kebab

[...] Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Bigos, kiełbaski z szynki, szynka, chleb.  Trening 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, banan, wpc, mleko.  3. Naleśniki z nutella. 4. Kebab z serem feta. 5. Shake i baton. BTW - 140/70/350 + kebab. /SFD/2018/5/22/f24ddeed857d47b19e4ba10cd30f2787.jpg

[...] 3. Naleśniki z nutella. /SFD/2018/5/21/35905672e1fb4fe38791b19a214214f4.jpg 4. Kebab z serem feta. /SFD/2018/5/21/b0c7fec535604c009a10fb461ab618ae.jpg 5. Shake i baton. /SFD/2018/5/21/82b11d93b2664f16a808e49642ad6a75.jpg BTW - 140/70/350 + kebab. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-21 21:03:24

Kebab Lody Filety z kurczaka Rybki plus miał być jeden cukierek ale później poplynalem i zjadłem ze 12 % /SFD/2018/5/17/9a7ac26ce90b47928c04ab3fa304e2ea.jpg /SFD/2018/5/17/3530649a565142bab6d6c772b74e149f.jpg /SFD/2018/5/17/ddb076cc6b0046e58e49560cc36643cb.jpg /SFD/2018/5/17/de88cb63f2e949d3a8bc49259f1c4f9d.jpg

(...)chodzą za mna chipsy, żelki , batony , lody i duzzzza pizza lub kebab :D pomijając chipsy i żelki to standardowe moje smaki cheatowe :-D tylko w lato dominują lody, a zimą zamiast lodów czekolada :-D Pitt tak jak monkey napisał, grunt że Ty jesteś cały i zdrowy :-)

[...] podsumowanie . Jedynie co to pomieszaleś mi plany bo na ten weekend już mialem w planach ładowanie i chodzą za mna chipsy, żelki , batony , lody i duzzzza pizza lub kebab :D , ale z drugiej strony tydzien później może to wszystko smakować jeszcze lepiej %-) Dzień 57 ( DNT ) Slaby dzień - duża zmiana pogody , ciśnienie , deszcz i [...]

to bedzie tak.białko eod.parówki.polski kebab.mocarella.cotage cheese bym polecał ale tego nie ma w polsce.przynajmniej tak testoviron gadał%-)i czasami schabowy%-)

Fajnie wygląda ten kebab

[...] 6. Wznosy bokiem - 12kg/10/10/10. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem light, wiejski, kakao.  2. Mix płatków, wpc, mleko, banan, Oreo. 3. Pierogi ruskie. 4. Kebab. 5. Shake (maślanka, wpc, banan). BTW - 180/70/450 + kebab /SFD/2018/5/14/f4ad669fb5194f799ec516384f3c8070.jpg

[...] 60 g lnianego 5 jaj 40 g masla orzechowego 10 g omega3 orzechy wloskie 20-30 g Wegle 300 g ziemniakow 200 g ryzu wafle ryzowe przekaski typu sunbites. Raz na dwa tyg jakis kebab czy pizza. Leci tylko test raz mix raz cypio teraz aktualnie prop przez jeszvxe jakies 6 tyg. Co do masownia/ redukowania daje sobie teraz luz. Nie ide ani w jedna ani [...]

[...] 60 g lnianego 5 jaj 40 g masla orzechowego 10 g omega3 orzechy wloskie 20-30 g Wegle 300 g ziemniakow 200 g ryzu wafle ryzowe przekaski typu sunbites. Raz na dwa tyg jakis kebab czy pizza. Leci tylko test raz mix raz cypio teraz aktualnie prop przez jeszvxe jakies 6 tyg. Co do masownia/ redukowania daje sobie teraz luz. Nie ide ani w jedna ani [...]

[...] 3. Pierogi ruskie /SFD/2018/5/13/77e675c1bb81405a9fca6ae856534b14.jpg 4. Kebsior /SFD/2018/5/13/6ea0b715a1ce44e7afa8adabeb1d92b1.jpg 5. Shake (maślanka, wpc, banan) /SFD/2018/5/13/baf8e1d71ba14ee69d7da28bf2cad982.jpg BTW - 180/70/450 + kebab Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-13 00:12:58

[...] czy tam nepalczykow to kurfa to typ sie zgubil jak skladalem zamowienie po polsku, ale po angielsku perfekt ogarnal gadal i dziekowal ze mu ulatwilem sprawe bo polski trudny. I w sumie spoko kebab jak kebab ale zebym kurfa w ojczystym kraju zamowinie po angielsku skladal to pisda niezla %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-05-12 19:48:10

[...] - ZMA + B6 Szama 1. Mięso z ud kurczaka, fasolka, bułki przenno-żytnie, kawka.  Trening 2. Płatki, wpc, mleko, banan, Oreo. 3. Barszcz czerwony z ziemniakami. 4. Pizza kebab, ananas. 5. Bułki przenno-żytnie, Almette, mięso z ud kurczak, chipsy.  Shake (kefir, wpc, banan, truskawki) BTW - 200/95/550 [...]

[...] banan, Oreo. /SFD/2018/5/9/2be3fb9cff124185b484b901a323ee9b.jpg 3. Barszcz czerwony z ziemniakami u Mamuśki. /SFD/2018/5/9/ed3212527086470e98a8d39b9df72a88.jpg 4. Pizza kebab, ananas. /SFD/2018/5/9/b61a59c6bf82434583da4f7f75828a2c.jpg 5. Bułki przenno-żytnie, Almette, mięso z ud kurczak, chipsy. Shake (kefir, wpc, banan, truskawki) [...]

K f d sos kebab-gyros 5/5 Gesta konsystencja,super smak

Czego potrzebujemy: pół główki sałaty lodowej 4 jajka filet z indyka lub kurczaka - u mnie 350 g kurczaka 10 g oleju kokosowego 200 g pomidorów przyprawy: kebab-gyros, sól, pieprz, papryka Sos: 40 g jogurtu naturalnego 10 g musztardy 3 ząbki czosnku sól, pieprz, łyżeczka soku z cytryny - opcjonalnie koperek Jak wykonać: Kurczaka kroimy w kostkę, [...]

04.05.18 - Piątek - DT Po trasie kimono 3h i reszta dnia poza domem praktycznie. Ale udało się ogarnąć dużo rzeczy, między innymi Młodemu nowy rower ;) Zrobić trening. (pierwszy raz po 3 talerze na stronę zaliczone ;D) A po treningu dodatkowa aktywność w postaci wywozu gruzu po remoncie u Mamuśki. Pół busa musiałem załadować a później [...]

[...] ze swiat jest kolorowy i nie ma czego sie bac POZYTYWY: Bylem na meczu, na imieninach, na zakupach, bawilem sie z synkiem, a dzis na koniec 1 posilek od kilku dni, czyli kebab z zona, od jutra jemy 4 posilki czy sie chce czy nie. Mma wolne ale nawet chce isc do pracy, po co siedziec w domu jak organizm i tak nie umie odpoczac, bo poziom [...]

O widzisz, wg mnie Ferguson też ma dużo lepszy styl na Conora niż Kebab. Mówiłem to wiele razy - Ferguson ma atrybuty Diaza, tylko jest po prostu bardziej wszechstronny i mniej przewidywalny. Absolutnie żelbetonowa szczęka, baaaaaaaaaaardzo dziwne bjj i super cardio. Więc tak jak wielu mówi że zapaśnicy to najgorszy styl dla Conora to wg mnie [...]

O widzisz, wg mnie Ferguson też ma dużo lepszy styl na Conora niż Kebab. Mówiłem to wiele razy - Ferguson ma atrybuty Diaza, tylko jest po prostu bardziej wszechstronny i mniej przewidywalny. Absolutnie żelbetonowa szczęka, baaaaaaaaaaardzo dziwne bjj i super cardio. Więc tak jak wielu mówi że zapaśnicy to najgorszy styl dla Conora to wg mnie [...]