kiedy sie mierzyc

Skoro jesteś na redukcji to bilans masz ujemny , a jak jest on ujemny to chyba nie ma znaczenia kiedy krecic aero ? Dynamicznie to na pewno musisz jechać , dobrze by było mierzyc tętno i utrzymać je na odpowiednim poziomie. Jak zaczniesz od razu od 60 to się zajedziesz , lepij codziennie po te 20-25 minut i co tydzień dokładać po 2-5 minut , [...]

Kiedy mierzyles to tetno? Obiektywny wynik mozna uzyskac tylko mierzyc rano tuz po przebudzeniu sie. Poza tym wartosc prawie w normie, nie ma sie co martwic. Moja mama z nadczynnoscia tarczycy miala przez kilka lat 120 i zyje.

Tak, okres w ktorym watroba 'radzi sobie' z polowa dawki. JEsli tylko mialbym mozliwosc mierzyc we krwi poziom, to bym to robil. Bede mial (tylko nie wiem jeszcze kiedy) mozliwosc omiaru glukozy, wiec mozna sie bedzie bawic w troche innym kierunku. PS. Nie do konca prawda jest ze mozna wyzucia A z ECA, bo "nic nie daje". Musicie sami [...]

[...] a jedząc dobrze i tak jak należy TEŻ UROŚNIESZ. Ważne jest dostarczanie odpowiedniego budulca do oczekiwanych rezultatów. Dlatego musisz się zastanowić co jesz, jak, kiedy, jak często i czy jest to odpowiednie do wzrostu siły, masy czy czego chcesz. Dlatego z tych wszystkich rad, najpierw zerknij do działu odżywianie. Popatrz jak inni [...]

[...] 39 i utrzymywalo sie to w sumie razem 2 miesiace ( no moze 1,5 miesiaca) po tym okresie mialem wlasnie stan podgorączkowy jeszcez jakis czas (tak okolo 37 stopni) nie wiem kiedy mi przeszlo bo nie chcialo mi sie juz mierzyc temp, od tamtej pory chorowalem kilka razy ale temp ani drgnie stop mam 36,6 :) aha bralem jakies rozne antybiotyki itp i [...]

mierzy sie na zgietej rece i raczej nei po treningu bo wtedy wynik jest oszukany-mi po treningu bicepsów przybywa 2,5cm a jak meirze przed to tych 2,5cm nie ma,wiec chyba juz wiesz ze powinno sie i kiedy mierzyc.Zapamiętaj!

[...] Sport :D się dowiedziałem jak tak uderzać). Co do przerzutu piłki, czyli cross'a, to sam próbowałem rozkminić jak to dobrze robić i mogę dać radę do testowania - piłka leci mi dosyć daleko, kiedy uderzam ją zewnętrzną częścią stopy, ale składając się do uderzenia częścią wew. :D. Czyli po prostu ją trochę podkręcam, ale leci wtedy mocniej. :)

[...] Ciebie. Warto zapoznać się z Polskim prawem i konsekwencjami czynów pt pobicie, morderstwo, obrona konieczna, co możesz użyć. Kogo zawiadomić. Warto mierzyć siły na zamiary i wiedzieć co kiedy jest konieczne. Warto wiedzieć na kogo można po incydencie liczyć. Warto cokolwiek umieć by w kryzysowych sytuacjach walczyć o oddech i tętno. Warto żyć...

[...] osiągnąć taki wynik? Jeśli nie, to poradzę się kogoś i spróbuję ułożyć program. Jeśli masz chwilę wolnego czasu możesz mi dać pewne wskazówki co do takiego treningu, kiedy, ile, jaka prędkość, rozgrzewka, co jaki okres mierzyć czas itd. Trenuję też podciąganie na drążku i widzę, że jakiś program jest niezbędny, ponieważ robię 15 [...]

Domer Ci napisał, zde ilość kcal jest krytcznie mało, a Ty bierzesz to za dobrą monetę i pytasz, kiedy obcinac.. Tu ytzeba zacząc ze zdecydowanie wyższego pułapu i obserwować obwody. I w razie pptrzeby modyfikowac - czyli jak będzie zastój, wtedy albo dołożyc aktywnośći, albo uciąć kcal. Jak zaczniesz od 2300 to na ilu skończysz? 1000? Bo szybko [...]

[...] itd. Wakacje: pakujesz. Ilość treningów w tyg różnicujesz w zależności od tego, na ile sił starcza, jak skupiasz się na taju to wiadomo, siłka góra dwa razy. Natomiast kiedy będziesz mieć wolne od sztuk walki, możesz ćwiczyć częściej, już 3-4 x week, sama siłka i robienie masy. Żaden ze mnie spec od układania planów, po prostu musisz [...]

[...] no i talię Co do talii to to się wkrótce zmieni, ale z udami i łydkami będzie kłopot Pozostałe wymiary są takie same lub różnią się plus minus o centymetr (zreszta zalezy kiedy mierzyć ). Cóż jednak z tego gdy w powszechnej opinii takie np. 110 w klacie to raczej malutko Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] metoda mowi - od 3 do 5 minut przerwy w trenigu sily masz lepszy pomysl? to chetnie sie doksztalce z tym plytkim oddechem to rozumiem, ale w praktyce nie umialbym zastosowac i okreslic, kiedy oddech jest dokladnie plytki; moznaby mierzyc uderzenia serca, ale ja lubie proste rozwiazania Zmieniony przez - girjewik w dniu 2006-06-29 23:34:34

[...] wasza droga kształcenia słabo wykształciła w was czytanie ze zrozumieniem, odbiór czytanego tekstu. Piszecie takie pierdoły że aż głowa boli ale tak bywa z gimnazjadą kiedy brakuje argumentów. Człowiek pisze do was spokojnie a wy wylewacie swoje żale wyzwiska więc się nie dziwcie torlle że ta dyskusja tak wygląda... I kto tu hejtuje... [...]

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Pudzian rozpiska i waga kuchenna to podstawa!!! Co z tego, że będziesz jadł zdrową żywność jak mimo wszystko nawp*****lasz się na noc bez [...]

[...] Przyczyna sukcesów siatkarzy Indii leży w...bezczelnym oszustwie. Nie po raz pierwszy niektóre zespoły z Azji zajmują wysokie pozycje w juniorskich mistrzostwach świata, a kiedy powinni wejść w wiek seniorski, słuch o nich ginie. Dlaczego tak jest. Otóż Hindusi czy Irańczycy fałszują daty urodzenia swoich graczy, by ci mogli grać w [...]

Zmienić musisz to, aby dokładnie kontrolować efekty, czyli mierzyć obwody ciała. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak. Ja nie jestem w stanie odnieść się do zmiany masy ciała. Dla mnie ona niewiele oznacza. Można na ślepo zakładać, że jesteś na dodatnim bilansie. Ok; pomiary takie jak tutaj? Kiedy zmierzyć się ponownie, za tydzień? codziennie?

[...] normalne ze jak mijasz kolesia to nie odwracasz głowy bo to według mnie wygladaloby smiesznie. Jedno wiem na pewno, nie mozna okazac slabosci bo przeciwnik to wykorzysta (mowie tu np. o spuszczeniu wzroku kiedy ktos sie na nas groznie popatrzy, oczywiscie trzeba mierzyc siły na zamiary i nie kozaczyc do wiekszych/mocniejszych od siebie).

Można do tego mierzyć tętno na nadgarstu. Pompujemy mankiet, tętno niewyczuwalne. Nastepnie przykładamy słuchawkę. W momencie kiedy pojawi się wyczuwalne tętno na nadgarstku i będzie słychać w słuchawce tony Korotkowa to jest to ciśnienie skurczowe. Rozkurczowe wtedy gdy tony zanikną. Być może masz zespół białego fartucha- możesz reagować wzrostem [...]

[...] sie posiada trochę fatu bo można się tylko zalać więc mnie to zmyliło. Myślicie, że 2700 na start i obserwacja będzie ok? Jeszcze mam pytanie, jak mierzyć efekty? To znaczy kiedy mam wiedzieć, że idę w dobrą stronę? Jeszcze pytanie jaka suplementacja będzie dla mnie dobra? Cena nie gra roli, bo tata pracuje w pewnej znanej firmie z odżywkami ;). [...]