" wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Poza tym: minimum 4 razy w tygodniu, aeroby (piła-basen-squash), kiedy dam radę i będzie to możliwe połączę to ACT. Intensywność różna-squash ostry, piła średnia, basen mocno rekreacyjny .

Guetta Ja pracuję w browarze LECH Więc tam tylko piwo jest WODYN Mam takie pytanko - czy jest możliwość jakość zmodyfikować/zmienić plan tak, żebym mógł niektóre treningi wykonywać dzień po dniu? Czy to w systemie 15-10-5 już nie 'zadziała' ? Często mam czas na trening dzień po poprzednim ale nie idę z wiadomego powodu. Jeżeli nie - luzik, będę [...]

[...] w jednej z klinik ww Berlinie. Pracowalam tam przez 3 tyg. Teraz niewiem co mam myslec. Oczywiscie do zajec weterynarza nalezy usypianie zwierzat. Ale za kazdym razem kiedy trzeba bylo uspac psa/kota/szczura plakalam tak bardzo..... Teraz niewiem juz kim chc zostac w przyszlosci. wracajac do ciebie, musze przyznac ze niema juz duzo osob na [...]

Miło, że postanowiłaś założyć akurat w naszym dziale dziennik treningowy ;) Po fotach sylwetki od razu widać, że nie trenujesz od wczoraj - mogłabyś nam coś więcej opowiedzieć o swojej przychodzie z siłownią? Kiedy i jak to się wszystko zaczęło? Będę zaglądać, życzę powodzenia !;)

Dziewczyny kiedy planowany jest koniec testu ? bo widziałam, że faceci planują skończyć ok 27 lipca , a my ? :-) /SFD/Images/2015/12/31/86b311244eb44963b7e715771eefe89b.jpg Dzień 55, 06.07.2014 TRENING Barki + core: 3x12 2022 1. Wyciskanie hantelek siedząc. 6kgx12/6kgx12/6kgx12 6kgx12/6kgx12/6kgx12 2.Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) [...]

[...] wpłynął na moją regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko [...]

ale uważam że dziennik bez filmów to taki hm... zgadzam się z Tobą,bo zawsze można łatwiej technikę poprawić itd no i widać również postępy ja bym z chęcią wklejała i jak tylko będę miała dostępny aparat to na pewno coś się znajdzie,ale kiedy to nie wiem

[...] do niego do domu i być może familię poznam. Nie obstawiałam natomiast...uroczystego obiadu z rodziną!! Żołądek automatycznie się ścisnął, a widelec w trzęsącej ręce latał kiedy ja i niedźwiadek siedzieliśmy na honorowych miejscach a rodzina w koło :D Marzyłam o teleportacji. Ludzie bardzo fajni - tylko ja kompletnie nieprzygotowana. Jadę na 4 [...]

[...] każdym treningu wykonywać ćwiczenie z supinacją nadgarstka, tak jak robił to Schwarzenegger. Podobno jest to jego jedna z najważniejszych rad. Jeżeli to prawda w takim razie kiedy to robić, jak robię 9 serii podstawowych ćwiczeń takich jak uginanie sztangi, chwyt młotkowy i modlitewnik ? Doprowadził bym do przetrenowania co najwyżej. Proszę o [...]

[...] nie. Po czym czujemy się dobrze, a po czym nas roznosi i jest wręcz przeciwnie :-)) Ps - dodam jeszcze, że fotki na których widać mój kciuk %-), pokazują zazwyczaj miski i naczynia, w których jem coś z patelni. Więc generalnie zjadam takich porcji jeszcze ze 3x albo 4x. Rzadko kiedy jem ( jak Grekar :-P ) prosto z patelni / rondla / garnka 8-)

[...] formy lub naszej otyłości .. W internecie, artykułach, czy na youtube, możemy znaleźć setki informacji oraz filmów na temat treningu brzucha, jak poprawnie wykonywać, kiedy itp. są wymyślane przeróżne zestawy ćwiczeń .. na pewno większość z nas próbowała chociażby "magicznej" szóstki Weidera %-) myśląc ze jak wykona sie całkowity plan to [...]