kfd

niedziela : rano bcca aero 60min sniadanie: 1 całe jajko 5 białek jaj 4 plastry szynki z łososia wedzonej suszonej 2 posiłek 300g piersi 60g brazowego ryzu 1 łyzka oleju lnianego ogórek zielony trening :przed bcca i w czasie takze plecy: podciaganie na drazku na tył 4x max sciaganie szerokim chwytem wyciagu górnego 3x8-10 podciaganie [...]

ale jaja a ja też będe mieszkał na k.paryskiej pod piędziesiątileś dzieki Dziczek dałbym soga ale nie moge , dam na K** jeszcze sie dowiem o cene i moze wznowie treningi po ok.5 latach przerwy -------------------------------------------------- shorter your breath.. and one day closer to death

zadna tam kuchnie K** tylko SFD %-) skoro sa napady na slodkie tzn. ze najprawdopodobniej cos nie gra w diecie. wrzuc ja tutaj do oceny w formie zrzutu z potreningu.

Sprawa spierniczona jeżeli ktoś należy do jednej puli. Ja jako zalogowny nie mogę wejść na K**, tak samo jak inny mod z komputery.katalogi.pl... Muszę się przez proxy łączyć bo inaczej limit dla IP a.b.c.d jest przekroczony...

1 dzień - Mistrzostwa Europy - Sandomierz Klasyfikacja generalna po trzech konkurencjach: 1. Mariusz Pudzianowski (Polska) – 24 pkt. 2. Raimonds Bergmanis (Łotwa) – 20 pkt. 3. Anders Johansson (Szwecja) – 15 pkt. 4. Zydrunas Savickas (Litwa) - 14 pkt 5. Jarosław Dymek (Polska) – 12 pkt 6. Svend Karlsen [...]

Klasyfikacja generalna: 1. Mariusz Pudzianowski (Polska) – 50,5 pkt. 2. Jarosław Dymek (Polska) – 39,5 pkt. 3. Raimonds Bergmanis (Łotwa) – 38,5 pkt 4. Zydrunas Savickas (Litwa) - 37,5 pkt 5. Anders Johansson (Szwecja) – 29 pkt 6. Svend Karlsen (Norwegia) – 27,5 pkt 7. Jarno Hams (Holandia) [...]

Nie chce cię urazić czy coś (bo pewnie się mylę %-)) czy pracowanie nad siłą maksymalną na pewno mi się przyda? Z resztą nie wiem czy sprawdziłeś ale ja mam dopiero 16 lat i trening na siłę chyba nie jest dla mnie (gdzieś tak czytałem). A jeśli mogę ćwiczyć na siłę i rzeczywiście mi się to przyda to raczej robić FBW z MC, Przysiadem wiosłowaniem [...]

Wyciskanie na ławce bardziej kontuzjogenne niż martwy ciąg... To jeszcze powiedz że wycisk na ławce więcej mięśni i stawów angażuje niż martwy ciąg I nie wiem czemu rozdziawiasz japę że podrzut 3 x mniejszy niż martwy, obczaj sobie dziennik startującego trójboisty i zobacz jakimi ciężarami operuje właśnie w podrzucie i ciągu podrzut na 80 kg Ciąg [...]

dzięki za opinie specjalisty... chłopie próbowałem masy białek od tanich po drogie. Ostrovit smakowo przy sfd smakuje lipnie jak dla mnie i różnica w smaku jest zauważalna... K** smakowo jest ok, ale mi bardziej podchodzi sfd. Skład białek jest na forum. Więc o co Ci chodzi, że mam chwalić białko, które ma mniej smakow i mi nie smakuje, bo Ty [...]

****** zmien nick i avatar na ten nick musze dac ci bana - darmowa reklama btw. Kelton dobry wybor, mozesz smialo brac

kwadratowe szczęki mają nie tylko Ci którzy brali hgh Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

gdzieby sie miestrzowtwa nie odbyly to Polski raczej tam nie zobaczymy ... jak nadal beda tak fantastycznie grali ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

wreszcie znalazłem stronke na której jest o MC na prostych nogach i o mięśniach kulszowo goleniowych. Oto link z opisami i filmikami. http://www.******/martwy-ciag-na-prostych-nogach-34055.html Rufi

ok.... zrobie odblokowanie po 3 tygodniach... ( myslalem ,ze po 2 tygodniach ) chcialem omke brac o jeden tydzien dluzej niz deke ( na www.****** ) zaproponowali mi po 2 tygodniach.... nie napisaliscie jak brac nolve ( od razu po pierwszym strzale omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce [...]

Pewnie nic mu nie będzie ja tak miałem wiele razy. K** Team

http://www.******/wioslowanie-sztanga-sztangielkami-na-wyciagu-53464.html/ - o takie wioslowanie chodzi Ok czyli co zamienic w klatce? Reszta ok?

Tyka bheheheheheh Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

mam pytanie: robicie przerwy między cyklami NO? Znalazłem coś ciekawego na ten temat: "Długotrwałym stosowaniem NO boosterów mógłbyś doprowadzić do choroby Alzheimera zaburzającą syntezę endotelialną poprzez wzrost syntezy indukowanej- nadmierna ilość l-argininy , a głównie syntazy tlenku azotu - enzymu NOS (form indukowanej i neuronalnej) [...]

Dla mnie jako zawodnika bardzo duże znaczenie ma dokładność wagi,danego talerza jak i również samej sztangi. .... na stronie K** w dziale marbo gościu wstawił zdjęcia obciążeń marbo o nominale 2,5kg, żaden z nich nie miał deklarowanej wagi a niektóre z niedowagą ponad 100g (ok 120g), do tej pory myślałem że jak coś jest napisane to tyle waży, [...]

Zdzisiu ... tylko ze 1000 sogow w treningu to jest wyczyn i powod do dumy... a posty zdobyte z takich sogarni to raczej nie. Zreszta nie ma co dyskutowac od dawna bylo wiadomo ze ... posty z sogarniami sie usuwa. Zdzisiu i usuwanie takich postow to byl moj pomysl wiec nie oskarzaj TJM 'a bezspostawnie. ... And Justice for All ... [...]