kałkulator

a kalkulator zapotrzebowania podaje że powinno być tyle Kalorie 3244.02 Węglowodany 55% 1784.21kcal = 446.05gram Białko 15%% 486.6kcal = 121.65gram Tluszcz 30% 973.21kcal = 108.13gram

Bez urazy oczywiscie. W ktora strone ta kpina ? Za malo towaru mi ten kalkulator przelizczyl czy za duzo?

ooo przynajmniej już zaczynam mniej więcej wiedzieć co jest niewłaściwego. Na potreningu.pl jest kalkulator BMR i wyszło mi, że powinnam wchłaniać ok. 305 węglowodanów więc nie ma dużej różnicy. Tak mi się wydaje. "Aby utrzymać wagę Kalorie 2214.07 Węglowodany 55% 1217.74kcal = 304.44gram Białko 15%% 332.11kcal = 83.03gram Tluszcz 30% 664.22kcal = [...]

możliwe że używają czegos w tym stylu: http://www.dobreprogramy.pl/Kalkulator-Elementow-Stalowych,Program,Windows,16031.html Ale niekoniecznie. Profile stalowe typu 50x50x2 przy sprzęcie sportowym tego typu są w zupełności wystarczające i nie bałbym się o to że się cokolwiek złamie.

po pierwsze to przelicz dokładnie ile kalorii dostarczasz z tego co jadasz, bo na moje oko to tam nawet i 2000 ledwo co może być. A te 2000kcal to twoje zapotrzebowanie - jeśli chcesz masować musisz dokładać kalorii ponad miarę np. 200,300 kalorii więcej niż potrzebujesz. wejdz na potreningu.pl na kalkulator kalorii i wrzuc tam to wszystko, będzie [...]

Dokladnie, bialko jako suplement dodajesz do diety jesli masz braki w niej , a nie zastepujesz zamiast posiłków tu masz kalkulator kalori , wrzucaj tu posilki i bedziesz wiedział ile zjadasz czego z normalnego jedzenia http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

pomiar faldy suwmiarka i w podwieszonych w odchudzaniu chyba jest wzor z tego liczylem.zreszta w necie tez jakis kalkulator znalazlem i wyszlo podobnie w granicach 8-8,5%. Rider666 wiedzialem ze ktos po tych zdjeciach pozna%-) tez tam pakujesz?ja bywam od czasu do czasu bo reszte macham w domu.Co do trenera to wiadomo klasa sama w sobie%-)

Wiesz, kalkulator liczy dobrze, ale wiele produktów jest źle wprowadzonych. pooglądaj sobie wartości poszczególnych artykułów, to na pewno znajdziesz błędy, tak jak ja te jajka wypatrzyłam, bo mi się ciągle gramy z kaloriami nie zgadzały. Ale takich kwiatków jest więcej. Jak będziesz miski wrzucać, to ktoś to na pewno zauważy jeśli sama nie [...]

Na sfd masz dużo linków do kalkulatorów, albo instrukcje. Przykładowo tutaj masz prosty, a dobry: Kalkulator kalorii Pozdrawiam

Czy można określić na podstawie podanych obwodów poszczególnych części ciała idealne ich wymiary ? Zalazłem kalkulator: super - sylwetka . pl / idealne_proporcje . php Jak ma się on do rzeczywistości ? Przecież każdy z nas jest inny, nikt nie ma genów identycznych. Inny wzrost, mięśnie, skóra, kości, itd. Czy obwód nadgarstka jest miarodajnym [...]

I jeszcze jadłospis na jutro Dzień 6 Tłuszcz - 1225 kcal / 136g Białko - 660 kcal / 165g Kalorie – 1885 Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:40 Produkty b.d. 562 25 51 2 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 usuń Boczek wędzony g 191 5 19 0 usuń Masło [...]

Jak InTheEnd, najpierw porządna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tutaj masz kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Odejmij od tego ok. 300-400, nawet 500 kcal, ułóż porządną dietę, trening, najlepiej FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html, aeroby na czczo 3x w [...]

Witam , policz sobie BMI . BMR zapotrzebowanie , WHR, tkanke tłuszczową , idealna wage dla Ciebie itd, kalkulator taki znajdziesz na http://potreningu.pl/kalkulatory, poszukaj też sobie w internecie tabeli kalorycznych i ułóż odpowiednią dietę, napewno nie możesz zacząć się głodzić bo wtedy tylko pogorszysz sprawe , policz swoje zapotrzebowanie [...]

Przyszedł czas po jakimś czasie trenowania, aby ułożyć dietę do treningu. Z racji tego, że trenuję od niedawna zwracam się do was z prośbą o pomoc i zadam kilka pytań 1. Podobno jest jakiś kalkulator obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Czy mógłby ktoś to rozpisać bądź dać link do opisanego tego sposobu 2. Ile gramów białka / węgli [...]

1. Podobno jest jakiś kalkulator obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Czy mógłby ktoś to rozpisać bądź dać link do opisanego tego sposobu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 2. Ile gramów białka / węgli / tłuszczów przypada na kg na rzeźbie i czy jakiś czynnik ma na to wpływ ? b/t/w 2-2,5g/1-1,5g/3-4g [...]

Siema Karol ;-) Mam proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz pozdro

Siema Tomek ;-) Mam proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz pozdro

Witam ;-) Mam proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz pozdro

Siema Michał ;-) Mam proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz pozdro

ciekaw jestem wyniku takiego ładowania. Ale to prawda, jest wielu zawodników którzy tak robią i dobrze na tym wychodzą ;-) A kolegę to Ty połkniesz na starcie :-D Dawid,mam takie proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz [...]