ketchup

[...] 100g Ser żółty Edamski w plastrach – Hochland/jakas szynka 50g ---co tutaj polecacie na chleb? Pomidor 100g Majonez 10g Posiłek 6: Ser twarogowy półtłusty/twaróg /Ser twarogowy chudy 100g Jaja kurze 2szt (jajecznica+ketchup+majonez+cebulka+pieczarki,oczywiscie na oliwie) Omega(1kaps) mam uczelnie i muszę tak to rozdzielic jakos

[...] brak :-( ODPOWIEDZI: MATmajster - siłka publiczna w małym miasteczku i przeważnie jestem sam. Trekrostop - chodzi Mi o zbędne, jak to nazwał xmejux smaczne dodatki, typu ketchup, majonez, sosy itp. Monotonnia monotonnią, wiesz urozmaicam sobie jak tylko moge, aktualnie nie przebywam u siebie w domu, tylko w pracy za granicą, a tu jest [...]

[...] z kurczaka + ryż + oliwa z oliwek + warzywa (ogórek) 3.piers z kurczaka + ryż + warzywa (buraki czerwone 8sztuk) 4.białko Myofusion Hydrowhey 5.stek wołowy + ryż + warzywa (ketchup,musztarda,3xmarchewka) 6.masło orzechowe ze dwie łyżki SSANIE MNIE DOPADŁO 7.jakieś smieci ww :( 8.jajka białka na noc SUPLEMENTACJA : białko do uzupełnienia + [...]

Witam. W odpowiednich ilościach musztarda i ketchup nie zaszkodzą.

popsikaj czymś %-),ja czasami nawet owsiane jem z kapustą na ostro płatki,kurczak,oliwa,kap kiszona,czosnek i ketchup

A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

[...] + jaja 5 + migdały 30g + warzywa II posiłek Jaja 10 + masło 50g + warzywa III posiłek Karkówka 220g + warzywa po treningu Rodzynki 250g + cynamon IV posiłek Karkówka 340g + masło 50g + warzywa Na zdj to przecier pomidorowy, nie ketchup. /SFD/Images/2015/12/31/f7e9e4cb50d248019235a3b34784f18e.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-22 22:57:23

[...] na razie tylko kilka rad. 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są zabronione! Warto również wybierać artykuły z półki zdrowego pieczywa itp. Poszukaj diet innych użytkowników. [...]

[...] moich rad i temat można zamknąć :) 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są zabronione! Tyle jak na początek zdecydowanie starczy, za 2 miesiące wrzucaj fotki jak się poprawiłeś :)

Dziękuje za odpowiedz.w mixie mam dynie i slonecznik (czytalam 'co jedza lejdis' i wiem,ze slonecznik out,chcialam dolozyc tluszczy z tego co mialam w domu), ketchup jem rzadko,margaryne wymienie na masło przy najbliższych zakupach. Ciastka to była moja słabość, na przyszłość będe unikać.Jedynie z activią mam problem bo to jedyne co działa na moje [...]

[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne. Powinno się jeść mniej o 500, 300 kcal od zapotrzebowania, ale w sumie jak to zrobić zdrową żywnością mój dzisiejszy jadłospis. jajko 93 ketchup 17,25 7 plastrów ogórka konserwowego 11,2 parówka 125,5 2 i 1/2 szkalnki coli 263 wafel ryżowy 36 4 kawałki pizzy 1200 pączek amerykański 250 6 gum do żucia 10 [...]

Ja też daję codziennie i nie widzę różnicy z okresem kiedy nawet ketchup ograniczałem. Nawet nie ma sensu wliczania tego w bilans. Ma być smacznie, nawet jeśli jest monotonnie. Narobiłeś mi za to smaka na kiszone :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-11 10:37:52

ketchup dobra rzecz;) ja daje ale bardziej na mieso ryb nie lubie ale pieczony łosoś z sosem czosnkowym wchodzi jak woda:D i do tego 2-3 ogórki:D

nie za często tego ketchupu??};-) dobry keczup to jak same pomidory - wiec jaka jest roznica miedzy 'pomidorami z Kotlina' a warzywami? Ja też daję codziennie i nie widzę różnicy z okresem kiedy nawet ketchup ograniczałem. Nawet nie ma sensu wliczania tego w bilans. Ma być smacznie, nawet jeśli jest monotonnie. :-))

Ketchup ma więcej likopenu niż same pomidory %-) Ja jadam taki firmy Linessa, całkiem smaczny a ma tylko 6g ww/100ml. Kibicuje Raszkowi %-)

Czytałem jakieś artykuły o musztardzie, polecana jest przy masie, bo zawiera jakieś ciekawe związki. Czy to ketchup czy musztarda, ważne że niedużym kosztem daje więcej smaku. Sam czasem używam na masiorce. Opłaca się kupować te "najmocniejsze" :-)

Usłyszałem to samo będąc także na wizycie dermatolog, że mam odstawić wszelki nabiał, ostre przyprawy, ketchup itd Tylko, że to jest [...]

Ketchup, margaryna, miód, nabiał w takiej ilości, chleb mieszany - out.

drugi posiłek bym wymieniła póki masz na to jeszcze czas - weź sobie po treningu np. banana i jakieś mięsko a na podwieczorek zjedz np. 100g białego sera i kromkę razowca zamiast pomarańczy albo trochę kaszy. ten ketchup jest konieczny?

[...] to takie "skapcanienie"... poczekam jeszcze dzień. :) Zresztą dzisiejsze śniadanie też do doopy było, nie najadłam się nim a o 10 godz "wymachy". Muszę zmienić miskę. ketchup out co do cukru w sałatce z tego co pamiętam... to nie dawałyśmy(chociaż spytam mamy jak wróci dla pewności;)) ) dzisiejsza micha [...]