Oveja, rewelka, cud miód i malina, chylę czoła i gratuluję zodolności kucharskich - tylko ilość węgli mnie powstrzymuje prze wielką wyżerką wyszło mi B 32 T 6 W 62 w sumie 444 kal na 100g 86 g z mojej porcji obiadowej wyczerpuje ponad 50% mojego dziennego zapotrzebowania na węgle w ogóle to się nakręciłam teraz na ciasto fasolowe- dziś [...]
juz przeczytalem, bol moze promieniowac przy zaparciu duzym do nerek tez. Ja ci mogę polecić Laktulozę i Doculax. Ten drugi lek rozmiekcza kał a pierwszy pobudzi perystaltyke. Powinno ruszyc. Ew zamiast laktulozy mozesz dać makrogol np Forlax w saszetkach i powinno pomoc.
Dawno mnie tu nie bylo..Widze ze co nie ktorzy nie spia i duzy progres..Duze wrazniezrobil greg..Na pierwszej stronie..Mysle ze ten brzuch niesmowicie..zmianil sylwetke..Tylko pogratulowac..Ciekaw jestem czy bf i lepszy brzuch ma tutaj miejsce..W tym roku zrobilem wiecej niz zakladalem..Mam akurat tylko jedno zdjecie ktore do czegos potrzebowalem [...]
http://www.sfd.pl/dieta_tluszczowa%2C_redukcja_smalcu-t612270.html to jest moja dieta, po 4 dniach kal 200 w dol po dwoch tyg nastepne 200 w dol a co bedczie dalej to zaleznie od efektow bede ja modyfikowal zmienilem tylko ladowania, tzn w tym dniu daje samo mieso z piersi + ww zlozone Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-07 12:04:27
[...] wystarczy. Dzisiaj byłem w przychodzi i badania kosztowały mnie "skromn" 299pln!! Praktycznie zrobilem wszystko co mozna było sobie zrobic. Krew,mocz + kał - z tego wyciągneli "wszystko" co sie dało. I tak jak napisalem wszystko (prawie) jest w za***istej normie - jesli nie to za kilka dni juz bedzie....... [...]
Tak prowadzenie dziennika to wielka odpowiedzialność :) i zobowiazanie takze nie chce nikogo ni siebie oszukiwac, bo przez 2 tyg na pewno nie bede cwiczyc tyle ile musze,bo nie mam na wsi silowni, a teraz i tak nie chodze bo ledwo oddycham z jedzeniem jest u mnie no problem, bo od lat sie zdrowo odzywiam, nie jem ani nie pije smieci nigdy tez nie [...]
Tak prowadzenie dziennika to wielka odpowiedzialność :) i zobowiazanie takze nie chce nikogo ni siebie oszukiwac, bo przez 2 tyg na pewno nie bede cwiczyc tyle ile musze,bo nie mam na wsi silowni, a teraz i tak nie chodze bo ledwo oddycham z jedzeniem jest u mnie no problem, bo od lat sie zdrowo odzywiam, nie jem ani nie pije smieci nigdy tez nie [...]
Poniedzialek dodac rano aeroby (godzina rowerku, bieganie 30 minut ) CZwartek to samo, rano lub po szkole. Co do diety to juz tak podstawowo , pieczywo w odstawke, slodkie rowniez, alkohol takze, Bron Boze nie jadac fast foodow. Wszystkie te przysmaki zamieniasz na ryz bronzow lub parabolied. Koniec z uzywaniem tluszczy do smazenia itp. Koniec ze [...]
Nie no nawet jak wciągnę 3tyś kal na niskich węglach a wysokim tłuszczu to przytyję, krystaliczna miska ma jednak jakieś ograniczenia ilościowe. No ale ja stara dupa jestem to i metabolizm już inny.
[...] to zatrzymał sie oddechowo i ze nikt pomocy profesjonalnej nie udzielil to koks byl niedotleniony kilkanascie minut. Będzie od dzis juz tylko leżał i produkował ciepło, kał i mocz. Koniec człowieka. A gdyby sk***ysyn był milszy w szatni to dzis by trzaskał martwe ciągi bo mialem w bagażniku wszystko, od maseczki do resuscytacji az po worek [...]
No cóż, może mnie ktoś tu jeszcze pamięta...w każdym razie, wróciłem i mam nadzieję się bardziej zmotywować niż ostatnim razem...w każdym razie pewne modyfikacje poczyniłem, szczególnie w diecie i...mam nadzieję będzie to widać Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 93 Wzrost : 175 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząco-biegająca (lekarz pogotowia) [...]
Kiepsko mi idzie. Bez względu czy zaplanuje czy nie zaplanuję jadłospisu i posiłków. Zdecydowanie nie dojadam, szczególnie w upalne dni. Sobota na poziomie 1500kcal. Wczoraj było nieźle ale kolacja wepchnięta i bardzo złe samopoczucie ale zakładam, ze to wina soczewicy. oczywiście nie zjadłam 0,6kg placków tylko wyliczyłam kal 1sztuki czyli 600g = [...]