ketchup

[...] CM3. 2. Po treningu BCAA i CM3. Po powrocie: Ryż paraboiled, kurczak w sosie słodko kwaśnym domowej roboty- przecier, papryka, pomidory w puszce, cebula, ananas, kukurydza- ketchup, przyprawy, słodzik i trochę octu. 3. To samo co w drugim posiłku. 4. Omlet z nektarynką, borowkami i dżemem. Rozkład: 200b/300ww/50t. Oczywiście owoce wpadają [...]

[...] rolowanie Dieta: 1. Kawa z mlekiem kokosowym; 20 g oleju kokosowego, 85 g banana, 25 g wheya Trening 2. Burger: bułka żytnia 100g, pierś z indyka mielona 200g, cheddar 30g, ketchup,sos na bazie jogurtu greckiego, 5 g oleju koko, 300g warzyw 3. 3 jajka, 85g banana, 280g malin, 20g rodzynek, 15 g orzechow włoskich, 5 g masła klarowanego,300g [...]

[...] sztangi wąsko – 40kgx5, 60kgx5, 80kgx6, 80kgx6, 80kgx6, 80kgx6 17.30 - SHAKE 35g Wpc + 10g bcaa + 250ml mleka 2% 19.00 Obiad: Pieczywo 250g, 200g fileta, plasterek sera, ketchup 60% Kotlin + warzywa Deser: Owoce 170g + Snickers 40g /SFD/Images/2016/2/2/31910a78934e432790efee0f8bd2cb1b.jpg 21.00 – Udka pieczone 200g + mleko 200ml + 100g [...]

[...] :D Teraz jak jadłem w niedziele i tak powinno to wyglądać w sobotę, no wiadomo, że syfu, ale dopiero tyle kcal mnie nabija. 1. Pączek 2. Placki ziemniaczane z boczkiem + ketchup i zając /SFD/Images/2016/4/25/a9a954017aa14314925886b20ec05876.jpg 3. Jajecznica + boczek + mozzarella+ szynka + chleb Ogólnie śniadanie w hotelu [...]

Dzisiaj Rest, trochę czuje się jak bym mnie tir przejechał ale może gorszy dzień po prostu :/ Micha standard; 1. Jajka, białka jaj, szynka, kleik 2-5. Kura, kleik, lodowa, Bbq lub ketchup z roleskiego 6. Skyr, izolat, masło orzechowe Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-20 18:15:36

Jeszcze nałogowo daje te pomidory co poniżej, trochę się posypie nimi, czarnuszka i solą i już żaden sos czy ketchup nie potrzebny :D /SFD/2022/1/31/10a5495506d84569b93e9bfbaee22159.jpg

Jeszcze nałogowo daje te pomidory co poniżej, trochę się posypie nimi, czarnuszka i solą i już żaden sos czy ketchup nie potrzebny :D /SFD/2022/1/31/10a5495506d84569b93e9bfbaee22159.jpg Tego pomidora z czosnkiem też używałem nałogowo , ale jakoś zapomniałem o tym. Czas uzupełnić zapas:)

Ja sól dodam tylko jak gotuje ziemniaki , cukier do Owsianki i herbaty ale nie za dużo . ketchupu mało.. moim zdaniem ketchup to jednak straszne badziewie.

[...] - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj w sumie bez treningu tylko gierka piłkarska intensywność wysoka , dieta dobra dużo kcal dużo pizzy , dobry sosik czosnkowy , ketchup i jazda :P . Ogólnie przerąbana sprawa ze studiami ale walczę łatwo nie będzie ostatnie podejście do studiów ale jakoś może dam radę . w mundurówkę nie wierzę taki [...]

Piątek ;) 1. Parówki z fileta kurczaka, tosty, ketchup, cornflaksy, wpc, mleko, kawka. /SFD/2019/7/13/2f11b6c386e54a51b9e31a3883122a79.jpg 2. Płatki jaglane z wpc, cornflaksy, jakieś czekoladowe, banan, gruszka. /SFD/2019/7/13/c29438b5f27a4d5886c8efac5bb88b96.jpg 3. Makaron, kurczak, ogonówka, pomidor, cukinia, papryka, cebula, szczypior. [...]

łagodny ketchup - oszalałeś? :-O

[...] żyjesz? mam tam rodzinę, jednych w Św Fracisku i drugich w gdzieś koło san diego...ale coś mnie nie zapraszają buraki. Ostatnio jak byli w Polsce to się k..wa dziwili że mamy ketchup. Fakt że spieprzali stąd jak na półkach był tylko ocet ale zdenerwowali mnie tym tekstem... Sory za spam nie na temat ale się podnerwiłem słysząc o Kaliforni...

[...] Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-04-04 14:30:22 Jak mój fiat się nie rozsypie na takim dystansie to przyjadę po Ciebie hehehhe :D A co do żarcia i lokum to na spokojnie coś ogarniemy :D kupię cały bagażnik najtańszego ryżu i litrowy ketchup i będziesz miał dietę jak z Szaolin :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2016-04-04 14:35:22

musztarda jest lepsza niz ketchup ? chodiz mi o sklad , makrosy

[...] ale dokładamy 2,5 kg. 5. Gitarka. 6. Dodajemy na następnym treningu 2,5 kg. 7. Na następnym treningu dodaje 5 powtórzeń. Notka: Dzień zleciał na gotowaniu (nawet ciekawy ketchup mi wyszedł, foto niżej), ćwiczeniu i sprzątaniu. Może oglądnę coś i pójdę spać, bo jutro ciężki dzień :) [...]

[...] z piersią z kurczaka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db3e5d939f2d4bc89515ac031d6a5b26.jpg Posiłek z przed 5 min, przed - treningowy, makaron durum, pierś z kurczaka, warzywa, ketchup /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6a832b6683e4461933e64447f0f07b4.jpg Foto z przed 2 dni jakoś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdaac570b0984965b62e07c0b0ef78a7.jpg [...]

[...] przed zawodami, potrafię po 5-6 kg zjeść bez problemu %-) naprawdę sporo tego wpada, a najwięcej tartej marchewki do budyniu owsianego i omletów. Do tego wpadają dodatki jak ketchup i musztarda :-) Dziś ostatni trening w polce za 1h i o 16 wyjazd na tygodniowy urlop do Gerolstein w Niemczech :-) Karnet tygodniowy na siłownię już jest, piesek do [...]

muszę zakupić sobie ten ketchup ;-) a jak wgl samopoczucie jak po dniach z węglami od razu dzień bez węgla? Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-27 22:09:57 Mi nie posmakował jakoś szczególnie, leży w lodówce i czeka na ' lepsze dni' %-)

[...] lece z obwodowkami prawdopodobnie. Musze to wszystko przeanalizować. A więc tak : -50 min cardio 1 posilek: tradycyjnie omlet 5 jajek + białko + warzywa + ser piórko i ketchup 5g 2,3,4,5 posilek: 200g kury, 30ml oleju, warzywa 6 posilek: omlet ten sam co w pierwszym posilku. Na treningu byly dzisiaj barki i 15 min interwały [...]

wiesz, że jest ketchup kotlin -60% kalorii słodzony słodzikiem? zawsze trochę kcal i węgli mniej, a co do karkówki/wieprzowiny kijowo, że nigdy nie wiadomo ile fatu zostaje , ja lubię mocno przypieczoną i liczę , że jakieś 10g fatu może mieć albo jeszcze mniej