Dzień Nietreningowy Wtorek 10.07.12 Dieta 1. Kurczak 500 g Fasolka 600 g Keczup 50 g 2. Jajka 8 szt. Oliwa 60 g Masło orzech 40 g Pieczarki 500 g 3. Twaróg 250 g Wpc 20 g Oliwa 20 g Maliny 300 g Arbuz 400 g Suplementacja: Kreatyna 5g Rodhiola 3x 2 kaps. FlexitDrink 25 g. Melatonina 1 kaps przed snem Pozdrawiam 120
[...] spotkanie, zjadłam: ryż mięso mielone sporo orzechów (ziemne i migdały) trochę sera pleśniowego i kilka oliwek 1-09 zamiast jajecznicy było: kiełbasa grillowa i myśliwska keczup i musztarda migdały i laskowe borówki Ogólnie jakaś głodna jestem teraz częściej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/886dbe29a8db4a9184e8ae6a32bfb481.JPG [...]
[...] DO WYWALENIA, SER ZAMIEN NA ZRODLO DOBREGO BIALKA: MIESO/RYBE/JAJA. DODAJ TLUSZCZE 3 Posiłek Jaja kurze całe 180g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Sos keczup 50g Banan 100g DODAJ TLUSZCZE. DZIWNY W OGOLE JEST TEN POSILEK. KETCHUP, BANAN, JAJA }:-( 4 Posiłek Mięso z piersi [...]
ja własnie nie znam nic a nawet mi sie keczup skonczył to dzis w robocie suchy ryz z kurczakiem jadłem, ale wszedł jak woda, jem troche mnie niz przed swiętami, ale matabolizm warca powoli, wiec myśle ze jakos to bedzie
nie za często tego ketchupu??};-) dobry keczup to jak same pomidory - wiec jaka jest roznica miedzy 'pomidorami z Kotlina' a warzywami? Ja też daję codziennie i nie widzę różnicy z okresem kiedy nawet ketchup ograniczałem. Nawet nie ma sensu wliczania tego w bilans. Ma być smacznie, nawet jeśli jest monotonnie. :-))
[...] całe jabłko, (to są różne kombinacje dodawania owoców) dodatek siemie lniane, zarodki pszenne bułka ciemna z ziarnami (lwowska) z wędliną z indyka, plaster sera edamskiego, keczup, musztarda,pomidor, szczypiorek, do picia herbata owocowa z biedronki bez cukru bądz kawa milicano z mlekiem czasami na śniadania robie racuszki na mące razowej typ [...]
ryz z owocami albo czym dobrym, frytki, keczup, pieczone ziemniaczki, sos jakis do mieska... pare zayebistych rzeczy w ilosci hurtowej i sie uzbiera%-) dobra koniec spamu%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-04 17:20:55