kazeina

Nie mówię, ze tuńczyk zły, ale węgle na noc niewskazane Najlepiej twaróg na noc bo to kazeina - długowchłanialne białko.

SlipBro, przecież daje foty żarcia, może ich nie widzisz u siebie. A zdjecia z siłki dam jutro, cyknalem pare. boguc, oj jakie tam wegle z pomarańczka troche Kazeina dobra, tak, ale mniejsze bv niz tuńczyka. ***ac tam, to i to dobre Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-03 23:56:49

[...] z kuraka<ew tuńczyk w sosie własnym,chuda ryba> -125 g ryżu brązowy<ew.paraboiled> 20.30 -7 białek+1 całe jajo -100 g płatek owsianych 23.białko na noc<35g>kazeina oczywiście staram,się urozmaicać posiłki,<często jem równierz makaron razowy,kasze itp.zaś z mięs nieraz chuda wołowina/wieprzowina proporcje to:6.9g węgli,2,5 [...]

Ok Kazeina wchlania się około 8 godzin więc czy porcja oliwy wpłynie na spowolnienie absporpcji? Myśle, że nie

[...] Zwykłe białko , autor nie jest na jakims zaawansowanym poziomie zeby kupowac i brac aminokwasy ktore sa drogie po to tylko zeby szybciej dostały sie do krwioobiegu. Zwykła kazeina- twaróg na noc Kreatyna zatrzymuje wode w miesniach no i ? tej wody jest malo i tak zejdzie, działanie kreatyny jest inne daje wieksze mozliwsoci na treningu wieksza [...]

Czytalem to w wypowiedzi Rothena. Chude mieso/chude ryby okolo 2h, bialka jaj okolo 4-6h, kazeina okolo 8h. Pozdrawiam ! :)

[...] jest bilnas kalrzyczny! wazne zeby w ciagu dnia dostarczył odpowiednia ilosc B/T/WW. Skalar napisał bardzo dobrze, musisz w te dni jesc głównie białko wolnowchlłanialne(kazeina,jajka) bo nie bedziesz mógł za czesto dostarczac nowych porcji. a zamiast tej bułki proponuje cos bardziej odzywczego we wspomnianym szejku, np 300g sera białego, [...]

[...] + 100gr piersi z kurczaka + warzywa Brak tłuszczy 6. 4 jajka + 100 gr chleba ciemnego słonecznikowego -jw.Wywal ten chleb ... -brak zdrowych tluszczy 7. 30gr odzywki bialkowej przed snem daj oliwe , aby bialko sie wolniej wchłoanialo , chyba ze to kazeina ... Podaj Godziny treningów , bo w około treningowych bedzie trzeba tłuszcze wywalic....

80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna) teoretycznie mozna zalozyc jesli sie zsumuje WPI i WPC ze jest go najwiecej jednak nie mam na ten temat zadnej wiedzy wiec to rozwazanie jedynie teoretyczne :D

a w tych 2 serkach wiejskich masz dodatkowo 40 g tluszczu pewnie jesli juz to twarog chudy jedz bialka sa rozne ser to kazeina (bialko o dlugiej wchlanialnosci) a bialko z kaizena to pewnie mix bialek o roznym czasie wchlaniania

jest nia produkt dorian yates protein w tym produkcje znalazlem to co rze4czywiscie jest niezbedne by to bialko nazwac produktem najwyzszej jakosci. kazeina micelarna izolat i koncentrat bialka serwatki albumina jaja peptydy glutaminy poch zbozowego ale to jeszcze nie stanowi rewelacji po spojzeniu na cla, mct, lecytyne omega 3, 6, 9 2 rodzaje [...]

slawle axel i inni koledzy , odpowiem dlaczego dorian jest najlepszy, skoro sami nie zauwazyliscie - frakcje bialkowe w proteinie doriana to niezdenaturowana kazeina micelarna czyli kazeina tzw mokra posiadjaca najlepiej trawione bialka w przeciwienstwie do kazeiny ktora podlega denaturacji ktory to proces skreca geometryczna srukture bialek co [...]

30 gram bialka wchlonie tylko z jedego posilku?a co z kazeina? ktora wchlania sie nawet do 7 godzin, co jesli zjem 200 gram kazeiny naraz to co wchlone przez 7 godzin tylko 30 gram?

[...] (np. uznając mieszankę WPC z WPI albo "patentowane formuły" - klasyczny szum marketingowy). Pan się dzieli swoją wiedzą a ja swoją, Pan wie, że micelarna kazeina jest najlepsza a ja że "peptyd glutaminowy" to białka pszenicy, jest parę znanych osób które dość sceptycznie oceniają obecność tego składniku w odżywkach. [...]

[...] Krajowiec planu do Asia, który ma pachnące białe kwiaty i małe trójkątne nasiona. Jadalne nasiona często są zmielone do mąki. Według zwierzęcia studia, gryka jest lepiej niż kazeina ( białko mleka) dla promowania wzrostu mięśnia i wzrostu treści i zmniejszającego się lipds krwi. Dla osób prawnych alergicznych do guldena pszenicy, to dostarcza [...]

[...] Krajowiec planu do Asia, który ma pachnące białe kwiaty i małe trójkątne nasiona. Jadalne nasiona często są zmielone do mąki. Według zwierzęcia studia, gryka jest lepiej niż kazeina ( białko mleka) dla promowania wzrostu mięśnia i wzrostu treści i zmniejszającego się lipds krwi. Dla osób prawnych alergicznych do guldena pszenicy, to dostarcza [...]

Cos z kazeina Lub Białko + tluszcze aby sie wolniej wchłanialo i zapobiegało katabolizmowi w mięśniach

po 1. kazeina i albuminy są białkami wolno wchłanialnymi. po 2. to, że coś ma miano "szybko" lub "wolno" wchłanialnego, nie oznacza, że nie zaczyna się wchłaniać w tym samym/podobnym czasie, jedynie czas przyswojenia całości się różni. po 3. Po 2 to przy rzezbie mowią, zeby nie jesc sera./ Mam nadzieję Koniu , ze wyjasnilem [...]

kazeina zawarta w mleku jest lepszym antykatabolikiem niz serwatka, fakt ze niektorzy puchna po mleku

kupuj na poczatku tygodnia 5-6 kostek jak ja i zapewne inni i bez problemu a bialko to najlepsze to kazeina Night Protein Blend masz w nim ok 20 porcji a koszt to 70 zl... wolalbym kupowac twarog juz