kettle

MaGor - nagraj choćby fragmentami trening, bo ja też jestem ciekaw jak te Kettle wyglądają

[...] jej postępów. Przyznaję. Przegiąłem z planem. Ostatni obwód robiłem z zaciśniętymi zębami i napiętym każdym mięśniem. W imię honoru, zacięcia i Matuszki Rosji (podobno kettle działają też na psychikę - zmieniają w Ruska :-D) Ale nie ustąpię. Nie wiem czy w piątek będę umiał ćwiczyć jeszcze mocniej. Spróbuję. Na pewno potnę czasy, bo wiem, [...]

[...] wyciągu dolnego do brzucha: 4 x 15 (dwa ciężarki jw.) - mówiła, że ciężko, ale targała. Nóg nie zrobiliśmy na razie z obciążeniem. Potem po 50 brzuszków, przysiadów i interwał na bieżni. Zadowolona wychodziła z siłki. I Stwierdziła, że kettle mają swój urok i też je lubi :-) Zmykam spać. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-03-21 22:08:20

To się nazywa tureckie wstawanie! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=T3gQjVPaqUY Zamiast kupować kolejne kettle... Nie ma siły! To będzie mój cel (bo ostatnio moda na cele) - podnieść swoją ;-) kobietę w ten sposób :-)

[...] Clean---4---4 Clean---2---2 Razem: Front squat: 197 - na początku szło dobrze, ale przysiady to przysiady. Tu natury nie da się oszukać. Przy okazji: prawdą jest, że kettle uczą techniki same z siebie. Chyba nauczyłem się w okolicach 100 prawidłowej, podwójnej pozycji rack. Swing: 225 - tu mogłem więcej. Przyznaję się. Z każdego cyklu [...]

W listopadzie zmieniam stan cywilny, a poniewaz czasy sa podle dla ludzi w Ojczyznie, chuda siedzi nad lista prezentow - takich co to sie przydadza, nie beda lezaly w kacie, a naszym bliskim nie zrujnuja budzetow domowych i nie wpedza w pulapke finansowa. Tak do Ciebie zagladam, podziwiam i zazdraszcza, ze wlasnie dzis, w tej chwili, wymusilem na [...]

[...] na ławce do bardzo nieudanej próby, to pan prokurator mógłby zarzucić opiekunowi siłowni, że była to wina nieatestowanego gryfu. Paranoja, ale takie są realia. Trzymam swoje kettle przypięte blokadą rowerową do rury od kaloryfera. W związku z tym pociągnę ten trening tak długo jak się da na innych siłowniach z normalnymi szerokimi talerzami, [...]

[...] pewnie efektywna. Przy tych wymachach bocznych strasznie łatwo trafić i zmiażdżyć kolano (robiłem kiedyś i to w wielkim stresie) A jako, że wakacje za pasem i moje dwa kettle już w garażu - to tutaj też zauważyłem kilka ciekawych propozycji. http://www.youtube.com/watch?v=9AF-rW0pghg Monotematycznie dzisiaj raczej, ale to wina wczorajszej [...]

- wykrok do przodu (kolejny wykrok :-() http://www.armyprt.com/bm.pix/forward-lunge-3.gif zmodyfikuję to - będę przestawiał kettle coraz dalej. To są wykroki? Chodzi mi o to, że kolejne ćwiczenie angażujące nogi mam w zestawie. A chciałem je dzisiaj trochę oszczędzić. Zmodyfikowałem to tak, że pożal się Boże. Muszę obciąć gdzieś jak to robić [...]

Czy MaGor pisał gdzieś o rozwoju muskulatury? Siła mu idzie, zdrowy jest, a kule to dobre narzędzie do spalania kalorii i pobudzania metabolizmu (pomijam intensywność treningów MaGora!!) - równie dobrze można zasuwać z kamieniem na sznurku, czy jakąś belką.. :) Ćwiczenia na dwa kettle już mogą zrobić krzywdę - zwłaszcza przy zmęczeniu.

[...] w trasie :-) Pani dietetyk jak zobaczyła moją aktywność na Endomondo to powiedziała, że będzie ją pokazywała każdemu kto narzeka na brak czasu :-) A jak złapałem fazę na kettle to już w ogóle ideał, bo cała moja siłownia mieści się w bagażniku auta i mogę ćwiczyć dosłownie wszędzie A jak bym się postarał, to - ćwiczący z kulami wiedzą o tym [...]

Ta krew na koszulce to z obtartego sutka? :D Samemu ukladasz program na kettle czy sie na kims wzorujesz?

[...] mam a te rączki grube i śliskie %-). Nad morzem już tylko 2 tygodnie zagrzeję, potem przeprowadzka do stolicy, robiłam już trochę rozeznania, bo koniecznie chcę na siłce kettle mieć i przestrzeń do machania różnymi rzeczami, ale tam to już tylko Pjury i jeden klub w miarę. A nie doceniają, bo wolą mieć full wypas osprzęt i wydaje im się, że [...]

Tak obrazowo opisujesz ćwiczenia z Kettle, że temat mnie zainteresował. Może spróbuje znaleźć jakąś grupę w KRK. Co do diety to pozostanę przy tradycyjnej zbilansowanej. Widziałem reklamę z Konradem Gaca, ktory będzie teraz miał jakiś program w TV. Wydawał się rozsądny.

Byłem dzisiaj zobaczyć kettle w decathlonie, chwile pomachalem 16kg i nie kupilem, bo wg mnie zle lezy na przedramieniu, no i niezle je obciera Obawiam się, że po kontakcie z cemenciakami Yorka większość kul wyda Ci się brutalna i niewygodna. Mam porównanie i twierdzę, że te dekatlonowce to szczyt luksusu. Wygodniej ćwiczy się tylko turniejówkami [...]

Ja nie wiem czy 24kg podniose :D Kettle tez fajnie lacza sie z drazkiem, wlasnie pobilem swoj rekord i mam nowy 19 powtorzen podchwytem8-) Stwierdzilem ze sprawdze jeszcze nachwyt i poszlo 14, tez nowy rekord8-) Łaczycie trening na drazku z kettlami? Bo wg mnie fajnie sie komponuje. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-11 19:31:18

[...] życie" (luźno zacytuję) poleca oddychać przez usta w czasie biegu. Również zimą. Na zdrowie wpływa to doskonale. Zero przeziębień przez lata. Nie próbowałem, więc nie wiem czy tak jest :) Justyna Kowalczyk - pewnie kettli używa jedynie jako obciążenia do jakiegoś treningu ślizgu,czy co to tam jest. No, ale miło - widać, że kettle są obecne :)

[...] ranking supli na ciężkie treningi, to S.A.W byłby numer 1. Problem w tym, że on trochę "zamula", w sensie sprowadza stan głębokiej koncentracji. Zbyt głębokiej jak na kettle. Tu nie stać mnie na zagapienie się :-) Nie mam dużego doświadczenia w tej materii i jestem strasznie czysty jeżeli chodzi o chemię użytkową. Z tłustym mięsem nie [...]

Witaj MaGor. Dopiero nie dawno założyłem forum na sfd.pl Ale czytam twój dziennik ok. 4 miesięcy. Super, że udało Ci się tyle osiągnąć, ale dopiero dzisiaj poznałem cały sekret Konrada :). Widać, że Kettle to jest to co kochasz. Sport, zdrowe odżywianie to coś, czemu się oddajesz, bo inaczej nie jesteś "spełniony". Cieszę się, że masz cel i do [...]

ja tam wolę, żeby panie miały trochę więcej tłuszczyku :). Ale rozumiem... że chodziło ci również o te kettle. Po co ci ta maska?