kfd

14.20 Nadal czekamy na K** ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

a juz sie nastawialem ze dzis bede po K** smigal teraz po nocach koszmary bede mial * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002

to jest jakies inne shitowe forum juz dawno tam wchodzilem pod www.K**.prv.pl * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002

jak tam czeka ktos jeszcze na K** * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::.

wodor zobacz do gier juz z plackiem uzgodnilismy co bedzie do przeniesienia na K** _______.:: Nie mam pytań ::.________ ================================== Moderator w działach: .::Software ¤ Gry Komputerowe ¤ Bez Prądu::. Zmieniony przez - Ermac w dniu 2003-07-29 19:55:09

co się dzieje z K** nie otwiera się dziś :-(

W atlasie ćwiczeń ****** jest podane że przy uginaniu przedramion szerokim chwytem angażujemy bardziej głowę krótką a przy wąskim chwycie angażujemy bardziej głowę długą. W atlasie ćwiczeń na kulturystyka.pl jest podane na odwrót. Która zasada jest prawidłowa?

Jade caly czas ale DT prowadze na K** forum tutaj dam update jak skoncze albo w polowie narazie -4kg i - 5cm w pasie jak chceszpodam linka :) pozdro

K** %-)

Witam;) Z racji iz zbliza sie lato pora lekko sie przyciac';d pytanko mam o suplementacje;) o dawke itp oraz czy suple beda ok;) z gory dziekuje;) Bialko 40g po treningu -nutrend whey core 100 w trakcie carbo 35g Rano przed aero godzina 6;00 40gram bcaa ostrovit Przedtreningiem 30g carbo, 8g beta-alaniny K**, tu mam pytanie ile wrzucic gram Daa [...]

To chyba taka sama marka jak VitaFit SFD - tam jest na opakowaniu wrzuta,że wyprodukowano dla K**

ale dziś już dietka przytrzymana, jaki poniedziałek taka reszta tygodnia ;) a więc tak, troszkę nastała zmiana, ponieważ dziś zamiast siłowni, biegałem, 40 minut na pulsie ok 145 a pod wieczór, mma i boks, tak więc 3 jednostki treningowe. W tym sparing do obalenia z kolegą z klubu który przygotowuję się do walki 13 września. Witaminka [...]

Witam ! ! ! MaTeo jak już wcześniej gadałeś z Rafal328 reklama na stronce www.iplanet.com.pl jest zamieszczony...No i poproszę odnośnik na K** w dziale HARDWARE

OM co jest? Mój link był na K** w dziale HARDWARE i nagle zniknął...co jest?

Tak Kamilu :) K** i SFD :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed6cd7acfd1f4d4cb56860783e302a6f.JPG Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-09-19 00:19:11

Witojcie! Gotowy plan treningowy polecony z K**, nie wiem czy trening bicepsów i tricepsów nie jest sprzeczny z teorią traktora, ale oceniajcie. A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangielek z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s [...]

tutaj masz ten artykuł. Ja zamierzam właśnie tak do 200zł na rolki przeznaczyć nie więcej. :-))

Powodzenia. Będe zerkał. Nie dziękuję ;) a ciebie nie było na Debiutach?? Dopadła Cię choroba?? Nie odnalazłam Cię na liście albo przeoczyłam... Rozleciałem się trochę. Do tej pory się leczę. Dopiero w tym tygodniu tak naprawdę dowiedziałem się tan 99% to się stało. Ciągle do przodu z Hi Tec Nutrition [...]

Pas ładnie leci, to w 9 dni? Co do wczorajszej diety, to nie lepiej było wrzucić to białko K** z czwartego do piatego posiłku? To był posiłek po treningowy więc zawsze od razu po cardio w lodówce już czeka zmrożony szejk i wypijam go na raz. Dopiero po tym biorę się do szykowania szamy :-) Piąty posiłek to taki "łacuszek" dzięki któremu troszkę [...]

Po drodze zapytam, jak wygląda sytuacja z suplenentacja bialka tzn. po treningu spozywam izolat bialka hitec Whey protein isolate a jako uzupełnienie diety HI TEC PROTEIN za 9 dych za ponad 2 kilo. Pytanie czy takie białka są w miare przyzwoitej jakosci, druga sprawa co z tymi jeszcze tańszymi odpowiednikami takimi jak białka firmy sfd czy K** ? [...]