ketoza

na dwoje babka wrozyla ketoza nie jest potrzebna do spalania wiec 1. duza czesc osob moze liczyc do bilansu tylko te 'aktywne' ww i chudnac 2. pewna czesc osob MUSI liczyc wszystkie ww (co za tym idzie i kalorie) aby dalej chudnac NIE MA JEDNOZNACZNEJ ODPOWIEDZI jak zawsze wszystko zalezy od diety ruchu, genetyki itp itd ...

Z tymi otrebami to przeciez tak nei jest ,ze wszystko to sa wegle nie atkywne. 1/3 z nich to sa aktywne i dlatego powinnes tez cos z tego policzyc bo mozesz sie przejechac. Ketoza jest to stan ,ze energia zaczyna byc czerpana z zapasow tluszczow. Wtedy dopeiro Ci sie spala tluszcz a tak narazie tracisz wode. TAk jak dojdziesz do stanu ketozy [...]

[...] sałata i to w małej ilości, odpada jogurt, ale można twaróg tłusty, bo ma mniej ww niż chudy. Jasne, że w kcal trzeba się zmieścić, ale to juz łatwiejsze jest. Je się mięcho, ser i jaja. Trzeciego dnia ketoza nadchodzi i już się nie chce jeść, a tłuszczyk aż skwierczy!!! Przy 50ww nie ma szans na ketozę ( ona jest sprzymierzeńcem głodomorów)

zeby chronic miesnie? ( rozumiem ze ketoza.... ale ja chce zeby jak najmniej spadlo ) wiec brac czy nie ? a po silowni samo wpc czy z tluszczem?

Nawet przez 8 godzin może organizm korzystać z ostatniego posiłku, po 10 godzinach 50% energi pochodzi wolnych kwasów tłuszczowych. 12-16 godzin trwa opróznianie glikogenu wątrobowego. Pózniej to juz chyba nie jest za ciekawie glukenogeneza(strata mięśni) i ketoza głębsza niz ta dietetyczna(strata rezerwy alkaicznej)

Ketoza nie jest optymalnym stanem do rozwoju masy mieśniowej, więc nie oczekuj zbyt wiele. Co najwyżej moze zmienić sie skład ciała procentowo(wiecej mięsni mniej tłuszczu, ale nie bedą to przyrosty masy mieśniowej jakich oczekujesz). Jeśli zależy Ci na ładnie wyrzeżbionej sylwetce nie na wielkich miesniach to odpowiednio ułożona dieta [...]

[...] osób mówi że to już przeszłość że teraz się zmieniły poglądy , może to chodzi właśnie o low carb, ale chciałbym wiedzieć jaki jest w tym sens. tzn w obcinaniu węgli, czy chodzi tu o przestawienie organizmu na czerpanie energii z tłuszczu(ketoza)? a co z samopoczuciem na takiej diecie? pozdro 60000000000000000000000000000000000000000000000000

dzisiaj rano na pasku wyszla mi zawartosc 1,5mg/dL. Na tych paskach sa oznaczenia idac od dolu 0; 0,5; 1,5; 4; 8; 16. Wiec u mnie wyszedl kolo 3 od dolu. Czy to wystarczy? Moze powinienem dodac ze mam mocno ujemy binas kaloryczny - 1500 kcal dziennie w dni bez ladowan oczywiscie. Jest okej z moja ketoza czy nie?

skad wiesz ze to ketoza?? serio pytam... czym sie to u ciebieobjawia... kuzwa znow mysle o niskoweglowej..... presja tlumu jaka czy cus

[...] uśmiechnijcie do siebie zamiast sobie udowadniać (lub smiac się z udowadniania czy co tam etc) swoje racje ellis - owszem zdanie nie musiało byc prawdziwe ale dla Tyki ta ketoza praktycznba jest czymś innym niż dla Ciebie ogólnie ile mózgów tyle punktów widzenia więc nie wnikam ! ale obydwu Was cenię więc skońćzie ******lić zanim zaczne [...]

ketoza heh

wyllim byłem na tej dziecie i więcej się na nią nie skusze i nikomu nie polece. /// JA BYŁEM NA TEJ DIECIE NIE RAZ...PROWADZIŁEM PRZEZ TĄ DIETE WIELE OSÓB I EFEKTY OSZAŁAMIAJĄCE Dieta jest: - nie skuteczna; /// A JA BYŁEM NA NIEJ NIE RAZ - cały czas jesteś głodny /// O TUŻ TO ŻE BARDZIEJ CHODZE GŁODNY JAK JEM 2500KCAL Z WĘGLAMI (INSULINA ITP) A [...]

z tymi ładowaniami to kwestia gustu. Czyli dieta z np 60-70gr węgli a co tydzień ładowania i np 8-10ww na kgmc i za to więcej tluszczu w carb-up.Nie jest to ani skd ani ckd więc nazwywać se ją mozemy jak chcemy. Jednak jak wygląda ketoza na takiej diecie?

[...] tu sobie jakiś blog, albo dziennik ) : lecimy... mr.celcjusz wykazał 37,1 z samego rana mrs. waga łazienkowa - bf: 29% bf- 48,7 weight-60,5 czyli praktycznie bez zmian aha ketoza ++ Moja nowa "kostka rubika" -układanie diety z tyloma parametrami nieco mi to przypomina...hmmm Próbowałam uwzględnić wszelkie uwagi, wersja ujednolicona [...]

[...] jakiej ilości mówisz, bo coś mam wrażenie że popijanie sobie takiej zaparzonej herbatki nijak by się miało do "zalecanych dawek" i przypominało bardziej efekt placebo. W ogóle jak się przekłada czysty wyciąg-kapsy na napar? Na marginesie: ważenie i mierzenie- bez większych zmian, czyli wszystko zgodnie z planem. temp 36.9 ketoza +/++

No przez pierwsze 2 tyg powinieneś zrobić sobie wprowadzenie do 30g węgli a potem jeśli będziesz musiał to zwiększyć do góra 90g np bo z tego co wiem ketoza utrzymuje się jeśli nie spożywasz więcej niż 100g węgli więc lepiej nie brać równo tych 100g

[...] to sprawdzić, kiedyś kilka tygodni próbowałem, ale nie miałem wtedy odpowiedniej motywacji, więc nadal jestem przy tym co jest w większości badań sugerowane, czyli węglowodany, w okolicach treningu lub przy weekendowych ładowaniach... jeśli to są Twoje pierwsze kroki na siłowni to nie wiem czy ketoza nie będzie zbyt dużym dodatkowym stresem...

Chyba mówisz o zwykłym low carb? CKD to ketoza i ładowania węglowodanów, a to już raczej niewiele ma wspólnego z dietą Montignaca. Ja ogólnie w tym wieku proponuję Ci zadbanie o wszystkie potrzebne dla zdrowia składniki odżywcze, a nie stosowanie wymyślnych sposobów na zgubienie kg.

[...] miał efektów....jak widzisz cały czas efekty IN PLUS to nic nie zmieniaj zdecyduj się CKD lub TKD/SKD jeśli bedziesz w ketozie to Carbo do zatrzymania katabolizmu zbędnę (ketoza jest antykataboliczna) czy zepsuje zależy od wielu rzeczy m.in przedewszystkim CELU ? jak celem jest zejście np, BF 10% to napewno zepsuje efekt a jak do 15-18% to już [...]

nie pozbawiaj się tak totalnie węglowodanów.Przyjęło się, że możesz mieć 30g ale ketoza będzie nawet jeżeli nieznacznie przekroczysz tę wartość. Na razie masz ich za mało. Poza tym ktoś słusznie zauważył, że nie cały tłusz dostarcza się z oliwy. Popraw to. No i jeszcze kwestia warzyw. Pamiętaj, że musisz dostarczyć organizmowi mikroelementy, a [...]