każdy dzień inna

[...] szybko mi zleciało, a później od razu trening na innej siłowni niż zazwyczaj- Książenice. Siady poszły mega zaj**iście, aż pytałem się ludzi czy ta sztanga waży 20kg, każdy mi odp że tak, wydaje mi się że nawet płycej schodziłem z ciężarami niż zazwyczaj, ale trenowałem po 2 posiłku, więc wydaje mi się że moc węgli działa ! xD Suwnica [...]

[...] jak mu się wydaje, a już na pewno tak jak by chciał . Faktem nie zaprzeczalnym jest, że duży procent sprawców i przestępstw nie zostaje wykryty. Ale to nie znaczy, że każdy może się czuć bezkarny wy tym co robi nawet drobnego złodzieja z czasem złapią byle tylko nie poprzestał na kilku drobnych kradzieżach . Innym faktem jest to że [...]

[...] że Cię dzisiaj zawiną – dopiero teraz sobie uświadomiłem, że czapkę – niewidkę mam na głowie, ale twarzyczki sobie nie zasłoniłem w żadnym momencie. W każdym razie dostaliśmy się pod swoje wejście. Tym samym na halę mieli dostać się fani ŁKSu wsparci przez GKS Tychy (łącznie ok.150 typa, w tym podobno 40 z Łodzi – [...]

[...] opornych grup miesniowych,zdobycie czystej masy,wlaczenie treningu dzwonnika do splitu tworzy pomost między zaletami splitu i fbw.Można ten sposób trenowania właczyc w każdy system treningowy jako dodatkowy trening w dodatkowy dzień. Dzieki przerwom między treningami osiagamy większe o ok 30% obciazenie mięsni i pewność,że wszystkie włókna [...]

[...] lżejsze niż ostatnio. 3e. Zmniejszyłam ilość powtórzeń, pilnowałam kąta rozwartego ;-) 4. Pierwsze minuty koszmar, potem lżej. Choć nadal czuję się dość ciężko, jak biegnę - każdy kilogram ze swojego 60-kilogramowego jestestwa czuję ;-) Tempo zmienne,od 8,5km/h do 12km/h. Końcówkę lubię, to przyspieszenie. Dobrze się czuję w szybszym biegu. [...]

[...] co się stało. Więc (Dana White) może mówić, co chce. 3. Jose komentuje nowe stroje reeboka: To jest do kitu, ale co możemy zrobić? Wiemy, że to jest prywatna firma i każdy jest z nimi na kontrakcie. Nie uważam, że wyglądają dobrze, gdyż każdy ma swój indywidualny styl. Nie mogę nic zrobić, jedynie mówić o tym. Musimy to zaakceptować. [...]

Ciekawe przelamanie rutyny i element losowosci to cos co pozwoli przetrwac kazdy trening mniej zdeterminowanym i oswojonym z jednostajnoscia osobom. Eeee... To ja Ci powiem, że w grupie (a trening z odważnikami to domena grup) może być jeszcze ciekawiej :-) Wyobraź sobie, że tylko instruktor (jedna z osób) wie ile czasu będzie trwała sesja. A [...]

[...] zbliżony do lat poprzednich. Natomiast rzeczywiście ten Covid jest niejako nową odmianą, ale nie do końca. Wirusy mają to do siebie, że mutują. Dlaczego i po co? No to chyba każdy wie. Po to, aby przetrwać w zmieniającym się otoczeniu i warunkach. I tu zmierzamy do tematu szczepień. Każdy z pięciu lekarzy mimo różnych specjalności powiedział, że [...]

[...] sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny sprawdzian rozsądku. Wszyscy mamy genetyczne ograniczenia i słabości. Nie każdy zbuduje olbrzymie, masywne ramiona z bicepsem w kształcie góry i nabrzmiałym bicepsem jak u Arnolda w szczycie formy lub obecnie u Colemana. Nie możesz wykonywać [...]

[...] się tego ukryć. Spadek wydatku energetycznego wskutek zmniejszenia aktywności (treningi) zaowocował spowolnieniem spadków wagi. To sam wiem bo sam to napisałem. Ale prawie każdy obwinia dietę która zadziałała. Rozumiem że sugestie są co do powrotu na zbilansowaną która nie działała? Współpraca z potreningu.pl odpada bo zlecą mi zbilansowaną. [...]

[...] działają ani witaminy ani hormony. Wyróżniono dwie grupy enzymów w naszym ustroju: enzymy metaboliczne i enzymy trawienne. Ponad 100000 różnych enzymów jest produkowanych, każdy o unikalnym działaniu. Interesujące, że każdy rodzaj pokarmu zawiera dokładnie perfekcyjną mieszninę enzymów do strawienia tego pokarmu. Nazwano je enzymami pokarmowymi [...]

Pewnie czesto zdarza wam sie lukac na kogos kontem oka, z uciskiem w brzuchu i zazdroscia w oczach. Ciezko jest prztrawic czyjes sukcesy jak my stoimy w miejscu i zrobienie kolejnego kroku nie jest latwe. Co zrobic zeby przestac sie wkurzac na sama mysl ze ktos jest bardziej do przodu? Porownywanie sie do innych!!! To jest dosc powszechy problem [...]

Serio to można sobie pisać. Serio to ludzie sobie radzili w obozach pracy, prawdziwej pracy na dwóch pajdach chleba i zupie-nic. Serio to sobie radzą aspirujący afrykańscy biegacze, którzy w oczekiwaniu na sponsora i polepszenie bytu robią o 5 wybiegania po 30km a potem osiemsetki tempem poniżej 2:30 i żyją na gotowanej mące. Uważam że jest nam [...]

[...] na początek wybaczcie, że nie będzie zdjęć z Nightingalem z treningu. taka była wola Nighta, stąd prośba o jej uszanowanie. Wszyscy wiemy, że Nightingal jest jak Yeti - każdy o nim słyszał, ale niewielu go widziało. mogę tylko powiedzieć, że łapy ma TAAAAKIE, klatę taaaaką a grzbiet TAAAAAKI. jest pięknie zbudowany :) na siłce spędziłam z [...]

[...] dla ciężarowców, podnośniki olimpijskich, shotputters lub innych sportowców niezwykle wybuchowych. Z drugiej strony, zwykłe odporność szkolenia indukuje ten sam efekt, a każdy taki efekt jest odwracalny może w każdym przypadku. Przełączanie pomiędzy włókien typu II i I, które byłyby bardziej troski typu, nie zdarza się telmisartan, o ile jest [...]

[...] W parterze ćwiczyłam dalej balachy z gardy – wychodzi na to, że to staje się moją ulubioną techniką 2. BJJ (19.30 – 21.00) a) rozgrzewka – każdy dogrzewał się we własnym zakresie – ja porobiłam parę ćwiczeń w miejscu, do tego nakrywki, przewroty itp. b)część właściwa – technika - kimura z [...]

17.07 off i powrót do domu. Od początku wyjazdu czulem ze źle trawie. Każdy Posiłek siedział na żołądku. No ale wiadomo kraje arabskie więc inna flora bakteryjną. Nawet ryz z dorszem na parze nie trawil się jak trzeba, ale od posiłku do posiłku przechodzilo a ze zbyt wiele nie jadlem to też dyskomfortu nie było większego. Wczoraj już na obiad [...]

[...] elementy sportów wytrzymałościowych, gimnastyki i podnoszenia ciężarów i ma na celu doprowadzić trenującego do pełnej sprawności. Ze względu na ogromny wachlarz ćwiczeń, każdy trening jest inny, nie ma szansy na rutynę i monotonię. Dzięki czemu ciągle się rozwijamy, robimy coś nowego i na każdy trening do Boxu (potocznie miejsce, gdzie [...]

[...] dolnej części jak już wspomniałem miała mini spódniczkę, ale wyglądała na skórzana, tylko że znowu nie to było najważniejsze lecz to jaką miała długość, była tak krótka że z każdym stawianym krokiem widać było przerwę między końcem spódniczki a początkiem czarnej pończoszki. Wszystko kończył widok czarnych szpileczek, z paseczkiem na kostce, [...]

[...] w następnej serii a ciężar wypacza technikę, momentalnie to widać gdy jest za duży. Ale ja generalnie uważam, że dźwigać się powinno ciężko. Przy dźwiganiu trzeba używać mózgu, robić to z rozsądkiem i dostosowywać wszystko do swoich możliwości. Ale co ja tam wiem, każdy robi jak uważa :-)). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-17 23:34:50