kiedy brac

jestem na cyklu: oma +meta...mam proviron, dobre bedzie dorzucenie go teraz do cyklu? czy zaczac go brac po jego skonczeniu. jak i kiedy go brac. dzieki

[...] WIEM JAKIEJ FIRMY OKOLO 20 KAPS MAGNEZ + WITAMINA B6 15 KAPS Venom 3.0+ globaly 90kaps Mianowicie nie wiem co i jak polaczyc zeby byly jak najlepsze efekty oraz co i jak kiedy lykac bo z tego co wiem to bcaa nie wolno laczyc z bialkiem... moglby mi to ktos rozpisac w dobry sposob zebym nie bral na "pałe" ? Cwiczylem pol roku do czerwca i [...]

[...] na cyklu by miec pod reka. nie liczac odbloku ? do czego jest np tamoxifen? tez na zbicie estro tylko inne dzialanie czy jak? 2. jakie dawki bic? chcialbym minimalne. kiedys bralem 0.8ml e5d i chcialo mnie rozwalic od srodka hehe. dlatego mysle np brac 0.5ml e4d ogolnie chcialbym wiedziec np jak mamy widelki tescia od 2.5 do 8 , to ile ma [...]

HEJ KONCZE BRAC BLACK BOMBS I POWIEM WAM EFEKTY SA ,PRZYNAJMNIEJ JA CZUJE . TERAZ CHCE COS LEPSZEGO BO WIDZE ZE CIALO SIE PRZYZWYCZAILO DO NIEGO. DIETA DOPIETA . moze czas na Johimibine ale jak brac kiedy ?

witam! mam pytanie jak brac kretke olimpu mega caps 300kap. producent zaleca 4 dziennie, kiedy mam je brac od razu 4 na czczo? z gory dzieki za odp.

ile gram tauryny nalezy brac dziennie zeby doznac jej dzialania antykatabolivcznego. i kiedy ja brac??

[...] dlatego tu się znalazłem, gdyż jestem nowy i nie wiem jak ćwiczyć, jak z dietą i odżywkami. Mam do Was prośbę, czy mógłby ktoś mi poradzić, jakąś rozpiskę, dietę i kreatyny (kiedy zacząć brać, ewentualnie jakie). Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 68 kg:) Moja postura to postura dziecka szczerze mówiąc, szczupłe rączki, dość wąski, ale jestem [...]

cze!!mam gain fast 3100 robie mase i jak mam brac bo nieraz po treningu boksuje sobie w worek i kiedy mam brac po treningu i po worku czy po treningu a przed workiem??

Cześć mam pytanie . Chce schudnąć _mam Thermo Speeda i L karnityne _czy brać to razem czy osobna ?_A jak razem to kiedy co mam brać?_

[...] porządnej firmy? Nie chcę mieć problemów z nerkami, ani ze zdrowiem. Może zaproponujecie mi coś innego? Dlatego bardzo Was proszę... Strasznie ciężko chodzi się na siłownie, kiedy nie masz efektów, wszyscy się znają nawzajem. Nigdy nie brałem suplementów oprócz tej kreatyny przez miesiąc. Wstaję o 6, wracam do domu o 16-17 i nie mam możliwości [...]

Kupilem sobie bialeczko i mam pytanie. Lepijej jest brac po treningu czy przed snem? Bo chce brac raz dziennie i nie wiem kiedy lepiej. Prosze o konkrety.

[...] mysli diete na mase... do tego wszystkiego dokupilem bialko SP 80 olimpa i BX monster mass + XP i CP kreatyne... mam prosbe co do sprawdzenia diety i pomocy nad rozpisaniem kiedy mam brac bialko i gainera w diecie co do potrzeby i uzupelnienia nia brakow na czczo kreatzna tak samo przed treningiem:40min i zaraz po POSIŁEK 1 godzina 7:00 Płatki [...]

[...] 3 powtórzenia na brzuch sobotę i niedzielę do tej pory miałem wolne ale zacząłem chodzić na basen wieczorami. Do tego plany dorzucam raz w tygodniu przedramię w zależności kiedy mam więcej czasu. I tu pytanie do was. Jakie suplementy mogę zacząć zażywać, czy powinienem ? Co zmienić w moim planie ćwiczeniowym który ustaliłem sobie całkowicie [...]

[...] się za siebie i ruszam. Teraz chciałbym się doradzić. Moje pytania: Na początek pytanie - brać się za dietę - tak żeby przytyć i poczekać trochę z siłownią i zacząć wtedy kiedy dobiję do odpowiedniego pułapu kg (nie mam problemu jeśli chodzi o siłę i mam dostęp do full siłowni) czy od razu ruszyć z dietą i siłownią w jednym momencie? (moje [...]

Witam. Co sądzicie o takim planie treningowym: Zestaw A Hack-Przysiady 3x10 Wiosłowanie 3x10p Wyciskanie sztangi leżąc 3x10p Arnoldki 2x10p Wyciskanie wąsko 2x10p Uginanie stojąc z prostą sztangą 2x10p Zestaw B Wykroki 3x10p Martwy ciąg 3x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 2x10p Pompki w [...]

Witam Jakies poltora roku temu zakonczylem treningi na siłowni, a cwiczylem prawie rok. Powodow bylo wiele, ostatecznie te treningi zaprzestalem calkowicie i nawet nie zdazylem rozpoczac cyklu kreatyny. Puszke tą mam od tamtego czasu schowaną caly czas w szafce i mam nadzieje, ze niedlugo bede mogl ją wykorzystac. Jak jeszcze chodzilem na silke [...]

witam mam pytanie kiedy lepiej brac aminokwasy przed treningiem czy po?

Witam. Ćwiczę ok. 3msc. i pojawia się pytanie czy brać coś na stawy, aby później nie pojawiły się z nimi problemy ? Jak brać to co, a jak nie to od kiedy ?

Witajcie Przeczytałem już chyba wszystko na temat diet co tylko znalazłem w necie i dalej nie mogę sobie z nią poradzic. Mam 29lat, 180cm wzrostu i ważę 116 kg. Trenuję 5dni w tygodniu, od mniej więcej roku dośc intensywnie. Do tego sauna i basen. Tłuszcz na poziomie ok.17% ale największym moim problemem jest brzuch. Nie mogę się go pozbyc. Dodam [...]

[...] Jednak nie rosnę, wogólę największy problem mam z tricepsem. Jestem ektomorfikiem ale nie mogę złapać masy czystej masy mięśniowej za to tlłuszcz łapie nawet w nadmiarze kiedy tylko jestem podczas diety masowej. Nie jem żadnych słodyczy, piję tylko wodę do posiłku dołączam mleko pije go całkiem dużo średnio ok 1 litr dziennie, do tego jajka [...]