kettle

[...] Jeżeli - nie daj Boże wygrają drudzy - będzie jeszcze większa zadyma. Unikajmy tak długo jak się da wątków politycznych. Kłócić możemy się o wszystko: o bieganie, zumbę, kettle, tłuszcz, ale nie zaczepiajmy polityki i religii :-) Spałem w nocy chyba z 5 godzin i po obiedzie mnie zgięło bardzo skutecznie. Wstałem jak połamany. Weszły mi w [...]

[...] --- Piramida 2 pompki - 2 przysiady 4 pompki - 4 przysiady ... 12 pompek - 12 przysiadów 10 pompek - 10 przysiadów I tak w dół, do zera. Potem barki i brzuch. No i w końcu kettle. Martwe ciągi 3 x 10 Swing oburącz 3 x 10 Goblety 3 x 10 Swing jednorącz: 3 x 5 na każdą rękę. Swing jednorącz: 3 x 5 na każdą rękę, z przekładką co 5 I na koniec [...]

Fajnego odyńca znalazłem na YT. Maciek a znasz kogoś kto osiągnął taką formę tylko kettlami? nie że zaczynał od siłki a dokonał transferu tylko od zawsze tylko kettle?

@szajba-Kettle podobnie jak sztanga to tylko narzędzie. Można by tu podczepaić różne ideologie, faktu że jest to kawał żelastwa się przez to nie zmieni. Jeśli będziemy odpowiednio długo i odpowiednio ciężkiego narzędzia używać, a do tego podeprzemy się odpowiednio zbilansowaną dietą, to nie ma bata, musi coś urosnąć. Odważnik i sztanga to [...]

Strach będzie potem, jak weźmiesz jakiś baseball do szkoły jako środek wychowawczo-motywujący... Ja na miejscu Twoich uczniów to już bym się bał:) Nie dość, że kettle, to jeszcze maczuga.

Strach będzie potem, jak weźmiesz jakiś baseball do szkoły jako środek wychowawczo-motywujący... Ja na miejscu Twoich uczniów to już bym się bał:) Nie dość, że kettle, to jeszcze maczuga. W dzisiejszej szkole to boją się nauczyciele a uczniowie nie boją się niczego!

[...] i dlatego budzą zaciekawienie. === Wróćmy na jeziora. Plany siłowniane bez udziwnień. Dzień umiarkowany. WL 110 5 x 1-2-3-4 + 6 MC (kostki tyle pokazały) Wieczorem kettle. Progres w MC postanowiłem zastosować. Jeżeli wypadnie mi mniej/równo 6 oczek to robię odwróconą drabinę: 3 - 2 - 1 I tak mam wycyrklować z ciężarem żeby ostatnie [...]

Co racja to racja, ostatnie kilka stron dziennika wygląda jak h.. d... i kamieni kupa ;-) Maciej - jedno pewne Twoje kettle wszystko przeżyją :-D /SFD/Images/2015/10/31/98db570d60f140b996a8656e95ae5ee2.jpg

[...] (jakoś tak nie było ognia), to wiedziałem, że ciągi mogą się udać. NIe pomyliłem się. Mam film ze 180 poszło jeszcze lżej niż kiedyś. A potem ostygłem/osłabłem. Wszystko ciągnięte klasykiem. Sumakiem poszłoby pewnie więcej, ale wolałem nie ryzykować nowego wzorca ruchu na takim ciężarze. Za 20 minut mam wywiadówkę :-D A potem kettle. Niedoczas.

[...] :-) O ile nie przekroczysz naturalnej granicy zdolności do regeneracji (nawet z dnia na dzień), to będzie tylko lepiej. Pewnie, że można odpocząć. Trzeba mieć jednak po czym :-) Poczujesz, że ciężko to sobie wycinasz poranne treningi z kalendarza i też na kulistość ziemi to nie wpłynie. Nie musisz być dogmatykiem :-) Jadę na kettle zaraz :-)

[...] kilka lat). Spiąłem dzisiaj łopatki gumą. No... Czuję łopatki jakoś mocniej jakby. Jak Kołcz zarządzi High Pull w hurtowej ilości, to zapłaczę jak gimnazjalistka nad ostatnim papierosem :-D I jeszcze jedno ćwiczenie: "Martwy ciąg wariata." Genialne! Może się podzielę. Chyba, że Fan wyczyta pierwszy w swoich książkach o żabach. Spadam na kettle.

[...] 3/tyg. (Lekko/Ciężko + MC na osobnej sesji). === Nieważne. Na razie muszę się określić czego chcę. Bo nie ma sensu strzelać z armaty do wróbla. Skoro podstawową sprawność można uzyskać i utrzymać za pomocą prostych środków, to nie ma sensu pucować się na wielkiego sportsmena. :-D Mam kettle, skakankę, drążek, buty do biegania itp. Zobaczy się.

Szajba - MaGor tworzy świat składający się z umiejętności komplementarnych :-) Sztanga pomaga w opanowaniu kettli. Kettle poprawiają kilka aspektów pracy ze sztangą. Chcę wycisnąć KB48.Chcę zrobić S&S. Chcę targnąć na ławie 150 kg i wyciągnąć 250 kg. Tu wszystko pasuje do siebie. Potem się będę namyślał czego jeszcze chcę. A wiem! Będę chciał [...]

[...] ludzkosć przeszła do ładowania talerzami. Czasy wiktoriańskie, siłacze itd. A w akademiku miałem kolegę, którego nie stać było na siłownię, ani na sztangę, ani na kettle i chłopaki wzieli worek, naładowali piachem z plazy i ten worek tak z 80-90 kg zarzucali ...oczywiście po pijaku..bo to był akademik. Reasumując cytuję kulturystę [...]

[...] dla mężczyzny byłby program oparty na krótkich cyklach, gdzie do każdego cyklu podchodzisz świeży i wypoczęty po krótkiej przerwie, z nowymi pomysłami i zapałem do pracy. Stare kettle cieszą swoim widokiem i zachęcają do pracy, a trening na mieście, w nowoczesnym klubie wydaje się być czymś zbędnym i przeznaczonym dla suchoklatesów.

[...] wypracowana metodami, które stosowałem znika po tygodniu to ja takiej siły nie chcę. 3. Odpoczynek i spokój, to jedyne lekarstwa na całą sytuację. Działania: 1. Jutro tylko kettle ("tylko" - Lemmy umarł i już się szykuje ścieżka dźwiękowa raczej nie na zumbę... Może być ciężko.) 2. Pojutrze podejście. Pojadę do klubu, w którym kettlujemy. [...]

Kwine-k***a-sencja treningów z odważnikami. Tym razem nie moje dzieło. Wczorajsze kettle. /SFD/Images/2015/12/31/c406552ff50240a3bb16d51f938f81db.jpg Niedoczas. Ostatni trening w tym roku przede mną. Pany - nie panikuję. I tak jest miodzio. Doskoczyć do poziomu 100 kg na ławie w seriach, to jednak jakiś progres. Dzisiaj pójdę, położę się na ławie. [...]

I goblety i dublety super. Zawsze jak patrzę, jak ćwiczysz czajnikami, to też bym chciał. A potem kładę buty i idę pobiegać. Kiedyś jednak wezmę się za kettle.

[...] wykorzystanie biegania (robienie dziury w bilansie), ani nie widzę żeby przełożyło się ono na jakieś aspekty mojego życia. Może tylko coś popsuć. Analizując: Środa - kettle. Wolę tam iść wypoczętym. Nigdy nie wiadomo co się zdarzy. Czwartek (dzisiaj) czuję w kościach cały tydzień i nie mam pomysłu na trening. Piątek - jak w środę. Sobota [...]

MaGor http://www.strefa-formy.pl/o-nas/trening-zapoznawczy/ jeden trening masz gratis po podaniu namiarów są kettle, ale pewnie gówniane - nie znam się, a na dodatek małe max chyba 20kg, ale też dokładnie nie sprawdzałem, bo mnie to nie interesowało są jakieś sandbagi sanki do pchania ala badassgym jest pomost i jest klatka gorzej z maszynami dla [...]