keczup

[...] https://www.youtube.com/watch?v=duS3BvZ4p74 cardio 40min http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/94934746542265371110.jpg I 200g piersi 30g keczup 50% mniej warzywa II. 300g bialek jaj 100g masla orzechowego 5000 IU witaminy D III. 430g piersi 50g mozzarella rano 2g witaminy c Po treningu: [...]

[...] z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-HSTSZI8Nqgw/VXR_pLMdmbI/AAAAAAAAIx8/CQfgDKMuKfs/s640/DSC_1079.JPG Ryba 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-JBn4ECe4KpU/VXR_oZzIzwI/AAAAAAAAIx0/BqFNAhEwjPU/s640/DSC_1076.JPG 7 białek jaj 2 całe jaja 30g odzywki [...]

[...] później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-UexzhzKjmLw/VXSmZvUtOQI/AAAAAAAAIzQ/q6n4B46qzJQ/s640/DSC_1116.JPG Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-U9GE6QB-k5Y/VXSmaVmqNhI/AAAAAAAAIzY/CC-NXLX6cmI/s640/DSC_1131.JPG III posiłek: Ser żołty Jogurt 0% 125g [...]

[...] później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-Pn2v4Sw9qIY/VXoO7tivIII/AAAAAAAAI1E/U95QHXiLfuc/s640/DSC_1305.JPG Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce Nie wiem co to było - wiem tylko że przed obróbka to była pierś mielona. Po juz bardziej rozgotowana papka w sosie pomidorowym. II posiłek: [...]

[...] makaron razowy z warzywami 2. Galaretki z herbaty malinowej i herbaty zielonej z cytryną 3. Mielone z piersi indyka, ogórek konserwowy, grillowane pieczarki i cebula, keczup, bułka pełnoziarnista /SFD/Images/2015/6/12/0dfd67f2c07d4ca2a00c7e0b461f4ba3.jpg /SFD/Images/2015/6/12/1ddbdfdae67943da9b0a1e2ef482be5e.jpg [...]

Uwielbiam ten keczup <3 A trening nog to samo zło :-))

keczup jeszcze był, f***in' shit, zapomniałam :D

Lidlowskie mielone z szynki Tortilla papryka, czerwona cebula, marynowane pieczarki keczup, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/6/25/991ea93de80c4107a5fad00f367b92dc.jpg /SFD/Images/2015/6/25/9d617384650a4df2a34ca57b0b9633f8.jpg /SFD/Images/2015/6/25/c6456c82212d48f7859359e4ae0d4561.jpg

Dobrze widzę keczup na kuraku?:) Nie jesz świeżych warzyw?

Dobrze widzę keczup na kuraku?:) Nie jesz świeżych warzyw? ketchup! weź bo będziesz gruby...:) Podbijam co ze świeżymi warzywami Wyjadam co mam w zamrażarce, teraz ceny spadły to przerzucę się na świeże. To sos barbecue, kupiony w lidlu.

[...] 2) Ziemniaki z piekarnika +schab + młoda kapustka 3) Ziemniaki z piekarnika +schab + młoda kapustka 4) Grill - karkówka,pierś,skrrzydełka +chleb własnej roboty + warzywa +keczup/sos z sera pleśniowego. Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto szamy: wczorajsze śledziki [...]

[...] Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/22/4a3a0f1827d7418999f3a02dfed7bb05.jpg Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/e3586e9f37bf488e824a85a3884a9185.jpg omlet z 2jaj i 8 białek 50g jogurtu masło III posiłek: [...]

[...] Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g *] Szejk I Posiłek : SFD/Images/2015/7/22/a123a7d7e4224d33b280c9f34febd4a9.jpg Mięso 300g parówka 50g Warzywa keczup 20g II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/e43c7422fa1648718a9a41a66a45c6a0.jpg SFD/Images/2015/7/22/f940a6550a374a33ba203c91a2984d90.jpg stejk z karkówki 300g bułka 50g [...]

Jak dla mnie zaj**iste :D Chociaż dziewczynie nie smakowały np jak teraz otwarłem keczup ,sos pomidorowy to dla mnie baja a dla mnie lipa na maxa :P Ale ja teraz mam ostro poryte smaki ,wsumie to wszytsko był mógł jeść hehe nie mam wymagan :) Od Dzisiaj wywaliłem już : waldeny,napoje light,słodzik,marchew,owoce Wczoraj poleciał ostatni trening [...]

[...] morskich, nabiału, nierafinowanych olei tłoczonych na zimno - rzepak i len. A resztę z oliwy z oliwek bądź innych dobrych tłuszczy. Staraj się nie smażyć na wysokim ogniu, włącz do diety warzywa i owoce, ziemniaki, wyklucz słodycze, napoje słodzone, chipsy i przetworzoną żywność taką jak np gotowa sałatka jarzynowa czy keczup- to puste kalorie.

250g mielonego, 150g ryżu, trochę brokuła, łyżka oliwy, keczup. A niedawno jakoś "trochę" krówek i Carte Dory, tiramisu %-) %-) /SFD/Images/2015/7/17/9f5ef822860e4f758bfe7f6604cc558c.jpg

[...] Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/23/3cde72129bf2423684ee52630a0a8d11.jpg Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/23/6a8cb47d53764b148845baaa09db3d2b.jpg udko 200g parówki 200g warzywa masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: Ser biały low [...]

Nie dadzą efektóe bo nie masz pojęcia co robisz ryż kurczak + keczup to nie jedyne jedzenie, bez nich też sięda fajną masę robić, jeden posiłek nie zdziała cudów czy też białko, przy takiej intensywności 3 x SW + 3x siłownia pewnie za mało jadasz. To jest dział szybkie pytania nie bedziemy się rozpisywać, zarejestruj się i pisz w odpowiednim [...]

zrobiłam sobie omleta z samych jajek, które zmieszałam z takim steak sauce z hellmansa (zamiast przypraw), usmażyłam to na masle, dodałam tam jeszcze plasterki wędliny, żółty ser i ogórek kwaszony + na wierzch keczup i do tego miałam jeszcze 2 garście takiego makaronu pełnozaiarnistego rurki z Biedry %-)

[...] 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/23/9fd0037e9c2f4debb009a8434532b283.jpg Mięso 300g ziemniaki Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/23/9912ececbe9a49eabdc7b30449650eef.jpg pulpety 200g Kiełbasa zwyczajna 250 keczup 20g fasola biała w sosie 100g masło [...]