ketony

ketony/wkt nie sa optymalnym paliwem dla treningow o wysokiej intensywnosci a ww sa ,natomiast dla treningow nisko intensywnych ketony/wkt sajak najbardziej.Filozofia tkd jest chwilowe wyjscie z ketozy (na okres okolo treningowy) w sposob jak naj mnie zaklocajcy ketoze, czy jest to optymalne? mhmm chyba nie czy jest jakies inne wyjscie ? tak [...]

[...] Pewnie już wstukiwałeś w google frazę "low carb bodybuliding"? Też można poczytać :-) Amidoman - skoro nie jesteś na diecie ketogenicznej to ciekawe co robią ketony w Twoim moczu? Nie musisz odpowiadać ;-). Obiecuję po raz kolejny i tym razem ostatni, że już się nie będę wtrącał. Nic tu po mnie. Powodzenia. Ciała ketonowe mogą [...]

Dzisiaj trening poszedł dwuznacznie. Martwy poszedł dosyć dosyć, serie siłowe 90-100-110, podciąganie kiszka jak jasna cholera bo glikogen się wypłukał całkowicie a ketony nie zdążyły się uwolnić, więc 20 x 4 w ostatniej serii. Wiosłowanie poszło znośnie ale mogło być lepiej - ketonów trochę było, ale mało, za mało aby skupiać się na negatywach. [...]

[...] wykorzystywać. Ketony, zamiast stanowić truciznę, jak często są traktowane przez prasę, sprawiają, że organizm pracuje wydajniej i stanowią zastępcze źródło paliwa dla mózgu. Veech nazywa ketony "magicznymi" i wykazał, że serce i mózg pracują o 25% wydajniej na ketonach niż na glukozie. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-17 15:52:14

[...] schodzić. Dla Ciebie długotrwałe przejście w strefę przemian anaerobowych to niepotrzebne i nieefektywne działanie zaczepne :-) Nie masz węgli żeby nimi żywić organizm, a ketony nie zdążą się wyprodukować ad hoc żeby karmić mózg i serce (oba organy potrzebują rezerwy wysokoenergetycznych związków) Jeżeli mówimy o LC jako o normalnym sposobie [...]

[...] kawa 12:10 101 0.5j. Humalogu 14:17 119 1j. humalogu Rower 25 min. z podniesiem tetna I spoceniem sie Maslo samo jedzone lyzeczka… 17:05 123 2j. humalogu 18:40 107 ketony we krwi 4.5 (Po tym masle!) 4j. humulin serce wolowe, salatka lisciasta z oliwa, lyzeczka mielonego siemienia z chia 20:33 70 pol banana 22:29 73 ketony 1.3 23:00 [...]

[...] multiwitamina z probiotykami,cynamon, ziola w tabletkach na zatrzymywanie wody cukry: 8.45: 133 7j. sniad 11.15: 144 2,5j. grejfrut TRENING 13.00: 138 whey 13.40: 163 ketony 0,6 (lekka ketoza) maslo, smietana, kokos 14.50: 237 4j. ketony 1,1 (srednio) 16.30: 172 ketony 2,5!! 17.30: 100 ketony 2.1 połowa kotleta z obiadu 18.30: 75 3j. [...]

[...] co pisze Norton w artykule, na deplecjach/keto poleci sporo miesa, dochodzi jeszcze receptor insulinowy, którego praca jest zaburzona/pogorszona poprzez wystawienie go na ketony. Znaczenie węglowodanów podczas redukcji Istnieje kilka głównych powodów dla których nie zalecam ze rezygnowania z węglowodanów. Pierwszym i zarazem najważniejszym [...]

[...] 22:47 90 23:25 16j. Lantus 00:24 88 Cos okolo 3:00 pobudka z wielkim glodem I na pol spiaco lyzka kokosowego Wtorek 10/06 6:12 50 pol grejfruta (ok. 10gr wegli), ketony we krwi 0.7(nutritional ketosis), bol glowy (to moglo byc po winie bo nie pilam juz chyba z miesiac) 8:12 74 5j. humulin jajka na smalcu z rzezucha, pare duzych [...]

[...] się otłuścily. Zgadnij co straciły. MM: Mięśnie? DE: Dokładnie. Cały czas mięśnie stanowiły dla nich paliwo. Ani węglowodany ani tłuszcze nie „oszczędzaja” mięśni. Robią to ketony. MM: W jaki sposób ketony oszczędzają mięśnie? DE: Ponieważ ketony są ulubionym paliwem mięśni, ich obecność spowalnia degradacje białka i podnosi poziom jego syntezy. [...]

Chyba nie szczailes Po masie wbilem na keto, ketony juz w 2gim dniu na dobrym poziomie, dobrze trawie tluszcz, wszedlem by troche cukier poprawic i cisnienie+zrobic 5tyg mini cuta by lepiej wegle potwm na masie wchodzily. Po przejsciu na mostek chcislem wbic na dodstni bilans z low csrb lub na wegle. Co w tym glupiego bo nei rozumiem? I ciekawe [...]

Piatek 13/06 4:56 77 0.5j humalogu 2 kawy 6:00 98 (ketony 2.1) 7:30 114 1j. humalogu 9:41 92 4j. humulin ryba w sosie szczawiowo-smietanowym , kawa 11:59 101 14:00 81 5j. humulin wedzony losos lyzka sardynki w oliwie 17:10 113 1.5j. Humalog 2 awocado 20:16 114 1j. humalogu 22:51 90 1j. humalogu wino 16j. lantus 00:44 81 [...]

cd. poniedzialku 22.00 125 1j. humalogu ketony 4.8 23:00 13j. lantus Kapka wina dla relaksu do pracy.. 0:15 113 ketony 2.8 2:10 178 2j. humalogu kokosowy z kakao(w sumie nie powinnam go jesc ale wlaczyl mi sie jakis wilczy glod- pewnie od wysokiego cukru) Wtorek 17/06 7:50 96 1.5j. humalogu 4j. humulin jajka na smalcu ketony 2.4 9:52 [...]

v3gas, wyjdziesz na prostą jak skończysz aldehydy i ketony i dojdziesz do alkoholi radia Kruszku chyba .....

fakt ..przestrasznie switny artykul - maja glowy na karkach u Ciebie Joe widze a zdaje matme i polski a czytalem juz kiedys ten srt. o bialku - musze sie jeszce widze duuuuzo nauczyc a nie jakies glikogeny, lipolizy, ketony Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając [...]

[...] i ćwiczeniach By lepiej zrozumieć wpływ CKD na trening, należy przyjrzeć sie rodzajom paliw wykorzystywnych w wysiłku. Są ich trzy rodzaje: glikogen, tłuszcz, białko i ketony. Poza pewnymi szczególnymi sytuacjami, białka i ketony nie dają dużo energi podczas treningu. Z tego powodu skupimy sie na glikogenie i tłuszczu. By uprościć artykuł [...]

[...] do acetylokoenzymu A.Obecność ketonów we krwi i moczu, określana mianem ketozy, zawsze była uznawana za stan niepożądany, związany z głodem. Choć to prawda, że ketony powstają w warunkach przegło-dzenia, to jednak tworzą się także w innych okolicznościach -jednak nie w razie spożywania nadmiaru węglowodanów! Węglowodany hamują [...]

[...] tez jako triglicerydy. Wiec znowu - jesli spalasz tluszcz zapasowy - to wolne kwasy tluszczowe moga zostac uzyte jak energia (wiele narzadów w organizmie moze uzywac kwasy tłuszczowe jako paliwo,mozg wykorzystuje ketony) a z pozostalego glicerolu np. moze powstac glukoza w glukoneogenezie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-27 14:40:23

[...] jest wyrobienie odpowiednich nawyków żywieniowych i przede wszystkim nie prowadzenie diet eliminacyjnych bez powodu, bo to nie służy temu. Organizm zawsze preferuje węgle, ketony wcale nie są w stanie zapewnić 100% zapotrzebowania na energię dla wszystkich komórek, erytrocyty muszą być zasilane glukoza. A dobrym kontrargumentem na Twoje [...]