kebab

No umnie jest cos takiego jak kebab w kubku, czyli mieso, sos, warzywa + kilka frytek i zawsze tak sobie myslalem ze to jest najlepsza opcja heh (mieso wolowe, tak mi sie wydaje przynajmniej hehe). North Fish w mojej okolicy jest chyba jeden, w katowicach w scc, obok maca, kfc, kebaba czy burger kinga i prawie zawsze swieci pustkami. Co jest [...]

Witajcie, na obiad szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) [...]

ale taki kebab przykładowo nie zdrowy a ma mięso surówki i sosy heh A gdzie znajde wiecej produktów jakie warto jeść w moim przypadku ?? To tym planem od poniedziałku jade A Przysiady wykroczne 3 serie martwy ciąg 3 [...]

Wiadomo ze gotowane lepsze ale na oliwie szybciej a nie mam czasu gotowac A przyparwa gyros/kebab jest bardzo dobra do kurczaka

ja dokladnie jak ty - raz albo dwa w tygodniu , najczesciej w weekendy jak jest wiecej czasu zeby sie z zarciem pobawic . A co do sosu to juz kwestia smaku wg mnie meksykanski najlepszy ale polecilem sosy kumplowi i juz od 2 tygodni szamie tylko ten z curry Dzisiaj kupilem przyprawke Gyros-Kebab to z nia bede szamal bo jest mistrzowska [...]

[...] było nawet dzisiejszy bilans kaloryczny liczyć zjadłem raptem 50gram płatków nesquik , 100g ryżu , wieprzowinki około 100g , 70g białka wypiłem , i dzisiejszy dzień uratował kebab po treningowy bo po prostu jest mi ciężko w siebie wmusić to jedzenie , nie wiem czym to jest spowodowane ale jest tragicznie .. Co do wczorajszego dnia to też [...]

[...] z ryżem i warzywami to bardzo smaczny rarytas, a dla wielu ludzi na tym forum to ohydztwo. Prostym przykładem jest np. dla wielu ludzi frytki z szaszłykiem kiełbaską, pizza, kebab, placek po cygański itp. to uczta smakowa ale podczas dwutygodniowego urlopu nad morzem rzygamy już tym wszystkim i marzy nam się domowa pomidorowa, rosołek, ziemniaki [...]

[...] i surowka, spaghetti bolognese, jajecznica z chlebem, salatka z ryzem i tunczykiem i majonezem, twarog z warzywami, rolada z kluskami, czasem cos slodkiego, pizza, kebab, zero wazenia i liczenia, je wtedy kiedy jest glodny (nie objada sie jak swinia, nie wmusza posilku na sile bo otworzylo sie okno anaboliczne, nie napycha sie 15 minut [...]

kebab raz na jakis czas mozesz zjesc. sosy z torebek to syf- sprawdz skład. sam mozesz przygotowac szybkie sosy, dodając przyprawy, oliwe, pomidory (np. z puszki), orzechy, cebule, czosnek, etc.. ziemniaki to bardzo dobre żrodlo węglowodanów i warto je włączyc do diety. mięsa i ryby mozesz jesc wszystkie

Ale co to Lobov, dziewczyna Mcclitora, że musi jej bronic? Jedyna rzecz która obronił ryży kiedykolwiek%-) Po drugie jest Ruskiem to chyba zna obyczaje z tamtych stron. Cokolwiek zrobił Kebab, nic nigdy nie usprawiedliwi akcji z busem. Reakcja kompletnie nie adekwatna. Tak samo po walce, gdyby ta mała szmata Danis nie pyskowala zza klatki, [...]

[...] że troche oliwy w potreningowym nie zaszkodzi? do NANIEGO warzyw daje tylko troche po treningu przed nie dajeniestety jestem endo i łatwo łapie tłuszczyk kiedyś byłem grubasek ale jak teraz rygorystycznie przestrzegam diety rzeźba jest okraz na tydzień mały kebab albo 2 kawałki pizzy bedzie ok? czy może raz na 2tyg czy wogóle zrezygnować?

hmmm myślę że raz na 2 tygodnie dla endo będzie lepiej. I pomyśl też nad rodzajem cheat meala. Kebab, kubełek z kfc lub jakiś domowy posiłek (schabowy,bigos itp) będzie lepszym wyjściem niż np.pizza. Obserwuj jak idzie czy Cie zalewa i ewentualnie obcinaj węgle lub dodaj aero. Co do oliwy to myśle że nie zaszkodzi a i sog'a nie dostałem

nani klikałem ale nie wszedł coś to jeszcze raz może teraz wejdzie bo wcześniej napewno nie dawałem ci soga nie wiem o co chodzi to raz na 2tyg w niedziele mały kebab albo jakiś domowy mały obiadek i git? jak ma to zaszkodzić to zrezygnuje ale gdzieś nawet czytałem że taki posiłek może pomóc dobrze na psyche działą

[...] tym że staram się jeść dużo i bez zbędnych udogodnień w stylu batony czy cukierki. Od dzisiaj postaram się także zastąpić pepsi wodą. W ciągu tygodnia często jem coś w stylu kebab czy chińczyk i nie jestem w stanie z tego zrezygnować będę starał się z tym współpracować i wybierać mięso drobiowe ponieważ zdrowsze i ma więcej wartościowych [...]

No to coś napiszę :P Powoli zakwasy i inne bóle zaczynają przechodzić8-), diety też w miarę się trzymam ^^ wiadomo czasem jakiś kebab czy pizza. Teraz tylko żebym zaczął przybierać na masie.

A gdzie ten kebab w Krakowie?

No to jest wiadome. Szczególnie jeśli nie ma diety. Jeżeli je szity typu kebab itp. To nic w tym dobrego. Ale wiesz zielony, są ludzie, którzy chcą dobrze wyglądać w wakacje i ładują w siebie sterydy bez świadomości co robią i jak mogą zepsuć swoje zdrowie. Często też nie mają pojęcia czym jest odblok, osłonki itp. Nie wiedzą nawet, jakie [...]

W sumie źle się wyraziłem, bo to nie jest nawet 'dieta', tylko to jak się odżywiam. Zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest nie wiadomo co, ale wydaje mi się, że lepiej tak niż kebab przed silownia a po silowni piwo z koelgami :) Takashi a gainer to po drugim sniadaniu czy przed?

A tortilla z kurczakiem sosem i warzywami? Czy tam jakiś kebab zwinięty w tortille z warzywami? Nie jest to mniejsze zło od hot dogów, białych bułek z subwaya czy tych ryb z frytkami? Jeden/dwa złe posiłki mają taki zły wpływ na trzymaną diete przez cały tydzień?

Znudzony ryżem z kurczakiem musiałem coś wymyślić :) a o to mój "kebab" :D -Placek pełnoziarnisty 65g -Pierś z kuraka 150g oraz dodatki sos (własnej roboty) ketchup , ogórasek (można dodać coś innego , zależy od podniebienia ) :D Wartości ok. : B: 40g (zwierzęcego z 35g) W: 40g T: 10g A wyglądało to mniej więcej tak... [...]