ketchup

08.04.2011 - PIĄTEK J/NJ KORYTO Start - około 15:40 Finisz - około 22:00 Szama : część tego: 150g ryżu brąz. + ok 450g kuraka + ketchup 20g naleśnik z jajek i owsa + farsz: warzywa, + jog. nat. + ok 100g kuraka 30g migdałów + 30g arachidów + warzywa naleśnik z jajek i owsa + farsz: 25g masła orzechowego + około 50g twarogu + jog. nat. 30g WPC [...]

10.04.2011 - NIEDZIELA J/NJ KORYTO Start - około 15:00 Finisz - około 22:00 Szama : jabłko 100g kuraka 150g kaszy gryczanej + 350g zrazów + około 300g kuraka + ketchup + ogórek + pomidor kilka marchewek + 40g migdałów + 30g arachidów 2x (kebab: naleśnik + 100g kuraka + pomidor + pekińska + 20g robionego majonezu + przyprawy) 200g twarogu + [...]

Ikis zrób sobie martwy sumo w klapkach,przy ciężarze 300kg to pogadamy ;) ketchup-oczywiście pisząc "gołe stopy" miałem na myśli,te nie odziane w obuwie :P to nie Gold's Gym,żeby smrodzić syrą :D

Tak trzymaj Ketchup! Do****emy sezonowcom:D

kulturystów .. myśle że nie jesteś zawodowcem ja też nie i ketchup chyba też nie. Posiłek przed treningiem należy spożywać w czasie 1.5-2 h od zaczęcia treningu.

[...] -100g płatków owsianych -50dżemu -rodzynki 60g 2 posiłek 12-20 20g b , 160g ww - 4 bułki z dynią - 100g twarogu - 2 plasterki serka tostowego -2 plasterki szynki -ketchup 3 posiłek 15-00 21g b, 80g ww ,12g t -Makaron durum -schab wieprzowy 100g -pomidor 4 posiłek 17-30 33g b, 57g ww -50g carbo -30g wpc -300 ml mleka 5 posiłek [...]

Ketchup ale biegać zimą po jaja w śniegu przy -25 albo w deszczu mało przyjemna sprawa a jak ma kase i chce kupić to czemu nie. Przez pół roku cena nie powinna dużo spaść, ale wydaje mi się też ze idzie lepsze kupić

[...] przerwę od biegania, muszę zmienić godzinę, biegałem o 21 30 do 22 ale teraz przy późno jest. Będe tu zaglądał , powinienieś odtstawić różnego rodzaju sosy w sałatkach, ketchup i majonezy- przy diecie to są oni cichymi zabójcami :) spróbuj np. do mizerii z ogórka jogurt naturalny + troszkę wyciśnietej cytryny+odrobina soli i pieprzu, i [...]

[...] ale raczej do miesa to preferuje makaron, oliwe w biedrze kupie? a takie *******y jak jogurt/ maslanka czy cos, to czasami chyba mozna dodac, albo jakies sosy do miesa/ketchup itp?? Dzien nietreningowy: Troche tam drzewo powozilem, rozprostowalem przynajmniej kosci :) a brzuch to jeszcze do dzis czuc xd Pewnie dlatego ze wczesniej tak nie [...]

Tuna, ketchup i chleb razowy

[...] z 400mil ja pyerdole doszedlem do tego ze bieda rzecza straszna jest.. z moich wyliczen wynika ze mozna jako tako wyzyc za 4,30 dziennie co daje 30f/week. 3xpizza 2l coli i ketchup dieta jak hooy doszlo do tego ze chyba pogonie plejke i gry wszystkie .. no nic.. znalazlem jakis kalkulator housingu ale nie wiem jak on sie ma do rzeczywistosci [...]

możesz spróbować, mozesz dawać ketchup, musztarde też, tylko rozsądnie nie całe opakowanie na raz

[...] Dzis posilki o godzinach: 14/18/20 Po treningu: Jajecznica z 7 jaj z 50g. boczku + Polędwica wieprzowa 250g + 40ml oliwy z oliwek Posiłek II: Polędwica wieprzowa 250g + ketchup Posiłek III: Ser pleśniowy 150g Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 6 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER Przed treningiem 10g ActivLab BCAA XTRA W [...]

Zamien biale pieczywo na pelnoziarniste.Zero masla i margaryny.Mozesz zamiast tego ketchup.

. Na obiad roladki z piersi indyka z suszonym pomidorem, bazylią, pietruszką i chilli w środku z pary z ryżem jaśminowym i sałatą + soczek wielowarzywny i teraz 2 i 1/2x kabanosa 2x plastry wędliny chyba z indyka, musztarda, ketchup, resztka sałatki z obiadu, brokuły i kalafior i pomidor + miętaaaaaaaa

[...] to najmniej prawdopodobna opcja, ale kto wie... Ogółem daję Tomkowi co najwyżej 10% szans. Gdyby walczył w Niemczech, to tych szans dałbym mu jeszcze mniej. Skoro wolny jak ketchup tłuścioch McBride kilka razy pięknie go trafił, to strach pomyśleć co zrobi mocniej bijący, o wiele szybszy, lepszy technicznie i na dodatek jeszcze wyższy Kliczko. [...]

po treningu : kura, ketchup, owsiane, ananas

Jedzonko na dzień 16.09 Posiłek I 10:30 -Twaróg 50g -ketchup -chleb razowy ze słonecznikiem 25g -masło 3g -ser żółty 12g Porcja była 2x większa jednak nie udało mi się wszamać. Posiłek II 14:30 -Duszona pierś z kurczaka w kawałkach -sos chiński -ryż biały 50g Posiłek III przedtreningowy 18:00 -mleko 2% 200ml -białko Posiłek IV potreningowy 20:30 [...]

ocet przed: 4, 5 +omega-3, witaminy, stevia, musztarda, grzyby w occie, zielona z pomarańczą, susz owocowy, poziomkowa, siemię lniane, ketchup light, jedna kokosanka domowa teraz spacer dosyć krótki, ale intensywny po szkole. Nie wyspałam się znów, po szkole byłam strasznie głodna i miałam tyle nauki... Ja już chcę wakacje.

[...] drobiowa, łosoś i inne tłuste ryby. Przyprawienie, czy dodanie jakiegoś warzywa też zmieni smak potrawy. Jest jeszcze jeden sposób, średnio zdrowy, ale krzywdy w takich ilościach nie zrobi, chodzi mi o ketchup, trochę tam cukru jest, ale nie zaszkodzi dodać. Musztardy, chrzan itd. sam jem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-04 15:23:45