ketoza

[...] po 20 min po siłce cardio i styknie jak będzie zastuj to dopiero dodaj jeszcze jedną sesje czy zwiększ czas treningu cardio . Ogólnie ja jestem za robieniem cardio min 3 razy w ty po 30 min czy to masa , zwykła redukcja czy ketoza . Ale oczywiście to jest tylko moje zdaniem i sam musisz podjąć decyzje i sprawdzić co dla ciebie będzie dobre :)

Witam panowie Ile tłuszczu żeby wejść w ketoza jak najszybciej

j/w ketoza jest tu bez znaczenia metaboliz pewnie lezy bo nawet na 1500 powinno leciec

Duży minus kaloryczny więc wypali Ci glikogen, po 3 dniach ketoza i fajnie tłuszczyk będzie leciał a pierwszy tydzień woda schodzi i człowiek się płaski robi jak deska

wszystko jedno.zrobisz dluzej bedziesz wchodzil w ketoze nie zrobisz wejdziesz od razu o ile stan na vlcd mozna nazwac ketoza.

nawet jak oslabnie ketoza lub wybijesz na 2-3 dni to nic sie nie stanie i tak bilans bedzie mocno na minusie. jedynie moze bujnac apetyt i bedzie ciezej 2-3 dni. inna sprawa ze na vlcd z racji malej ilosci tluszczu raczej ciezko byc w ketozie wiec moze sie nic nie zmienic. lec jak zaplanowales i nic sie nie martw. organizm podziekuje jeszcze Ci [...]

Ketoza Nie pogłębia deficytu czy coś ;) a po 2 slodzik nie wytraca :)

bedzie na pewno ok. jak bez podkladu to nizej z fatem nie schodz. a wegli nie wazne ile jest bo ta dieta nie musi byc ketoza.

Makro ma się zgadzać, jak wytrzymasz na jogurcie to czemu nie. Ketoza nie jest tu grana.

Leci 7. dzien i jest ok - czasem ból głowy ale do zniesienia. Siły ani kondycji nie ma ale tłuszcze się pali. Na razie bez johy. Jeszcze dobre kilka kg od spalenia więc dorzucę później. Póki co kofeina wystarczy. Kusi zarzucić MCT przed treningiem ale szkoda mi na to marnować pulę kalorii, zwłaszcza że ketoza nie jest, sama w sobie, celem.

kurvaaa, u mnie dalej tylko ta wwoda co zeszla na poczatku, a 3 tydz mija, -3 kg od poczatku w sumie %-) a sprawdzales czy jestes w ketozie? czy ketoza jest wymagana?

Po 4 dniach nie bylo glodu, ketoza chwycila spokoj byl ;-) rob galaretke z coli zero i podjadaj, slodkie i cos sie gryzie

Nie przejmowac sie, To i tak nie jest w pelni ketoza, wiec ciezko mowic o wyjsciu, jezeli po posilku nagle nie pompuje lap i zyl to jest ok

[...] na vlcd ale innym systemem 6 dni vlcd jeden dzień normalnego żarcia,tak aby tarczycy nie przyblokować i chcę zobaczyć jak to bedzie szło.deficyt kcal i tak bedzie duzy ketoza powinna wskoczyć na 2-3 dni i znowu ładowanie.Tylko ładowanie bedzie w większosci czyste wpadnie jakas czekolada lub żelki tylko." Łodzianin jak Ci poszło takim [...]

ketoza ma niewiele wspolnego z tym ze waga nie leci bo to zalezy glownie od bilansu. ja obstawiam na mocno zwolniony metabolizm po redu i za duza ilosc kcal a szczegolnie bialka. co to za vlcd jak jest 1500kcal. zjedz z weglami do 10-20 gr / dzien i odejmij bialka z 50 gr. aha i jezeli lecisz na bombie to i tluszcz mozesz smialo obciac o polowe.

nie jest to pelna ketoza, czasem nie ma ketonow wogole

Ketoza jest przereklamowana;-) Wg mnie główna rolę i tak odgrywa deficyt kaloryczny

Mając makro B-250 WW- tylko z warzyw coś koło 25 i T- tyle co z kury i jajek uważasz ze to be jest ketoza ?

Mając makro B-250 WW- tylko z warzyw coś koło 25 i T- tyle co z kury i jajek uważasz ze to be jest ketoza ? Łasica dobrze Ci mówi, na vlcd nie ma ketozy, do ketozy jest potrzebna odpowiednia ilość tłuszczy, bez tłuszczy lub przy ich małej podaży do ketozy nie dojdzie.

kofa gera efka i sibu jak pisze Micz inne chromy i duperele to mozna w buty wsadzic. na takim deficycie mimo ze ketoza i mimo ze glodu sie nie odczuwa jakos dotkliwie to apetyt jest ogromny. if dobry pomysl na vlcd pomaga przesunac pule kcal na okres kiedy najbardziej meczy nas glod do tego galaretki i duzo warzyw ale nie co sie ludzic ze glodu [...]