ketoza

Minął I tydzień na nowym rozkładzie Ketoza jest?

Dziękuję panom pięknie. Robię to dla siebie, ale zawsze miło jak ktoś z boku oceni i doceni trudy. Wczoraj mój osobisty "ketometr"(żona) wydała opinie - Ketoza zaczęła się na dobre. Osiągnięcie jej, trwało 4ry tygodnie, podobnie jak październik/listopad. Żona, mierzy na węch :-P, tylko w listopadzie nie wiedziałem, że mówimy o ketozie, ale [...]

A do czego Ci ketoza potrzebna jak sam twierdzisz że nigdzie Ci się nie spieszy? Jak to nigdzie, a konkurs %-) A tak na serio, to ostatnie 8 tygodni pokazało, że albo się wytnę w ketozie albo wcale, więc jeszcze raz chcę spróbować i zobaczyć czy i ile zejdzie. Bez węgli nie ma budowania siły i sylwetki. Przynajmniej te 100-150g dałbym [...]

[...] dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej :-) Miej się na baczności. A ketoza dwa razy w roku może być prozdrowotna jak diabli. :-) Bliżej sierpnia mam w planach :-) I o błonniku pamiętaj bo będzie ciężko z parciem hehe.

dobry dzik się wyłania %-), ciekaw jestem czy ta ketoza Ci coś da

Ufaj dietetykowi: ketoza nie jest potrzebna liczy się deficyt.

fan - dobrze wiesz: ketoza + diuretyk. Dobre w BB. W siłowych tylko diuretyk (wodę uzupełnisz po wadze).

normalnie - jest ketoza i jej nie ma. pzdr/

[...] kilka mankamentów dietetycznych i treningowych co skutkuje tym,że jestem większy niz w Zabrzu na MP i lepiej docięty. Zostało 9 dni do pierwszych zaodów. W przysżłym tygodniu ketoza,ładowanie i zawody Szczyt szykuje na 3 maja-Kunice. Końcem tygodnia jak dorawe aparat to wrzuce kilka aktualnych zdjęć,a potem z ketozy,ładowania i samych zawodów.

[...] by to byla skrajnosc jakas i typowe odsteostwo od schematu to ok, przyznalbym wam z pewnoscia racje ale z @Dominikiem oboje wiemy ze to zadna drastyczna zmiana typu weganska ketoza czy cos. Bez obrazy Chlopaki ale zauwazylem ze wy macie takie swoje male kolko adoracji troche, i lecicie tymi samymi schematami bo korzystacie z pomocy tych samych [...]

Młodzianin, Ruski, dopiero odczytałem Wasze wiadomości. No nie wiem w sumie co dodać, wszystko opisałem powyżej. Macie racje, że ketoza nie jest konieczna, ale po prostu zaczynam postrzegać w węglach mój problem. Ograniczenie ich na pewno da już duży efekt, ale wtedy i tak energię będę czerpał z glukozy, a właśnie chciałbym spróbować tego trybu [...]

[...] co pamiętam oferowali swoją pomoc na forum. Więc skoro ważysz to co jesz to wklej zrzuty z 2 dni tak jak Koniu pisał. Dzięki temu on i faftaq będą mogli ocenić czy potrzebujesz na tym etapie ketozy czy może mniejsze działa wystarczą. I nie daj się zwariować, ketoza to nie jest jedyna dieta która może Ci dodać energii i dobrego samopoczucia :-)

dzis ketoza, slone i tluste ale ofc jem :D czesc treningu plecow https://www.youtube.com/watch?v=E1_hsp-M6j4 pompa nieziemska, dlonie teraz mnie nawet bola %) w sob. zawody w tczewie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-21 16:37:23

bez gliko, opity woda, malo zyl, foto na treningu FBW ketoza i 10-12 l wody ed 83 kg przed ladowaniem forma z dupy, celuje w uk 17 maj i 24 siedlce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c83e48a832284b70ab63a19c37fe332e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0c0c55c24b430aae700400e994a2db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8f44e3a461b478689cce31c13ff19a0.jpg Zmieniony przez - [...]

ketoza występuje jak spalasz więcej ww niz dostarczasz :-) balsamy, herbatki to sa ok

[...] prawde zmęczony . cały dzień poza domem w pracy i wykonuje ostatnie szlify na zawody . Formę oceniam na dobrą . Dzisiaj trochę spłaszczyło ale co się dziwić . Odwodnienie + ketoza . W piątek już ładujemy . Szczerze to nie moge sie doczekać już startu i jedzenia zaraz po :) to chyba najlepsza nagroda jaką może dostać kulturysta po zejściu ze [...]

TEST Dzisiejszy dzień odbył się bez treningu. Przez cały dzień padało i nie mogłem rano zrobic zaplanowanego areo, ale przed chwilą wróciłem z krótkiego biegu. Zmęczyłem się nie źle i jak zawsze spociłem okrutnie. Bieganie nigdy nie było moją mocna strona z powodu problemów zdrowotnych związanych z nogami... Przez cały dzień jadłem, jadłem i [...]

[...] JEM/NIE JEM, bo tutaj widziałem, że u niektórych osób też nie leciała waga i obwody, a sam pas. W ketoze wpadam dopiero poniżej 50 g ww, a tutaj mam zamiar dać 150g, więc ketoza nie ma prawa bytu. Przejdę od nowego roku na low carb, w którym dam 150g ww, 2,5g/kg białka i reszta z tłuszczy i dopiero mam zamiar wypróbować na sobie ten trening. [...]

[...] 2,5 b/kgmc, 1,4 t/kgmc i węgli zostaje jedynie 1,1 czyli coś koło 90 gram (celuje w jakieś 2300kcal). I teraz moje pytanie, warto spróbować z tym ckd (najwyżej jakby mnie ta ketoza zabiła to sobie dam spokój) czy lepiej celować w coś a'la zbilansowana na niskich węglach (w sumie robiłem to ostatnio, tzn. węgli ok. 120gr dziennie i znosiłem to [...]

[...] do syta. cykloop Low carb wyobrażam sobie tylko i wyłącznie na masie. U mnie węgle podobnie jak u Ciebie = senność, brak mocy na treningu. Obcinam węgle, zaczyna mnie łapać ketoza i chodzę jak nakręcony. Gdybym był trójboistą, to nie ruszyłbym węgli, ale że ćwiczę typowo na masę, to tych węgli trochę musi być, żeby insulina działała. Mimo dużych [...]